【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン (水泳)

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【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン (水泳)

所要時間60分16,500円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~1名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥0(税込)

交通費について

交通費はレッスン料に含まれています。

トレーニング場所について

東京体育館(こちらがメイン)
指導可能な施設

佐藤 久佳

佐藤 久佳コーチ

2008年北京オリンピック銅メダリスト

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対応エリア東京体育館(こちらがメインになります)、全国各地対応可能(交通費を別途ご負担いただきます。)、お気軽にお問い合わせ下さい。

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トレーニングの説明

開始10分前までに待ち合わせ場所にお越し下さい。
プールサイドで待ち合わせの場合は事前にご連絡させて頂きます。

1、ヒヤリング(5分程度)
2、着替え(5分程度)
3、スイムレッスン(40分程度)
4、着替え(5分程度)
5、フィードバック(5分程度)

※プールサイド集合・解散の場合は着替えの時間がなくなり、スイムレッスン時間が50分程度となります。

目的・効果

お客様のご要望に合わせたレッスンとアドバイスをさせて頂きます。

注意点

レッスン料とは別にコーチの入場料と、東京体育館で行う場合は施設利用料1,100円をご負担頂きます。
ご了承の程よろしくお願い致します。

その他

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所要時間60分16,500円(税込)

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佐藤 久佳

佐藤 久佳コーチ

2008年北京オリンピック銅メダリスト

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自己紹介

選手時代の私は決して身体が大きい方ではありませんでした。

それでも結果を出す為に、効率の良い泳ぎや抵抗の少ない泳ぎを目指し、身体の使い方を学び、テクニックと自身の武器であるドルフィンキックを磨いていきました。

そして、100m自由形で2005年に日本人初となる49秒台を記録。
2007年にはアジア人初となる48秒台を記録。
2008年北京オリンピックでは4×100mメドレーリレーで銅メダルを獲得することができました。

2014年に現役を引退後は指導者となり、全国大会入賞・出場選手を指導してきました。
選手の指導だけではなく、大人の方のレッスンも行っています。

泳げるようになりたい、泳ぎを上達させたい、速く泳げるようになりたいなど、年齢問わず全ての方に、私が培ってきた経験と知識を活かしてアドバイスさせていただきます。

【保有資格】
公益財団法人 日本体育協会 競泳コーチ3

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • じゅん57さん

    【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン(佐藤 久佳コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • じゅん57さん 2023年08月22日

    いろいろ試行錯誤しても、なかなか理解に至らないキックを改めて教えていただきました。
    先生には何度も教えていただきながら申し訳ない限りなのですが・・私と一緒に更に2歩、3歩と下がって基礎から見つめ直し、かみ砕いて、さらに詳細に話をしてくださる先生には感謝するばかりです。
    「良いキック」「望ましくないキック」について、先生自ら実際にやってみて下さり、音の違いを一緒に確認し、私にも良い悪いの両方を試させてくださり・・一つ一つ一緒に確認してくださった先生の細やかさに、感謝しております。

    一人で復習する際の判断ポイント、練習方法までフルセットで伝授してくださり・・またイチから重ね、キックの練習を続けていこうというやる気もいただきました。

    今回は自分の調子が良さそうで、私には珍しく行き詰った点もなさそうでしたが、そんな時でも、ブレない定点として見守って下さり、
    冷静に泳ぎ全体を点検し、私が自覚していない足りない点を補ってくださる先生との出会いに感謝しております。

  • じゅん57さん

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    • じゅん57さん 2023年08月08日

    今日は12月までの大会スケジュールを見ながら、目標ラップや練習計画についてご相談させていただきました。
    私の泳力にシンクロして、詳細にイメージでき、計画を紡いでくださる先生は、匠の技をお持ちだと改めて感動しました。
    また、先生に大きな絵を描いていただき、私も焦点が定まり、今年残り5か月が見えてきて、改めて頑張って練習しようと思いました。

