【スポーツテスト対策】〜立ち幅跳び等〜苦手を事前に対策しよう! (学校体育)

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  • 川崎市麻生区はるひ野在住。 都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県(相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市)、※千葉県(総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区)

【スポーツテスト対策】〜立ち幅跳び等〜苦手を事前に対策しよう! (学校体育)

所要時間60分6,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥500(税込)

交通費について

小田急はるひ野駅、京王若葉台駅を起点として別途いただいております。
【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市(小田急新百合ヶ丘から町田駅まで)

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

反復横跳び: どこでも可
立ち幅跳び: どこでも可(砂場は不要)
50m走  : 下記に記載※

※1 接触事故防止のため、スペースの確保できる場所の指定をお願いいたします。
  地面はアスファルトではなく土・芝生にてお願いいたします。

天候について

屋外にて雨天の場合(または予想される場合)、濡れない場所が確保できれば訪問させていただきます。
お子さまの体調や実施場所よりご判断いただけますようお願いいたします。

※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。

小川 宏海

小川 宏海コーチ

現役かけっこコーチ / 現役実業団選手

★★★★★ 4.9

対応エリア川崎市麻生区はるひ野在住。 都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県(相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市)、※千葉県(総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区)

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対応可能日時

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

スポーツテスト前、ピンポイントに指導いたします!

1.ヒアリング
2.ストレッチ
 ウォーミングアップ
3.動きづくり(お子様の課題に応じて)
4.練習と測定、コーディネーショントレーニング
5.クールダウン

立幅跳び、50mなど、課題に応じてメニュー構成を考えます。
保護者の方にも理解していただけるよう、意図や狙いをわかりやすくご説明いたします。

目的・効果

SNSや動画ではなく対面でのレクチャーにより、課題に直接向き合います。
また、課題だけでなく、お子様の長所や良い点を明確する機会にできればと思います。

その場のレッスンで効果が出ることを目標に実施させていただきます。

スポーツテストは総合的な能力を数値化したもので、球技や今後の様々なスポーツに通じます。
その他では、コーディネーショントレーニング(リズム間やバランス能力など7つの能力)やストレッチなど、
将来に渡り大切になってくる要素もご説明いたします。

注意点

お飲み物の持参をお願いいたします。
服装は自由ですが、動きやすい靴の着用が理想です。

その他

社会人との両立やモチベーション維持の方法、食事、私の過去など、
そのほかの気になることがございましたらお気軽にお聞きください!

レクチャー前、その後にわたってメッセージでの相談もお気軽に送信ください!

Q . 動画撮影はして良いでしょうか。
A . 動画撮影、SNSへの投稿、ともに問題ございません。
   お子様の撮影だけでなく、私が行った動画も同様です。

Q . マスク着用について
A .  私はマスクをし指導いたします。フェイスシールド着用などご希望の場合、事前にご相談ください。
   お子様のマスク着用は問いません。

Q . 子供が体調を崩してしまった。その他キャンセル。
A. 中止となります。
  前日午前中までのご連絡により振替対応できるようできる限り努力いたします。
  ※前日午後以降のキャンセル料金について、以下ドリームコーチングのキャンセルポリシーにご理解いただけますと幸いです。
  https://www.dream-coaching.com/price

【スポーツテスト対策】〜立ち幅跳び等〜苦手を事前に対策しよう! (学校体育)

所要時間60分6,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥500(税込)

交通費について

小田急はるひ野駅、京王若葉台駅を起点として別途いただいております。
【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市(小田急新百合ヶ丘から町田駅まで)

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

反復横跳び: どこでも可
立ち幅跳び: どこでも可(砂場は不要)
50m走  : 下記に記載※

※1 接触事故防止のため、スペースの確保できる場所の指定をお願いいたします。
  地面はアスファルトではなく土・芝生にてお願いいたします。

天候について

屋外にて雨天の場合(または予想される場合)、濡れない場所が確保できれば訪問させていただきます。
お子さまの体調や実施場所よりご判断いただけますようお願いいたします。

※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。

小川 宏海

小川 宏海コーチ

現役かけっこコーチ / 現役実業団選手

★★★★★ 4.9

対応エリア川崎市麻生区はるひ野在住。 都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県(相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市)、※千葉県(総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区)

自己紹介

小川宏海(おがわひろみ)と申します。

私は陸上選手として遅咲きで、小・中と野球少年として育ち、高校から陸上競技をはじめ、現役で活動しています。

そんな私は、陸上競技を通して夢や憧れに挑戦する大切さを知っています。
夢や目標に向けて昔の自分を超えるチャレンジをし続ける。
その過程で人として成長し、楽しさや悔しさを感じられることが陸上の魅力だと思っています。

【保護者の皆さまへ】
 かけっこや陸上競技はレベルアップに合わせて多くの悩みや課題に当たります。
 悩みや課題がクリアできた時、楽しさや様々な物事に真剣に取り組み達成する楽しさに気がつきます。
 かけっこ指導や陸上経験を生かして目標や悩みに寄り添い、
 新しいことを覚える楽しさや自己肯定感が高まるようなサポートが一緒にできればと思います。

