お申し込みは2025年02月20日(木)16:00まで- 陸上
- 初心者向け
- 経験者向け
- 上級者向け
- 即効性
- 継続推奨
【都大会でダブル入賞実績】走り幅跳びの基礎基本
120分 / 10,000円
【所属陸上クラブにて24年度の走幅跳指導実績】
全中1名、関東3名、都大会入賞3人、神奈川県入賞1人、東京/神奈川強化選手5名在籍
【レッスン内容】
府中市陸上競技場にて、走り幅跳びの記録向上に向けてレッスンを開催します。
【テーマ】
初めての走り幅跳び
【レッスン内容】
・学校でも日頃行えるドリル
・踏切
・空中
・着地
小学生で自己ベストを出したい。
中学生高校生以上にてしっかりと練習をしたいなど、一度専門的な指導を受けてみたいという想いを持った方にお越しいただければと考えております。
学校の先生が走り幅跳びにあまり詳しくない、子供が走り幅跳びを頑張っているがコツを掴むきっかけにしてほしいなど、そんな方に向いていると考えております。
指導を受けることで跳躍に滞空時間が生まれたり、踏切が今よりも力強くなったり、冬季練習を頑張るモチベーションに変化していただけたら嬉しいです。
★★★★★ 5.0 (258)
こんなトレーニングをします
初めての走り幅跳びをテーマに以下の内容を行います。
・学校でも行えるドリル
・踏切
・空中
・着地
【目標とするお客様のイメージ】
参加者全員：来年自己ベスト
小学生 基礎の定着
中学生 都大会、県大会出場
高校生 都大会、県大会出場
大学生・社会人 基礎を確認しながら個々の目標に応じて
120分で最大5名のため、基礎練習を行いながら皆様の目標達成に向けてサポートいたします。
このグループレッスンのコーチ
-
小川 宏海コーチ
かけっこ・小中受験対策コーチ / 現役実業団選手/教員免許
★★★★★ 5.0
対応エリア【7/26(土)…23区内のみ対応可】東京23区・多摩東部エリア・川崎市各区・横浜北部 ※八王子町田方面。横浜南部・相模原・千葉・埼玉の方々は事前にご相談下さい。
持ち物
・スパイクの有無は問いません。
ランニングシューズ可です。
飲み物、着替えなどお持ちいただくと指導や帰りがスムーズです。
荒天時について
中止
注意点
指導は120分ですが、少し後ろに時間が伸びてしまう可能性もございます。
雨天の際は砂場の利用ができず、ドリルや踏切技術、助走を中心に希望者の方のみで実施をいたします。
23区内や神奈川県の方からは距離があるかと思いますが、少人数でしっかりと行いたい方を募集しております。
【競技場へのアクセス】
・駐車場：有
・交通機関
JR武蔵野線北府中駅 徒歩5分
京王線府中駅下車 徒歩7分
京王バス（東芝前・総合医療センター経由）国立駅行き市民球場前下車、徒歩1分
申し込み時に教えて欲しいこと
走り幅跳びの自己ベストと目標を教えてください
例）・4m 25cm
・試合に出たことはありません
・今は記録がありませんが来年出場したいです
その他
毎月1回のペースで都内で実施予定です。
今月の参加が叶わずとも、来月は参加したい、予定が知りたいなど、チャットでお気軽にご相談ください。
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★★★★★ 5.0
こるりさん 2025年07月10日
小学生低学年の兄妹のかけっこトレーニングをお願いしました。
暑い中でしたので子どもたちの集中力が続くよう、メニューを工夫して行っていただいたと思います。
兄の方は走り方にだいぶクセがありましたが、的確なアドバイスのおかげでみるみる良くなりました。
そしてトレーニング後もチャットで練習メニューをアドバイスしていただきました。
毎日コツコツ頑張ります。
またの機会もよろしくお願いします！
【120分・基礎入門】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！ （小川 宏海コーチ）
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FTCさん 2025年07月09日
陸上部の息子が、大会に出る機会が増えたことがきっかけで、今回のトレーニングを申し込みました。
今までは我流でしたが、マンツーマンレッスンで、走り方の基本姿勢や走り幅跳びの基礎を教えて頂きました。一回のレッスンでフォームがだいぶ変わりました。
コーチは初めから物腰も柔らかく、いつも笑顔で話しかけてくれるので、息子もすぐに打ち解け、レッスンも楽しみながら受けることができました。
指導もとても分かりやすく、息子にとっては学びが多く、充実した時間でした。
もう少し早い時期からレッスンを受けておきたいくらいでした。
レッスン後のフィードバック・アドバイスも、丁寧に記載して下さったので、息子と熟読しました。
とても参考になりました。
自主トレで続けていきたいです。
これからも部活と並行して、コーチのレッスンを継続して受けていきたいと思いました。
ありがとうございました。
【指導実績400件・かけっこの基本！】子どもの体の使い方を説明します！ （小川 宏海コーチ）
★★★★★ 5.0
りょぺんぎんさん 2025年07月07日
ありがとうございました。
トレーニングの後、子供の特徴をふまえて、的確なご助言をいただきました。大変参考になりました。
子供は、運動が得意ではありませんが、コーチの気さくなお人柄で、楽しく挑戦することができました。次回は下の子も一緒に参加させていただきたいです。