はじめての30分オンライントレーニング　（運動が好きになる） (運動神経・発育・あそび)

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運動神経・発育・あそび
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対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
全地域

はじめての30分オンライントレーニング　（運動が好きになる） (運動神経・発育・あそび)

所要時間30分6,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

奥山智也コーチ

プロスポーツトレーナー

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対応可能日時

2023.03
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トレーニングの説明

①カウンセリング
今、行なっているスポーツやこれからの目標などを聞きます。
②動きの評価
簡単な基本動作を行なってもらい、評価します
③トレーニング
ステップワークやバランストレーニング、反射神経トレーニングなどのコーディネーショントレーニングを行います

目的・効果

一度自転車に乗れたら、大人になっても乗れるように正しい動作を習得することは一生ものであり、
身体に記憶されます。
コーディネーショントレーニングはざまざまなスポーツの基盤となる
身体の機能をトレーニングします。６歳から１２歳くらいのゴールデンエイジの時期は特に重要です。

またトレーニングは継続することが重要であり、王道（正しい道）はあっても近道はありません。
地道に一緒に頑張っていきましょう。

注意点

器質的な疾患や障害があった場合、医師の診断に基づきトレーニングを処方します。私の専門外の場合は専門機関を紹介する場合があります。

その他

zoomを使ったオンラインでのレッスンとなります。
スマホ、タブレット、PCなどに「Zoom」をインストールしておいてください。
　※zoomは無料アプリです
できるだけ通信環境が良いところで参加してください
スマホ、タブレット、PCは十分に充電しておいてください！！

オンラインですと予約可能時間でなくてもレッスン可能なのでご相談ください。

はじめての30分オンライントレーニング　（運動が好きになる） (運動神経・発育・あそび)

所要時間30分6,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

奥山智也コーチ

プロスポーツトレーナー

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自己紹介

トレーナーとはスポーツ選手の怪我の対処や動作の改善を行いいち早く競技復帰させ、さらに競技パフォーマンスを向上させる専門家です。私も様々なスポーツにチャレンジしています。2019さいたま国際マラソン　２時間５４分２８秒
２０００年からスポーツトレーナーを目指し、都内整骨院やR-body project（恵比寿）で勤務し、2013年にLast spurtを起業。
目標を成し遂げるために全力を尽くす全てのアスリートをサポートしています。
現在は東京健康科学専門学校の非常勤講師（スポーツ科学・コンディショニング、エクササイズなど６科目を担当）、ヘルスケア関連商品のプロモーション&トレーニング監修、治療院やスポーツジムなどのテクニカルアドバイザーなどを行なっています。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー