【東京・神奈川】ポイントを的確に！かけっこの基本！ (かけっこ)

★★★★★ 5.0 (79)

気になる

かけっこ
初心者向け
経験者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
親子参加OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
川崎市麻生区はるひ野在住。　都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県（相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市）、※千葉県（総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区）

【東京・神奈川】ポイントを的確に！かけっこの基本！ (かけっこ)

所要時間60分7,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥500（税込）

交通費について

【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市（小田急新百合ヶ丘から鶴川駅まで）
【東京・神奈川・千葉について】小田急はるひ野駅、京王若葉台駅を起点として別途いただいております。
【※埼玉県について】電車交通費と合わせて、出張料金として1000円をいただいております。
指導料7000円＋出張料1000円＋交通費となりますので、ご了承願います。

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

【これまでの主要実施エリア】
●東京都（区内）
大蔵運動公園、奥戸総合スポーツセンター、二子玉川河川敷、晴海臨海公園、林試の森公園、芝公園23号地、代々木公園、小金井公園、羽根木公園、戸山公園

●東京都（多摩）
多摩市陸上競技場、武蔵野の森公園、大谷戸公園、宝野公園、真光寺公園、野津田ギオンスタジアム、府中市陸上競技場、京王多摩川河川敷、都立東村山中央公園

●神奈川県
大和スポーツセンター、葛ケ谷公園、六郷土手、ヴェルニー公園（横須賀市）、小田急登戸駅河川敷、港南台西公園

●千葉県
船橋市運動公園、山武の森公園、中台陸上競技場

●埼玉県
与野中央公園

天候について

屋外にて雨天の場合（または予想される場合）、ご家庭の判断を優先し延期の対応をしております。
先のイベントや体調不良、怪我のリスクなどからご判断いただければと思います。

※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。

小川宏海コーチ

現役かけっこコーチ / 現役実業団選手/跳躍コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア川崎市麻生区はるひ野在住。　都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県（相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市）、※千葉県（総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区）

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対応可能日時

2023.02
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
30 満	31 –	1 満	2 –	3 満	4 –	5 –
6 –	7	8 –	9	10	11 満	12 満
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	1 –	2 –	3 –	4 –	5 –

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トレーニングの説明

初めてのかけっこ指導や運動会前対策など、お気軽にご活用ください！

1.ヒアリング
2.ストレッチ
　ウォーミングアップ
3.動きづくり（お子様の課題に応じて）
　コーディネーショントレーニング
4.走り
5.クールダウン

かけっこが「楽しい！」と思っていただけるようメニューを行います。
メニューの意図や狙いなど絞り、を説明しながら行います。
継続して直接レクチャーできることが一番効果的ではありますが、
1度の機会で長く活用できるよう、取り入れやすい基本的な動作を中心にメニューを構成いたします。

目的・効果

SNSや動画ではなく対面でのレクチャーにより、課題に直接向き合います。
また、課題だけでなく、お子様の長所や良い点を明確する機会にできればと思います。

かけっこの習得は陸上競技だけでなく、球技や今後の様々なスポーツに通じます。
その他では、コーディネーショントレーニング（リズム間やバランス能力など7つの能力）やストレッチなど、
将来に渡り大切になってくる要素もご説明いたします。

注意点

お飲み物の持参をお願いいたします。
服装は自由ですが、動きやすい靴の着用をお願いいたします。

その他

社会人との両立やモチベーション維持の方法、食事、私の過去など、
そのほかの気になることがございましたらお気軽にお聞きください！

レクチャー前、その後にわたってメッセージでの相談もお気軽に送信ください！

Q .　動画撮影はして良いでしょうか。
A .　動画撮影、SNSへの投稿、ともに問題ございません。
　　お子様の撮影だけでなく、私が行った動画も同様です。

Q .　子供が体調を崩してしまった。その他お客様都合でのキャンセル。
A．中止となります。
　　※キャンセル料金について、以下ドリームコーチングのキャンセルポリシーにご理解いただけますと幸いです。（悪天候については上記の"天候について"に記載）
　　https://www.dream-coaching.com/price

【東京・神奈川】ポイントを的確に！かけっこの基本！ (かけっこ)

所要時間60分7,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥500（税込）

交通費について

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天候について

小川宏海コーチ

現役かけっこコーチ / 現役実業団選手/跳躍コーチ

★★★★★ 5.0

自己紹介

小川宏海（おがわひろみ）と申します。

私は陸上選手として遅咲きで、小・中と野球少年として育ち、高校から陸上競技をはじめ、現役で活動しています。

そんな私は、陸上競技を通して夢や憧れに挑戦する大切さを知っています。
夢や目標に向けて昔の自分を超えるチャレンジをし続ける。
その過程で人として成長し、楽しさや悔しさを感じられることが陸上の魅力だと思っています。

