【女性限定】お悩み解消！マンツーマンランニングクリニック (陸上)

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気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
女性利用者限定
雨天決行
女性コーチ
２人目無料
親子参加OK

対象
中学生,高校生,大学生

対象エリア
※代々木公園、織田フィールド、新宿中央公園など新宿区、渋谷区付近

【女性限定】お悩み解消！マンツーマンランニングクリニック (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

代々木公園や新宿中央公園、織田フィールドでレッスンを行う場合は、交通費は不要です。

ご要望により、ご自宅近くでレッスンを行う場合は、恐れ入りますが「初台駅」または「代々木公園駅」からの往復交通費（実費）を頂戴しています。

仮予約を頂いた段階で、メッセージより、実費金額を提示させていただきますので、もしご都合が悪い場合はキャンセルをしていただけましたら幸いです。

トレーニング場所について

代々木公園になります。
原宿門、西門、参宮橋門、噴水、売店前など、集合場所をご連絡ください。

天候について

雨予報の場合は、事前にご相談の連絡を致します。
ご希望に応じて、少雨決行の場合もありますが、雨に濡れない場所（高架下の広場など）への変更が可能であれば、事前にご相談させて頂きます。
それが難しい場合は、延期させていただき、スケジュールの再調整をお願いします。

平田真理コーチ

ランニングクラブコーチ、マラソンペーサー

★★★★★ 5.0

対応エリア※代々木公園、織田フィールド、新宿中央公園など新宿区、渋谷区付近

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対応可能日時

2024.04
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
1 –	2 –	3 –	4 満	5 –	6 –	7 –
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –
22 –	23 –	24 –	25 満	26 –	27 –	28 満
29 –	30 –	1 –	2 –	3 –	4 –	5 –

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トレーニングの説明

（当日）
1.カウンセリング（ヒアリング　悩み相談）
2.本日の練習内容の確認
3.体操、ストレッチ
4.体ほぐしウォーミングアップ（動き作りなど）
5.メイン練習（目標、レベルにあったトレーニングプログラム）
6.クールダウン、体操
7.本日の感想、今後のアドバイス

目的・効果

女性対象とした生理の悩み、
例）体重コントロール、ダイエット、生理との付き合い方　など

を伺いながら、より効率良いトレーニングを提供します。

注意点

夏場のレッスンは、熱中症対策として、帽子の着用をお願いします。
汗をかきますので、お着替えを準備されますことをオススメ致します。

途中、給水タイムを取りますので、水やスポーツドリンクなどの飲み物の準備をお願いします。
トレーニングをしやすい服装、シューズでご参加ください。

その他

※ご兄弟、ご家族の場合、人数にかかわらず、追加料金はございません。

【女性限定】お悩み解消！マンツーマンランニングクリニック (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

トレーニング場所について

代々木公園になります。
原宿門、西門、参宮橋門、噴水、売店前など、集合場所をご連絡ください。

天候について

平田真理コーチ

ランニングクラブコーチ、マラソンペーサー

★★★★★ 5.0

対応エリア※代々木公園、織田フィールド、新宿中央公園など新宿区、渋谷区付近

自己紹介

走るのが好きなお子さんも、運動が苦手なお子さんも、楽しく元気に身体を動かしましょう。また運動会で1番を取りたい！もっと走るのが速くなりたい！という目標を達成するために、一緒に走っていきたいと思います♬

高校時代に陸上競技800mでインターハイに出場、筑波大学陸上部で４年間競技を続けてきました。
大学4年時に駅伝マネージャーを務め、全日本インカレ、全日本大学女子駅伝でチームの全国優勝を陰で支えました。
卒業後は、実業団長距離チームに所属し、女子選手のコンディショニングコーチとして、日々のトレーニングや海外合宿、国際大会に同行し、2006年全日本実業団駅伝で全国優勝を経験。
またマラソンでは、アジア大会や世界陸上、国内主要大会で上位入賞した選手たちに常に合宿やトレーニングに帯同し、食事管理から身体づくりなどのサポートおよび指導を10年間に渡り、務めて参りました。　　
またランニングクラブチームでは、キッズクラスも担当。
とにかく楽しく元気に身体を動かし、走るのって楽しいな、また走りたいなぁと思ってもらえたら、嬉しいです♬

現在は、オリンピックを目指す日本のトップクラスのマラソン選手、長距離アスリートたちの海外高地合宿サポート、練習サポートもしています。
（合宿や遠征帯同のため、都内に長期にわたり不在期間がありますことをご了承ください。）

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【女性限定】お悩み解消！マンツーマンランニングクリニック（平田真理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- こあらっちさん 2023年12月16日
フルマラソンのタイムを上げたくてお願いしました。連絡も迅速にいただき、みていただく日が決まりました。現状、やりたいことのヒアリングをしていただいたあと、ウオーミングアップ、いまのフォームの確認から、具体的な改善策を教えていただいたあと、実際に走ってその様子をみていただき、再度改善点を教えていただきました。あっという間の１時間でした。クールダウンのあと終了。レッスン後にそれらをまとめていただきました。普段一人で走っているので、プロのコーチに具体的なアドバイスをいただけて非常に参考になりました。今後の練習に非常に活かせそうです。またお願いしたいです。ありがとうございました。
【女性限定】お悩み解消！マンツーマンランニングクリニック（平田真理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 猫とミルクさん 2021年09月08日
私のレベルに応じて、柔軟体操のやり方から、足の上げ方、走り方の基本までとても丁寧に教えて下さいました。人柄も親しみやすい方で、大満足です。ありがとうございました！
【幼児&未就学児向け：50分】楽しく、走るのが速くなるかけっこレッスン♬（平田真理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆっき〜さん 2023年03月09日
5歳の娘の初めてのトレーニングだったのですがコーチの優しく的確な指導のお陰で楽しく走ることができました。
娘は運動が得意ではなく、当日集中力もなくすぐ砂遊びをしてしまい申し訳なくて仕方なかったのですが、砂遊びしてしまう娘をコーチが笑顔でトレーニングに誘導してくださったり、私に気づかなかった娘のできているところを教えてくださったりしてご指導を受けてよかったと思いました。
またフィードバックの内容も具体的で丁寧にいただき、これからの娘への声かけに活かしていけそうです。
【幼児&未就学児向け：50分】楽しく、走るのが速くなるかけっこレッスン♬（平田真理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Allymaruさん 2022年10月19日
初めてのトレーニング体験で緊張する6歳の娘に、同じ目線で終始接して下さいました。

指導に際しても、目的を明確にした上で都度都度わかりやすいトレーニングを実施。

あっという間の1時間でした。

最後には私も一緒にリレーを行い、娘との絆がより深まる良い機会となりました。

次は下の娘も是非トレーニング頂きたいと感じました。
【幼児&未就学児向け：50分】楽しく、走るのが速くなるかけっこレッスン♬（平田真理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- コナン君さん 2022年10月07日
とても親切、丁寧にご指導いただき、親子ともに楽しく練習できました！
レッスン後のフィードバックで、今後自分たちで練習する方法を細かく書いていただき、本当に助かります。
ご指導いただいた通り練習してみて、迷ったらまたご指導をお願いしたいと考えております。