【東京・神奈川】ポイントを的確に!かけっこの基本! (かけっこ・陸上)

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  • 川崎市麻生区はるひ野在住。 都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県(相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市)、※千葉県(総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区)

【東京・神奈川】ポイントを的確に!かけっこの基本! (かけっこ・陸上)

所要時間60分6,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥500(税込)

交通費について

小田急はるひ野駅、京王若葉台駅を起点として別途いただいております。
【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市(小田急新百合ヶ丘から町田駅まで)、

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

↓公園や空き地の場合↓
※1 接触事故防止のため、スペースの確保できる場所の指定をお願いいたします。
※2 地面はアスファルトではなく土・芝生にてお願いいたします。

天候について

屋外にて雨天の場合(または予想される場合)、お子様の怪我防止のためキャンセルまたは延期の方針です。
※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。

小川 宏海

小川 宏海コーチ

現役かけっこコーチ / 現役実業団選手

★★★★★ 4.9

対応エリア川崎市麻生区はるひ野在住。 都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県(相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市)、※千葉県(総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区)

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

初めてのかけっこ指導や運動会前対策など、お気軽にご活用ください!

1.ヒアリング
2.ストレッチ
 ウォーミングアップ
3.動きづくり(お子様の課題に応じて)
4.走り、コーディネーショントレーニング
5.クールダウン

かけっこが「楽しい!」と思っていただけるようメニューを行います。
メニューの意図や狙いなど絞り、を説明しながら行います。
継続して直接レクチャーできることが一番効果的ではありますが、
1度の機会で長く活用できるよう、取り入れやすい基本的な動作を中心にメニューを構成いたします。

目的・効果

SNSや動画ではなく対面でのレクチャーにより、課題に直接向き合います。
また、課題だけでなく、お子様の長所や良い点を明確する機会にできればと思います。

かけっこの習得は陸上競技だけでなく、球技や今後の様々なスポーツに通じます。
その他では、コーディネーショントレーニング(リズム間やバランス能力など7つの能力)やストレッチなど、
将来に渡り大切になってくる要素もご説明いたします。

注意点

お飲み物の持参をお願いいたします。
服装は自由ですが、動きやすい靴の着用をお願いいたします。

その他

社会人との両立やモチベーション維持の方法、食事、私の過去など、
そのほかの気になることがございましたらお気軽にお聞きください!

レクチャー前、その後にわたってメッセージでの相談もお気軽に送信ください!

Q . 動画撮影はして良いでしょうか。
A . 動画撮影、SNSへの投稿、ともに問題ございません。
   お子様の撮影だけでなく、私が行った動画も同様です。

Q . マスク着用について
A .  私はマスクを着用し指導いたします。
   お子様のマスク着用は問いません。

Q . 子供が体調を崩してしまった。その他キャンセル。
A. 中止となります。
  前日午前中までのご連絡により振替対応できるようできる限り努力いたします。
  ※前日午後以降のキャンセル料金について、以下ドリームコーチングのキャンセルポリシーにご理解いただけますと幸いです。
  https://www.dream-coaching.com/price

【東京・神奈川】ポイントを的確に!かけっこの基本! (かけっこ・陸上)

所要時間60分6,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥500(税込)

交通費について

小田急はるひ野駅、京王若葉台駅を起点として別途いただいております。
【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市(小田急新百合ヶ丘から町田駅まで)、

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

↓公園や空き地の場合↓
※1 接触事故防止のため、スペースの確保できる場所の指定をお願いいたします。
※2 地面はアスファルトではなく土・芝生にてお願いいたします。

天候について

屋外にて雨天の場合(または予想される場合)、お子様の怪我防止のためキャンセルまたは延期の方針です。
※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。

小川 宏海

小川 宏海コーチ

現役かけっこコーチ / 現役実業団選手

★★★★★ 4.9

対応エリア川崎市麻生区はるひ野在住。 都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県(相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市)、※千葉県(総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区)

自己紹介

小川宏海(おがわひろみ)と申します。

私は陸上選手として遅咲きで、小・中と野球少年として育ち、高校から陸上競技をはじめ、現役で活動しています。

そんな私は、陸上競技を通して夢や憧れに挑戦する大切さを知っています。
夢や目標に向けて昔の自分を超えるチャレンジをし続ける。
その過程で人として成長し、楽しさや悔しさを感じられることが陸上の魅力だと思っています。