【保護者の皆さまへ】
　かけっこや陸上競技はレベルアップに合わせて多くの悩みや課題に当たります。
　悩みや課題がクリアできた時、楽しさや様々な物事に真剣に取り組み達成する楽しさに気がつきます。
　かけっこ指導や陸上経験を生かして目標や悩みに寄り添い、
　新しいことを覚える楽しさや自己肯定感が高まるようなサポートが一緒にできればと思います。

【経歴】
　千葉県立東金高校→国士舘大学体育学部→一般企業3年→陸上クラブコーチ

【自己記録】
　　　三段跳　　走幅跳
　高校：14m65cm
　大学：15m41cm 7m09cm
　現在：15m89cm 7m42cm

【高校】
　スタンドから三段跳を観戦し、手拍子を求める選手にとても憧れを抱く。
　砂場のない高校ながら工夫して練習を重ね、翌年3年時の県総体で憧れの手拍子をして優勝。
　その後のインターハイは予選敗退。全国入賞が新たな夢に。

【大学】
　国士舘大学体育学部に進学も、3年時までは怪我や挫折に苦しむ。
　陸上や身体について学び直そうと決意、走り方や陸上競技の基礎基本について学ぶ。
　4年時関東インカレに入賞。

【卒業後】
　全国入賞が諦めきれずフルタイム勤務ながら競技継続を決意。
　平日は練習時間1〜2時間で練習、公園や河川敷で練習することも。
　週末は走幅跳で1974年ミュンヘン五輪出場経験のある川越孝悦コーチの元へお願いし弟子入り。
　翌年に全日本実業団の走幅跳で全国大会初入賞し長年の夢を叶える。

　現在は陸上クラブコーチとして子供たちにかけっこを教えています。
　選手としては日本選手権表彰台を目指し、トレーニングを行っています。

【その他】
　中・高保健体育科教員免許保持
　指導中、時間管理やモチベーション維持などの相談もお受けいたします。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【東京・神奈川】ポイントを的確に！かけっこの基本！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みなとんとんさん 2023年01月23日
走りが遅く、運動は好きなのに運動に対してネガティブになっている小3の息子。走り方も他の子と何か違うと思いつつ、ただその原因は何なのかはよくわからず、、、。なので今回初めてプロの方にかけっこの指導をお願いすることにしました。

レッスンはとてもわかりやすく、何が原因かもわかり、とても有意義な1時間でした。

息子のフォームのクセが強く、なかなか正しいフォームに直すのは時間がかかりそうですが、撮った動画で復習もでき、先生からのフィードバックの記述もこんな丁寧に書いてくれるのかとびっくりするぐらい書かれているので、これから親子でそれをもとに練習したいと思います。

またぜひ受講したいと思えるレッスンでした。
【東京・神奈川】ポイントを的確に！かけっこの基本！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かじゅまんさん 2023年01月05日
中1の息子がバスケ部に入っており、足があまり速い方ではないので、レッスンを受けさせていただきました。
ストレッチや、速く走る為のフォームや、ジャンプなど、優しく丁寧にご指導いただき、息子も最後まで集中してレッスンを受けることができました。最後にはフォームがカッコよくなり、軽やかな走りに変わりびっくりしました。
嬉しい事に、次の日の部活で足の速い子に追いつく事ができパスをカットできたと喜んでいました。自信にも繋がったと思います。レッスンを受けて良かったと思いました。
小川先生から学んだ基本を大切にして、今後のパフォーマンスに活かせたらと思います。ありがとうございました。
【東京・神奈川】ポイントを的確に！かけっこの基本！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- tommyさん 2022年12月31日
小川先生のトレーニングは複数回行っていますが、説明も分かりやすく、理論もしっかりしています。
何より子供が納得して楽しく取り組めています。

野球をやっていて、野球に必要な走り方も教えて頂けたり、息子に必要なトレーニングも選択して行ってくれます。
今後もお世話になりたいです。
【東京・神奈川】ポイントを的確に！かけっこの基本！（小川宏海コーチ）
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- あゆきよさん 2022年12月10日
小６の息子がシャトルランと立ち幅跳びの全５回のレッスンを受けました。
立ち幅跳びのフォームも記録も良くないけど、どこを直せば上手に飛べるのか、どんな基礎トレーニングが効果的なのかを具体的に教えて頂きました。シャトルランも同じくです。バネでも入っているんじゃないかと思うほどの先生の高いジャプには驚きました。また機会があれば是非お願いしたいです。
【東京・神奈川】ポイントを的確に！かけっこの基本！（小川宏海コーチ）
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- みくそんさん 2022年12月10日
年中の男の子2人組でかけっこレッスンをお願いしました。やんちゃ盛りで飽きっぽい年頃なので、ちゃんと話を聞いたり教わった事を実践できるか心配でしたがテンポよく進めて下さり楽しそうにレッスンを受けていました。
走り方の特徴やクセなど全く違う2人でしたが、ちょっと見ただけで改善点を見つけて下さり的確なアドバイスをいただけました。
すぐに効果を出すのは難しいと思いますが、今後の自主練の参考にします。
また是非お願い致します。