ランニングフォーム改善パーソナルレッスン

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨
雨天決行
女性コーチ
コーチが指定する場所で行う

対象
中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア

対象エリア
長野県佐久市周辺

ランニングフォーム改善パーソナルレッスン

所要時間90分14,300円(税込)

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この陸上トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

嶋原清子コーチ

元マラソン日本代表

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対応エリア長野県佐久市周辺

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2025.04
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トレーニングの説明

１．ヒアリングシート提出、状況把握
＜当日＞※９０分
１．エクササイズ前のランニングフォーム撮影・チェック
２．改善のためのエクササイズ実施（ストレッチ、ドリル、筋トレなど）
３．エクササイズ後のランニングフォーム撮影・チェック
＜後日＞
１．ランニングフォーム動画（エクササイズ前・後）の配信
２．実施内容、ランニングフォーム改善点の配信（テキスト、動画）

目的・効果

マラソン、長距離種目をケガなく快適に走れるための効率よいランニングフォームのレクチャー、改善のためのエクササイズを実施します。

注意点

※実施場所は、長野県佐久市周辺となります。
　上記以外の場所希望の場合は、ご相談ください（別途移動時間分の料金、交通費がかかります）
※雨天時は日程の変更を承ります（実施日時の24時間前まで）

その他

ランニングフォーム改善パーソナルレッスン

所要時間90分14,300円(税込)

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※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

嶋原清子コーチ

元マラソン日本代表

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口コミ（2）もっと見る

ランニングフォーム改善パーソナルレッスン（嶋原清子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- uricaさん 2025年04月17日
お恥ずかしいほど「走ること初心者」だったのですが、丁寧に体の使い方や、ランニングの基本的な気にすることを教えていただきました。
後半は、私の苦手なお尻への力の入れ方やトレーニングも幾つも教えていただきました。

この歳で初心者でも伸ばしていけるという希望が出ました。

楽しく走れるようになるように、教えてもらったことを意識して走ってみます！
ランニングフォーム改善パーソナルレッスン（嶋原清子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ひらしんさん 2025年02月12日
懇切、丁寧にご指導いただきありがとうございました。
基本的な動きや走る為のポイントを丁寧に優しく指導いただき
、自分も20年以上走ってきましたが、目からウロコな事ばかりでした。
また、走りを見ていただき、気になる点も適確にアドバイスいただきました。
自分に自信がつき、自分を変える特別な日にもなりました。トレーニングを受けて大満足です。