【保護者の皆さまへ】
 かけっこや陸上競技はレベルアップに合わせて多くの悩みや課題に当たります。
 悩みや課題がクリアできた時、楽しさや様々な物事に真剣に取り組み達成する楽しさに気がつきます。
 かけっこ指導や陸上経験を生かして目標や悩みに寄り添い、
 新しいことを覚える楽しさや自己肯定感が高まるようなサポートが一緒にできればと思います。

【経歴】
 千葉県立東金高校→国士舘大学体育学部→一般企業3年→陸上クラブコーチ

【自己記録】
    三段跳  走幅跳
 高校:14m65cm
 大学:15m41cm 7m09cm
 現在:15m79cm 7m42cm

【高校】
 スタンドから三段跳を観戦し、手拍子を求める選手にとても憧れを抱く。
 砂場のない高校ながら工夫して練習を重ね、翌年3年時の県総体で憧れの手拍子をして優勝。
 その後のインターハイは予選敗退。全国入賞が新たな夢に。

【大学】
 国士舘大学体育学部に進学も、3年時までは怪我や挫折に苦しむ。
 陸上や身体について学び直そうと決意、走り方や陸上競技の基礎基本について学ぶ。
 4年時関東インカレに入賞。

【卒業後】
 全国入賞が諦めきれずフルタイム勤務ながら競技継続を決意。
 平日は練習時間1〜2時間で練習、公園や河川敷で練習することも。
 週末は走幅跳で1974年ミュンヘン五輪出場経験のある川越孝悦コーチの元へお願いし弟子入り。
 翌年に全日本実業団の走幅跳で全国大会初入賞し長年の夢を叶える。

 現在は陸上クラブコーチとして子供たちにかけっこを教えています。
 選手としては日本選手権表彰台を目指し、トレーニングを行っています。

【その他】
 中・高保健体育科 教員免許保持
 指導中、時間管理やモチベーション維持などの相談もお受けいたします。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • みおむらさん

    【東京・神奈川】ポイントを的確に!かけっこの基本!(小川 宏海コーチ)

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    • みおむらさん 2022年05月23日

    徒競走が苦手な中1の娘のレッスンをお願いしました。
    優しく分かりやすいご指導で、自宅でできるトレーニングも色々と教えて頂けました。
    本人は、体がよく動くようになって走りやすくなったと言っています。
    また機会があればお願いしたいです。

  • yu-suke0604さん

    【東京・神奈川】ポイントを的確に!かけっこの基本!(小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • yu-suke0604さん 2022年05月23日

    小4の息子をお願いしました。楽しく会話を交えながらとても優しく教えてくれます。人見知りな息子でしたがすぐに先生と打ち解けていました。走り方のコツを教えてもらうことで運動会直前に息子も自信が持てたようです!またぜひお願いしたいです!

  • hawasabiさん

    【東京・神奈川】ポイントを的確に!かけっこの基本!(小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • hawasabiさん 2022年05月18日

    息子6才と娘5才を見ていただきました。恥ずかしがりやな子供たちの様子を察して、子供目線で教えてくださり、子供も次第に打ち解け、楽しく走っていました。おかげで運動会に向けてやる気が上がり、スタート、腕振り、腿上げを子供なりに練習しています。

  • もろたんさん

    【東京・神奈川】ポイントを的確に!かけっこの基本!(小川 宏海コーチ)

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    • もろたんさん 2022年05月15日

    小4と小1の兄弟でお願いしました。とても丁寧で優しくコーチングしてくれます。色々なパターンの練習方法があり、子供達が少しでもコツをつかめるように教えてくれます。次回もお願いしたいです。

  • キミドリさん

    【東京・神奈川】ポイントを的確に!かけっこの基本!(小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 4.0

    • キミドリさん 2022年05月02日

    小学生の姉弟のそれぞれの癖を的確に指摘して頂き、修正点と正しい走り方を教えて貰いました。
    普段何気なく走っているので、理論的に教えて貰い、親子共々勉強になる事ばかりでした。
    子供達もすぐに打ち解ける優しい先生で、楽しかった様ですし、あっという間に時間が経ってしまいました!

    日程調整や連絡なども、素早く反応して頂き、とても助かりました。ありがとうございました。
    またお願いしたいです!

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