ドリームコーチング

かけっこ・持久走が速くなるパーソナルレッスン (かけっこ)

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かけっこ・持久走が速くなるパーソナルレッスン (かけっこ)

所要時間60分8,800円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~1名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥0(税込)

大角 重人

大角 重人コーチ

ランニング・かけっこコーチ、フィジカルコーチ

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対応エリア都内23区

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トレーニングの説明

<事前>
1.ヒアリングシート提出、目標・状況把握
<当日>※60分
1.レクチャー、エクササイズ前のかけっこ・持久走フォーム撮影・チェック
2.かけっこ・持久走のためのレクチャー、改善のためのエクササイズ実施(遊びの要素も入れた、楽しく実施できる体操やストレッチなど)
3.レクチャー、エクササイズ後のかけっこフォーム撮影・チェック
<後日>
1.かけっこ・持久走フォーム動画(エクササイズ前・後)の配信
2.実施内容の配信(テキスト、動画)

目的・効果

運動会や、サッカー、野球、テニス、などスポーツを行う際の走りを速くするエクササイズ(遊びの要素も入れた、楽しく実施できる体操やストレッチなど)を行います。

注意点

※実施場所は、代々木公園、皇居、駒沢公園のいずれか
 上記以外の場所希望の場合は、ご相談ください(別途移動時間分の料金、交通費がかかります)
※雨天時は日程の変更を承ります(実施日時の24時間前まで)

その他

かけっこ・持久走が速くなるパーソナルレッスン (かけっこ)

所要時間60分8,800円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~1名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥0(税込)

大角 重人

大角 重人コーチ

ランニング・かけっこコーチ、フィジカルコーチ

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対応エリア都内23区

自己紹介

中学から陸上競技を始め、高校時代は全国高校駅伝に、早稲田大学では早稲田大学時代は主務(マネージャー)兼選手として、箱根駅伝、全日本大学駅伝に出場しました。
実業団チームのスターツ女子陸上部コーチ、ランニングクラブセカンドウィンドAC(SWAC)ヘッドコーチを経て、プロランニングコーチ、フィジカルコーチ、パーソナルトレーナーとして活動しています。
エリート選手や市民ランナーへの指導、ランニングイベントの企画運営・かけっこ教室・ウオーキング教室・姿勢改善教室等の講師、芸能人ランナーのサポート、ランニング雑誌・ラジオメディアへの出演などを行っています。
目標、レベルに合わせて丁寧に、「なぜそれを行うのか」を理解できるように、「体と頭を」鍛える指導を実施します。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • リバーさん

    かけっこ・持久走が速くなるパーソナルレッスン(大角 重人コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • リバーさん 2021年02月28日

    中学1年の息子は普段あまり運動をしないのですが、マラソンに興味を持ちはじめていたので、走ることが楽しくなるようにと、ご指導をお願いしました。

    食事や睡眠が大切など、わかりやすい説明から始まって、ストレッチや筋トレなど、毎日の生活に取り入れられることのアドバイスもしていただきました。

    動画で走り方のチェックがあり、走り方のアドバイスを受けて、実際約1.2キロの距離を並走して頂きました。
    久しぶりに走って気持ちがよかったようで、これから少しずつでも走ってみようと言っています。
    レッスンの内容の動画も送って頂き、忘れないように実践したいと思います。

    また暖かくなったらお願いしたいと思っています。
    とてもいい時間でした。ありがとうございました。

  • morishiさん

    かけっこ・持久走が速くなるパーソナルレッスン(大角 重人コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • morishiさん 2020年10月10日

    年長と2年生の男の子のかけっこの指導をしていただきました。
    幼児にも分かりやすい言葉で丁寧に指導いただき、楽しくトレーニングをする事ができました。

    1時間と言う短い時間ではありましたが、大切なポイントをギュッとまとめて基本の動きから順番に指導いただいたので、子供達も身体をスムーズに動かせるようになったと思います。

    また、終了後も受講内容やアドバイスコメントも細かくいただき、自宅でも出来るトレーニング法も教えていただいたので、日々に取り入れることが出来ると思いました。

    また、機会がありましたら
    ぜひ、ご指導いただきたいと思います。

    ありがとうございました。

  • sou hamさん

    ランニングフォーム改善レッスン 60分(大角 重人コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • sou hamさん 2022年01月24日

    ランニング歴は8年程度、トレイルランを中心に月200kmを目標に走っています。

    悩みは、ロードを走ると、必ず腰に強い張りと痛みが出てしまうことでした。
    月間の練習量の割に向上しない、スピードについても悩ましく、ランニングフォームを見て頂いた上で、問題が無いかを指導して頂きたいという思いで、申し込みました。

    個別指導では、詳細なヒアリングと、実際の立ち方、走り方を見ながら、不具合や、日常の立ち方についての問題箇所を確認して頂きました。

    私の場合、
    骨盤を立てて走ることや、前傾を意識することを意識し過ぎており、腰の痛みへの恐怖もあり、上半身が固く、反り腰で、着地衝撃を点で受けるフォームになっていました。

    腰の痛みの原因を見極め、
    身体全体で着地衝撃を受けるように、意識を持ちながら走るよう、様々なポイント指導と、柔軟性を高めるストレッチを教わりました。

    やるべき事、意識する事を確認しながら毎日を過ごすことで、少しずつ、効果を感じています。

    何より、走っている時の腰への不安、恐怖が軽減されたことは本当に大きな希望となりました。
    本当ご指導を受けて良かったと思いました。
    ありがとうございました。

  • AOちゃんさん

    ランニングフォーム改善レッスン 60分(大角 重人コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • AOちゃんさん 2021年02月22日

    趣味のマラソンでベストタイムを出すために申込みました!
    身体のバランスの現状把握から、ランニングに必要な個所に効くストレッチ、そしてドリル…、走らないトレーニングで汗だくになりました。(翌日、筋肉痛になっていました!)
    複数回を想定した最初ということで、走り方以前に「体の現状を知る」ことと「走る以外にできる、効果的なトレーニング」に力点を置いて教えていただき、あっという間に1時間が過ぎました。そして、あまり走っていないのに結構きつかったです。

    ものすごく多くの種類のエクササイズを教わり、覚えられるかが不安でしたが、トレーニング中に撮影した動きの全てを短くまとめた動画を後から送って下さいました!トレーニングを確認できるだけでなく、その時の自分の動きやアドバイスを確認することができ、大変に重宝しています!

    トップアスリートから市民ランナーまで多くのコーチング経験をお持ちの上に、ご自身も箱根駅伝を走られたランナーということもあり、アドバイスの1つ1つが論理的かつ実践的でした。聞いたお話の内容がそのまま本になっていれば買いたいと思い、「著書は出されていますか?」と思わず質問してしまいました。

    普段の姿勢を意識し、仕事の合間に教わったトレーニングをやりつつ、走る時間も確保し、次回は走りを徹底的に見ていただきたいと持っています。
    大角コーチ、引き続きよろしくお願いいたします!

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