ドリームコーチング

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スポーツ障害予防（成長痛の相談など）オンライントレーニング60分 (陸上)

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スポーツ障害予防（成長痛の相談など）オンライントレーニング60分 (陸上)

所要時間60分10,800円(税込)

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このトレーニングについて
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参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

奥山 智也

奥山 智也コーチ

プロスポーツトレーナー

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トレーニングの説明

①カウンセリング
　パフォーマンス向上の目的、動作時の痛み、今後の目標などカウンセリングをさせて頂きます。
②動作評価
ランニング動作に関係が深い簡単な基本動作を行なってもらい動作の癖を分析させて頂きます。
③原因と対策
分析をもとにパフォーマンス向上に必要なこと、怪我のリスクや原因について説明します。
④
評価をもとに改善するためのアプローチを一緒に考え、コンディショニングプランを作成し指導致します。
トレーニング、ストレッチ、セルフケア、生活習慣指導などZoomを使ってアドバイスします。

目的・効果

■速く走れるようになりたい
ランニングパフォーマンスが上がるためのトレーニングを紹介します。
オンラインを通じて正しくトレーニングできるているかを評価、修正しながら進めていきます。

■走ると膝が痛い
基本動作を分析して怪我の原因の動きを探します。
足関節や股関節、上半身の動きなどに問題があるケースがあります。
様々な要因を考慮して障害が再発しないためのトレーニングを行います。

注意点

■器質的な疾患がある場合は医師の診断に従い、運動を行います。私の専門外の場合、専門機関を紹介する場合があります。
■トレーニングは継続することが重要です。王道（正しい道）はありますが近道はありません。

その他

zoomを使ったオンラインでのレッスンとなります。
スマホ、タブレット、PCなどに「Zoom」をインストールしておいてください。
　※zoomは無料アプリです(通信量はかかります)
できるだけ通信環境が良いところで参加してください
スマホ、タブレット、PCは十分に充電しておいてください！！

オンラインですと予約可能時間でなくてもレッスン可能なのでご相談ください。

スポーツ障害予防（成長痛の相談など）オンライントレーニング60分 (陸上)

所要時間60分10,800円(税込)

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※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

奥山 智也

奥山 智也コーチ

プロスポーツトレーナー

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自己紹介

トレーナーとはスポーツ選手の怪我の対処や動作の改善を行いいち早く競技復帰させ、さらに競技パフォーマンスを向上させる専門家です。私も様々なスポーツにチャレンジしています。2019さいたま国際マラソン　２時間５４分２８秒
２０００年からスポーツトレーナーを目指し、都内整骨院やR-body project（恵比寿）で勤務し、2013年にLast spurtを起業。
目標を成し遂げるために全力を尽くす全てのアスリートをサポートしています。
現在は東京健康科学専門学校の非常勤講師（スポーツ科学・コンディショニング、エクササイズなど６科目を担当）、ヘルスケア関連商品のプロモーション&トレーニング監修、治療院やスポーツジムなどのテクニカルアドバイザーなどを行なっています。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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