【90分・4名以上・事前にご相談ください】かけっこの基本！ (かけっこ)

★★★★★ 5.0 (90)

気になる

かけっこ
初心者向け
継続推奨
雨天決行
２人目無料
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
【4月…金曜放課後満員、土日8.9.15.16のみ】夕方川崎市麻生区はるひ野在住。　都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県（相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市）、※千葉県（総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区）

【90分・4名以上・事前にご相談ください】かけっこの基本！ (かけっこ)

所要時間90分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥500（税込）

交通費について

【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市（小田急新百合ヶ丘から鶴川駅まで）
【東京・神奈川・千葉について】小田急はるひ野駅、京王若葉台駅を起点として別途いただいております。
【※埼玉県について】電車交通費と合わせて、出張料金として1000円をいただいております。
指導料＋出張料1000円＋交通費となりますので、ご了承願います。

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

【これまでの主要実施エリア】
●東京都（区内）
大蔵運動公園、奥戸総合スポーツセンター、二子玉川河川敷、晴海臨海公園、林試の森公園、芝公園23号地、代々木公園、小金井公園、羽根木公園、戸山公園

●東京都（多摩）
多摩市陸上競技場、武蔵野の森公園、大谷戸公園、宝野公園、真光寺公園、野津田ギオンスタジアム、府中市陸上競技場、京王多摩川河川敷、都立東村山中央公園

●神奈川県
大和スポーツセンター、葛ケ谷公園、六郷土手、ヴェルニー公園（横須賀市）、小田急登戸駅河川敷、港南台西公園

●千葉県
船橋市運動公園、山武の森公園、中台陸上競技場

●埼玉県
与野中央公園

天候について

屋外にて雨天の場合（または予想される場合）、ご家庭の判断を優先し延期の対応をしております。
先のイベントや体調不良、怪我のリスクなどからご判断いただければと思います。

※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。

小川宏海コーチ

現役かけっこコーチ / 現役実業団選手/跳躍コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア【4月…金曜放課後満員、土日8.9.15.16のみ】夕方川崎市麻生区はるひ野在住。　都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県（相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市）、※千葉県（総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区）

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対応可能日時

2023.03
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
27 –	28 –	1 –	2 –	3 –	4 –	5 –
6 –	7 –	8 –	9 満	10 –	11 満	12 満
13 –	14 –	15 満	16 –	17 満	18 –	19 –
20 満	21 満	22 満	23 –	24 –	25 –	26 –
27 満	28 満	29 –	30 –	31 –	1 –	2 –

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トレーニングの説明

お友達と受けたい。
習いごとをやっている方で集まって依頼したい。
そんな声にお応えできるように作成したメニューです。
※通常指導は60分ですが、90分の指導メニューとなります。

1.ヒアリング
2.ストレッチ
　ウォーミングアップ
3.動きづくり（お子様の課題に応じて）
　コーディネーショントレーニング
4.走り
5.クールダウン

かけっこが「楽しい！」と思っていただけるようメニューを行います。
メニューの意図や狙いなど絞り、を説明しながら行います。
継続して直接レクチャーできることが一番効果的ではありますが、
1度の機会で長く活用できるよう、取り入れやすい基本的な動作を中心にメニューを構成いたします。

目的・効果

SNSや動画ではなく対面でのレクチャーにより、課題に直接向き合います。
また、課題だけでなく、お子様の長所や良い点を明確する機会にできればと思います。

かけっこの習得は陸上競技だけでなく、球技や今後の様々なスポーツに通じます。
その他では、コーディネーショントレーニング（リズム間やバランス能力など7つの能力）やストレッチなど、
将来に渡り大切になってくる要素もご説明いたします。

注意点

お飲み物の持参をお願いいたします。
服装は自由ですが、動きやすい靴の着用をお願いいたします。

その他

社会人との両立やモチベーション維持の方法、食事、私の過去など、
そのほかの気になることがございましたらお気軽にお聞きください！

レクチャー前、その後にわたってメッセージでの相談もお気軽に送信ください！

Q .　動画撮影はして良いでしょうか。
A .　動画撮影、SNSへの投稿、ともに問題ございません。
　　お子様の撮影だけでなく、私が行った動画も同様です。

Q .　子供が体調を崩してしまった。その他お客様都合でのキャンセル。
A．中止となります。
　　※キャンセル料金について、以下ドリームコーチングのキャンセルポリシーにご理解いただけますと幸いです。（悪天候については上記の"天候について"に記載）
　　https://www.dream-coaching.com/price

【90分・4名以上・事前にご相談ください】かけっこの基本！ (かけっこ)

所要時間90分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥500（税込）

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トレーニング場所について

天候について

小川宏海コーチ

現役かけっこコーチ / 現役実業団選手/跳躍コーチ

★★★★★ 5.0

自己紹介

小川宏海（おがわひろみ）と申します。

私は陸上選手として遅咲きで、小・中と野球少年として育ち、高校から陸上競技をはじめ、現役で活動しています。

そんな私は、陸上競技を通して夢や憧れに挑戦する大切さを知っています。
夢や目標に向けて昔の自分を超えるチャレンジをし続ける。
その過程で人として成長し、楽しさや悔しさを感じられることが陸上の魅力だと思っています。

