１．ヒアリングシート提出、状況把握
＜当日＞※９０分
１．エクササイズ前のランニングフォーム撮影・チェック
２．改善のためのエクササイズ実施（ストレッチ、ドリル、筋トレなど）
３．エクササイズ後のランニングフォーム撮影・チェック
＜後日＞
１．ランニングフォーム動画（エクササイズ前・後）の配信
２．実施内容、ランニングフォーム改善点の配信（テキスト、動画）

マラソン、長距離種目をケガなく快適に走れるための効率よいランニングフォームのレクチャー、改善のためのエクササイズを実施します。

※実施場所は、長野県佐久市周辺となります。
　上記以外の場所希望の場合は、ご相談ください（別途移動時間分の料金、交通費がかかります）
※雨天時は日程の変更を承ります（実施日時の24時間前まで）