【経歴】
 千葉県立東金高校→国士舘大学体育学部→一般企業3年→陸上クラブコーチ

【自己記録】
    三段跳  走幅跳
 高校:14m65cm
 大学:15m41cm 7m09cm
 現在:15m79cm 7m42cm

【高校】
 スタンドから三段跳を観戦し、手拍子を求める選手にとても憧れを抱く。
 砂場のない高校ながら工夫して練習を重ね、翌年3年時の県総体で憧れの手拍子をして優勝。
 その後のインターハイは予選敗退。全国入賞が新たな夢に。

【大学】
 国士舘大学体育学部に進学も、3年時までは怪我や挫折に苦しむ。
 陸上や身体について学び直そうと決意、走り方や陸上競技の基礎基本について学ぶ。
 4年時関東インカレに入賞。

【卒業後】
 全国入賞が諦めきれずフルタイム勤務ながら競技継続を決意。
 平日は練習時間1〜2時間で練習、公園や河川敷で練習することも。
 週末は走幅跳で1974年ミュンヘン五輪出場経験のある川越孝悦コーチの元へお願いし弟子入り。
 翌年に全日本実業団の走幅跳で全国大会初入賞し長年の夢を叶える。

 現在は陸上クラブコーチとして子供たちにかけっこを教えています。
 選手としては日本選手権表彰台を目指し、トレーニングを行っています。

【その他】
 中・高保健体育科 教員免許保持
 指導中、時間管理やモチベーション維持などの相談もお受けいたします。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • へこみんさん

    【スポーツテスト対策】〜立ち幅跳び等〜苦手を事前に対策しよう!(小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • へこみんさん 2022年05月10日

    立ち幅跳びが苦手な10歳の娘がお世話になりました。
    論理的かつわかりやすくご指導いただき、10歳の娘もよく理解できたようで、すぐに習得することができました。
    立ち幅跳びだけでなく、様々な運動能力を伸ばすトレーニングをしていただき、娘はとても楽しんでおりました。
    ありがとうございました。またぜひお世話になりたいと思います。

  • lonさん

    【スポーツテスト対策】〜立ち幅跳び等〜苦手を事前に対策しよう!(小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • lonさん 2022年04月28日

    運動の苦手な子供への指導をお願いしましたが、子供のレベルに合わせ、優しく楽しく教えていただきました。
    1時間の中で上達が感じられ、子供のモチベーションにもつながったと思います。
    フィードバックも丁寧にしていただきました。
    またお願いしたいです。

  • もろたんさん

    【東京・神奈川】ポイントを的確に!かけっこの基本!(小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • もろたんさん 2022年05月15日

    小4と小1の兄弟でお願いしました。とても丁寧で優しくコーチングしてくれます。色々なパターンの練習方法があり、子供達が少しでもコツをつかめるように教えてくれます。次回もお願いしたいです。

  • キミドリさん

    【東京・神奈川】ポイントを的確に!かけっこの基本!(小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 4.0

    • キミドリさん 2022年05月02日

    小学生の姉弟のそれぞれの癖を的確に指摘して頂き、修正点と正しい走り方を教えて貰いました。
    普段何気なく走っているので、理論的に教えて貰い、親子共々勉強になる事ばかりでした。
    子供達もすぐに打ち解ける優しい先生で、楽しかった様ですし、あっという間に時間が経ってしまいました!

    日程調整や連絡なども、素早く反応して頂き、とても助かりました。ありがとうございました。
    またお願いしたいです!

  • みみこさん

    【陸上選手が教える盗塁のコツ】野球歴9年の現役陸上選手が走り方を教えます!(小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • みみこさん 2022年04月24日

    初めての体験で親子でドキドキしておりましたが、ご挨拶した時から優しいコーチだと分かり、安心しました。
    今回、兄弟で参加させていただきましたが、それぞれにあった的確なアドバイスがありました。
    低学年の下の子はすぐに懐き、高学年の上の子は少し恥ずかしながらも、先生に褒めてもらえたのが嬉しかったようです。

    1時間はあっという間で物足りないかなと思っていましたが、
    ・一緒に軽くランニング
    ・リズムジャンプ
    ・ゲーム感覚のアップ
    ・マーカー走
    ・区間に分けてのダッシュ
    ・ポールを使っての姿勢、足の使い方の確認
    ・ベースランニング(1塁リードから2塁 1塁リードから3塁 バッターボックス~1塁)
    これくらいのことができていしまいました。

    そして、うちの子たちの場合は、
    ・手をしっかり振ること(肩から動かすように)
    ・腰の高さを高く保つこと
    ・倒れていくように前向き重心をかけること
    ・腰や首は曲げず、まっすぐ前傾
    などが明確な学びとしてあり、その結果、先生がよくおっしゃられていた「弾む走り」を目指せることがよく分かりました。

    当初野球の走塁などで活かせればというのが、一番のテーマではありましたが、
    どのスポーツをするにしても、正しい走りのフォームを身につけられれば宝になると思うので、
    これからの道標になる貴重な1時間だったと思います。
    また、先生に間近でお手本として見せてもらった走塁があまりに早く、すごすぎて、笑えました。
    その練習中の動画などを何度も家族で見返しながら、復習できるのもありがたいことです。
    またフィードバックにいただいた文面もとても丁寧で分かりやすく、感動しました。

    遠方ではありますが、また変化や成長を見てもらえればと思います。

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