【初心者】スイムレッスン９０分 (水泳)

★★★★★ 5.0 (457)

気になる

水泳
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
千駄ヶ谷の東京体育館プールを基本とし、その他の場所につきましてはご相談ください。

【初心者】スイムレッスン９０分 (水泳)

所要時間90分13,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

一律1,000円
※予約の際に加算されます

トレーニング場所について

■東京体育館
最寄：千駄ヶ谷駅
施設使用料として1,100円/人はご予約確定の際に、
入場料は別途現地にてお支払いの程よろしくお願いいたします。

天候について

＊雨天でも実施

島谷康弘コーチ

日本水泳連盟公認コーチ　元競泳選手

★★★★★ 5.0

対応エリア千駄ヶ谷の東京体育館プールを基本とし、その他の場所につきましてはご相談ください。

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対応可能日時

2024.04
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
1 満	2 満	3 –	4 –	5 満	6 –	7 –
8 –	9 –	10 –	11 満	12 –	13 –	14 –
15 –	16 –	17 –	18 満	19 満	20 満	21 満
22 満	23 –	24	25	26	27	28
29 満	30 満	1	2	3 –	4	5

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トレーニングの説明

1.レッスン前のヒアリング（5分）
2.着替え（5分）
3.レッスン（70分）
4.フィードバック・次回までの取り組みの説明（5分）
5.着替え（5分）

目的・効果

水泳が好きでもっと泳げるようになりたい！
１秒でも速く泳げるようになりたい！
息付きをスムーズに行いたい！
などそれぞれのレベルに合ったトレーニングを行い
少しでもスキルアップすることが目的となります。

注意点

一度でも水泳経験がある方は参加可能ですが、
初心者の方（自力で25M以上泳げない方）につきましては、
レッスンの際にサポートとして体を支えることもあります。
ご理解の程よろしくお願いいたします。

■持ち物
水着・水泳帽・ゴーグル・タオル・飲み物

ご家族やご友人と一緒に参加も可能です。（お一人あたり追加料金5,000円）最大3名まで

※健康上に問題のある方はご遠慮ください

レッスン時間や交通費等についてご確認いただいた上でご予約の程よろしくお願いいたします。
その他ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください！

その他

【初心者】スイムレッスン９０分 (水泳)

所要時間90分13,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

一律1,000円
※予約の際に加算されます

トレーニング場所について

■東京体育館
最寄：千駄ヶ谷駅
施設使用料として1,100円/人はご予約確定の際に、
入場料は別途現地にてお支払いの程よろしくお願いいたします。

天候について

＊雨天でも実施

島谷康弘コーチ

日本水泳連盟公認コーチ　元競泳選手

★★★★★ 5.0

対応エリア千駄ヶ谷の東京体育館プールを基本とし、その他の場所につきましてはご相談ください。

自己紹介

５歳から水泳を習い始め、当時のコーチやチームメイトから泳ぐことの楽しさ、目標を達成した時の喜びを感じました！
９歳の時には初めてジュニアオリンピックに出場し、その後も全国大会出場、入賞を経験しました。

競技を終えた後は「スポーツの楽しさ・水泳の楽しさ」を多くの人にお伝えしたいと思い、現在コーチング活動をしております。
大学院ではコーチング学を専攻し、より専門的に的確なコーチングができるよう日々学び、研究活動を行なっております。

タイムが伸びず悩んでいた方がレッスンを受講しベストタイムを更新されたり、
水が苦手だったお子さんが水泳が大好きになったりと、たくさんのご満足の声をいただいております！

これまで培った知識・経験をもとに、どんな悩みでも解決いたします！
それぞれの目的に合った技術指導や陸上トレーニングについて精一杯コーチングさせていただきます。

私と一緒に水泳の楽しさ、そして目標を達成した時の喜びを感じませんか？

スイミングスクールでのコーチ経験もありますので、小さいお子様も対応できます！
その他ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【初心者】スイムレッスン９０分（島谷康弘コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- G2Rさん 2024年04月17日
リピーター(新小3娘)です。
4月末にスクールの200M個人メドレーと50Mバタフライの測定会に向けて、今回は課題が多い背泳ぎをメインに見て頂きました。ストローク動作（肩のローテンションを使って深い位置から掻く）やキック動作のテンポ、バサロキックの動作やバサロから浮上前の動作などをアプローチをして頂き、背泳ぎのスピードが増しました。スクールの練習でもスピードが増したことで、周りの子にも追いつくことができ、自信が持てたと思います。次回は測定会前日にバタフライをメインにアプローチとこれまでの復習をお願いしたいと考えておりますので、また予約させて頂きます。
【初心者】スイムレッスン９０分（島谷康弘コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- G2Rさん 2024年04月09日
リピーター(小2娘)です。
4月末にスクールの200M個人メドレーの測定会に向けて、今回はタイムがなかなか伸びないクロールをメインに見て頂きました。ストローク動作と呼吸動作、ドルフィンキックから浮上前の動作などをアプローチして頂き、伸びのあるクロールになりました。スクールの練習でも、今まで先に泳いでいる子に離され気味でしたが、離されることなく、むしろ少し追いつける様になってきました。今月末の200M個人メドレーで自己ベスト更新も期待できそうです。次回は背泳ぎメインにアプローチをお願いしたいと考えておりますので、また予約させて頂きます。
【初心者】スイムレッスン９０分（島谷康弘コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- チャチャさん 2024年04月01日
半年ぶりに子供にレッスンしていただきました♪
はじめは忘れてしまっていて不安でしたが、徐々に感覚がつかめていったようで、安心しました！！相変わらず，生徒の力を引き出すのが上手なコーチで、安心してお任せ出来ました！！
【初心者】スイムレッスン９０分（島谷康弘コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- G2Rさん 2024年04月01日
リピーター（新小3娘）です。
今月末に実施されるスクールの計測会向けて（200M個人メドレー＋５０Mバタフライ）、先月参加した一般参加可能な測定会やスクールの測定会でわかった課題を基に、平泳ぎをメインにアプローチして頂きました。
推進力を上げるために重要なキックやストローク方法のアドバイスを頂き、レッスン開始と後を比べると、かなりフォームが改善され推進力が増したと感じています。
しかしながら島谷コーチのレッスン時はできていても、スクールでの練習時に元のフォームに戻ってしまっては意味がないので、スクールの練習前に今回アプローチしていただいた内容をイメージトレーニングさせようと思います。
またその他にもまだまだ課題はある事から、スクールの測定会に向けて（ベストタイム更新）すぐに予約させて頂きます♪引き続き宜しくお願いします。
【初心者】スイムレッスン９０分（島谷康弘コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- G2Rさん 2024年03月25日
リピーター(小2娘)です。
スクールの200M個人メドレーの計測会向けて、4泳法のレッスンと4泳法の泳ぐ順にどれくらいの力で泳ぐべきかなどのアドバイスを頂きました。その効果があり、先日実施されたスクールの測定会では、2週間前にスクール意外での測定会よりも3秒速く泳ぐ事ができ、自己ベストをまた更新する事ができました。しかしながら、背泳ぎや平泳ぎにまだまだ課題がある事から、背泳ぎと平泳ぎのパフォーマンスが良くなれば、さらにタイムが速くなると感じています。次回4月末にスクールの200M個人メドレーの測定会がある事から、自己ベスト更新できる様に4泳法のアプローチをお願いしたいと思いますので、引き続き宜しくお願いします。