【保護者の皆さまへ】
　かけっこや陸上競技はレベルアップに合わせて多くの悩みや課題に当たります。
　悩みや課題がクリアできた時、楽しさや様々な物事に真剣に取り組み達成する楽しさに気がつきます。
　かけっこ指導や陸上経験を生かして目標や悩みに寄り添い、
　新しいことを覚える楽しさや自己肯定感が高まるようなサポートが一緒にできればと思います。

【経歴】
　千葉県立東金高校→国士舘大学体育学部→一般企業3年→陸上クラブコーチ

【自己記録】
　　　三段跳　　走幅跳
　高校：14m65cm
　大学：15m41cm 7m09cm
　現在：15m89cm 7m42cm

【高校】
　スタンドから三段跳を観戦し、手拍子を求める選手にとても憧れを抱く。
　砂場のない高校ながら工夫して練習を重ね、翌年3年時の県総体で憧れの手拍子をして優勝。
　その後のインターハイは予選敗退。全国入賞が新たな夢に。

【大学】
　国士舘大学体育学部に進学も、3年時までは怪我や挫折に苦しむ。
　陸上や身体について学び直そうと決意、走り方や陸上競技の基礎基本について学ぶ。
　4年時関東インカレに入賞。

【卒業後】
　全国入賞が諦めきれずフルタイム勤務ながら競技継続を決意。
　平日は練習時間1〜2時間で練習、公園や河川敷で練習することも。
　週末は走幅跳で1974年ミュンヘン五輪出場経験のある川越孝悦コーチの元へお願いし弟子入り。
　翌年に全日本実業団の走幅跳で全国大会初入賞し長年の夢を叶える。

　現在は陸上クラブコーチとして子供たちにかけっこを教えています。
　選手としては日本選手権表彰台を目指し、トレーニングを行っています。

【その他】
　中・高保健体育科教員免許保持
　指導中、時間管理やモチベーション維持などの相談もお受けいたします。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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口コミもっと見る

【90分・4名以上・事前にご相談ください】かけっこの基本！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- すけさんさん 2023年02月14日
6年男子、2年女子2人でお世話になりました。
たくさんの先生がいる中で、どなたにお願いするべきかとても悩んだのですが、小川先生にお願いして大正解でした！
女子２人は人見知りでマイペースだったのですが、適度に声をかけてくれて、やる気を引き出してくれました。
息子は走りに自信がなく、走ることが苦手だったのですが、教えてもらっている途中で楽しい！！説明分かりやすい！なんか速くなった気がする！と終始楽しそうで自信がついたようです。

一回習うだけで身になるのか、何回かお願いしないとなのかなと思いながら予約しましたが、自分たちでも練習できるように教えてくれるので、そこは1番のおすすめポイントです。

体力テスト対策もしてくれるとのことなので、次回もまたお願いしたいと思いました。
【90分・4名以上・事前にご相談ください】かけっこの基本！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ヨカロさん 2022年09月22日
初めての利用で不安でしたが、レッスンまでチャットでとても丁寧に対応していただき安心とともに助かりました。
人柄も優しく子供たちもすぐになついて楽しかったと言っていました。
親へのアドバイスもしてくださり今後の参考にさせていただきます。
お忙しい中ありがとうございました。
【90分・4名以上・事前にご相談ください】かけっこの基本！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- うっきーもんきーあっきーさん 2022年09月21日
小学5年、陸上を習っている男子3名でお願いしました。
小川コーチは笑顔が爽やかでとても話しやすく、質問にもとても丁寧に答えていただきました。
基礎一つ一つをわかりやすく、また一人ずつの課題をみつけては実践して説明してくださったりと、子どもたちも
納得しながら励むことができたので、今後の練習にも必ず活かせると感じました。またお願いしたいです。ありがとうございました。
【90分・4名以上・事前にご相談ください】かけっこの基本！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- a.coさん 2022年09月02日
小１&年中と小４&小１の２家庭のレッスンをお願いしました。
学年もバラバラ、出来ることもそれぞれ異なる４人でしたが、それぞれに合ったアドバイスをいただきながら、子供達も一生懸命、楽しく取り組むことができました。
今後のアドバイスや練習法も、文章だけでなく動画も添えて教えていただきましたので、子供達と共有しながら、自主練にも取り組みたいと思います。
もっと速く走れるようになるよう、またぜひ教えていただきたい、そう思える素敵なコーチでした。
【東京・神奈川】ポイントを的確に！かけっこの基本！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- しのさん 2023年03月30日
子供にもわかりやすく、丁寧に指導して頂きました。様々な練習メニューで一つ一つ今の息子にとって必要な事を見つけながら、指導と自主練でもできる事なども教えて頂きました！
また機会がありましたら、お願いします！