    先生のおかげで、この1年で、出場距離全てで自己ベストを更新できたことに感謝しています。一方で記録を塗り替えていくには1年かかるのだとも思いました。毎回毎回、ブレることなく情熱をもって指導して下さる息の長さ(笑)に、改めて敬服しました。
    先生に、ずっとご指導を仰ぎたいです。

  • じゅん57さん

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    • じゅん57さん 2023年07月25日

    久々に200の大会に出て、5秒記録を更新することができました。先生が日々、フォームを修正してくださり、「いかに練習を本番に近づけるか」を慎重に考えてくださった結果に他なりません。記録を更新した直後でも、私が「何だか、まだまだだなぁ」「もっと成長したい」と悔しい思いになり、明確に更なる先が見えているのも、先生のおかげです。

    大会後でフォームをじっくり見直す心の余裕があることもあり、今日は苦手な部分(呼吸、ローリング)に絞ってじっくり習いました。自分では、うまくいかない原因・仕組みを理解できず、ずっと頭をひねっていた部分です。
    先生が、私の泳ぎ方のクセを覚えていてくださることもあって、すぐに仕組みを読み解いてくださったこと、本当に感動いたしました。「ちょっとしたことの積み重ね」が大切、と、先生はいつもおっしゃいますが、正にちょっとしたことで速さが大きく変わってくるのだと、改めてお言葉の深さを噛みしめました。

    先生に導いていただく日々の中で、「まだまだ私はうまくなれる」と、素直に信じることができます。それが一番価値のあることで、一番幸せなことかなと思ったりいたします。ドリームコーチングのサイトから、「レジェントである佐藤選手を見てみたい!」と興味本位(?!)で申し込んだだけでしたのに、もう1年、私にたくさんの水泳貯金を作ってくださったこと、感謝につきません。

  • じゅん57さん

    【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン(佐藤 久佳コーチ)

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    • じゅん57さん 2023年07月11日

    今日は、速めのスピードで泳ぐところを見ていただきました。大づかみ・遠目で違和感のある部分はないか、細部・仔細に改善すべき点はどこか、短時間で多角的に課題を把握して下さる先生のお姿が頼もしく、さすがプロだなぁと改めて感じました。

    速めのスピードで泳ぐとバラバラになってしまうため、キックを重点的に習いました。先生に何度も習っているのに申し訳なくなってしまいますが、今日もまた、丁寧に積み上げてくださいました。練習の順番、その練習をするときの留意点、「何が正しい動きで、何が好ましくない動きか」をテキパキと整理して下さって、本当に感謝しています。

    先生に言われるがまま、一つずつのドリルを積み上げてキックをしたら・・・生まれて初めてと言ってもいいほど速くて、本当にびっくりしました!!キックって、こんな速いんだ!!と、素朴に、童心に帰って嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
    私が迷子にならないよう、先生がクリアに教えてくださったので、後は自分が練習するだけ、と張り切っております(笑)私より粘り強く、私の泳ぎを真剣に考えてくださる先生を尊敬し、感謝しております。

  • じゅん57さん

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    • じゅん57さん 2023年06月23日

    今日は予め撮影してきたビデオを見ながら、先生に講評をいただきました。先生は一瞬で課題を発見され、その課題の重要性、克服法を教えてくださいました。
    自分だけだと、つい表層的なことに目が行ってしまいますが、課題の根本的な原因が何なのか、一つずつ順番に説明してくださり、とても理解が進みました。

    また、根本的な原因(入水時に手が内側に入り過ぎる、しっかり最後まで掻けていない)は、先生が従前から指摘してくださっていた部分でもあり・・
    結局、自分がその課題を克服するまで解決しないんだなぁと、至極当たり前のことながら改めて納得し、正面からその課題に向き合おうと思うことができました。
    先生は、「良い泳ぎ」「悪い泳ぎ」を実際に目の前でやってみて比較できるようにして下さり、また、ドリル(練習方法)を変えて、以前と同じ内容を更に分解して教えて下さり・・先生の粘り強さに、改めて尊敬いたしました。私が理解し、出来るようになるまで寄り添って、何度も同じ話をしてくださる先生に感謝しかありません。

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