【120分東京・神奈川】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！ (陸上)

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
親子参加OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
【金・土・日空きあり】川崎市麻生区はるひ野在住。東京23区・多摩東部エリア・川崎市各区・横浜北部　※八王子町田方面。横浜南部・相模原・千葉・埼玉の方々は事前にご相談下さい。

【120分東京・神奈川】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！ (陸上)

所要時間120分16,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）

交通費について

【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市（小田急新百合ヶ丘から鶴川駅まで）
【東京・神奈川について】小田急はるひ野駅を起点として別途いただいております。
【※遠方神奈川・埼玉・千葉について】電車交通費と合わせて、出張料金として1000円をいただいております。
指導料＋出張料1000円＋交通費となりますので、ご了承願います。

トレーニング場所について

陸上競技場または砂場ピットのある場所で行わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

【これまでの主要実施エリア】
●東京都（区内）
大蔵運動公園、奥戸総合スポーツセンター、夢の島陸上競技場、豊洲ランニングスタジアム

●東京都（多摩）
多摩市陸上競技場、野津田ギオンスタジアム、府中市陸上競技場、武蔵野陸上競技場

●神奈川県
大和スポーツセンター、等々力陸上競技場

天候について

屋外にて雨天の場合（または予想される場合）、怪我防止・満足に指導を受けていただくためキャンセルまたは延期の方針です。
※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。
※直後に大会などがある場合、実施できればと思いますのでお申し付けください。

小川宏海コーチ

かけっこコーチ / 現役実業団選手/跳躍コーチ/教員免許

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対応エリア【金・土・日空きあり】川崎市麻生区はるひ野在住。東京23区・多摩東部エリア・川崎市各区・横浜北部　※八王子町田方面。横浜南部・相模原・千葉・埼玉の方々は事前にご相談下さい。

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トレーニングの説明

三段跳、走り幅跳びの自己ベスト更新に向け、指導いたします！
初めての走り幅跳びから、目標に合わせた走り幅跳びまで、お任せください。

【中学生のコーチング実績】
23年度：東京都総体、都通信
クラブ生が走り幅跳びに2名ずつ入賞、都の強化選手4名指導中。
24年度：ライジングスター陸上
クラブ生が3名入賞。

ヒアリング、ウォーミングアップ、動きづくりの後、課題に合わせてトレーニングを行います。

その後、走り幅跳び、三段跳の基本を中心としながら、
自己ベストに向けた課題（助走、踏切、設置、空中動作、着地など）を中心に練習いたします。

その都度質問や疑問を確認しながら、生徒の方や保護者様が内容や砂場種目の理解ができるように説明させていただきます。

目的・効果

SNSや動画ではなく対面でのレクチャーにより、課題に直接向き合います。
また、課題だけでなく、お子様の長所や良い点を明確する機会にいたします。

1度の指導だけでなく、指導を通じ「持ち帰って長期的に取り組むメニュー」なども設定できればと思います。

学校やクラブでの活動を主としながら、跳躍部分の改善に活用していただければと思います。

注意点

当日体に気になる箇所や痛い箇所がある場合、お気軽にご相談ください。

これから砂場種目を頑張りたい方や現在砂場種目を取り組んでいる方向けのメニューとなります。
お気軽にご相談ください。

その他

進路相談、社会人との両立やモチベーション維持の方法、食事、私の過去など、
そのほかの気になることがございましたらお気軽にお聞きください！

レクチャー前、その後にわたってメッセージでの相談もお気軽に送信ください！

Q .　動画撮影はして良いでしょうか。
A .　動画撮影、SNSへの投稿、ともに問題ございません。
　　お子様の撮影だけでなく、私が行った動画も同様です。

Q .　子供が体調を崩してしまった。その他お客様都合でのキャンセル。
A．中止となります。
　　※キャンセル料金について、以下ドリームコーチングのキャンセルポリシーにご理解いただけますと幸いです。（悪天候については上記の"天候について"に記載）
　　https://www.dream-coaching.com/price

【120分東京・神奈川】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！ (陸上)

所要時間120分16,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）

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小川宏海コーチ

かけっこコーチ / 現役実業団選手/跳躍コーチ/教員免許

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【120分東京・神奈川】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- nya-koさん 2024年07月03日
まず日程を決めるところから親身にご相談にのって頂きました。当日は雨が心配なお天気でしたが、キャンセルについてのご連絡も頂きとても誠実な対応だと思いました。
今回は、陸上部の中学生の息子と運動が好きな小学生の娘2人一緒にお願いしました。
経験者の方に幅跳びを教えてもらうのははじめてで、踏み切りの仕方や普段の練習方法など大変参考になりました。その場で動画を撮って確認しながらアドバイスをしてくれるのでこどもたちもわかりやすかったと思います。
あっという間の2時間でしたが、とても楽しく充実した時間になりました。
そしてフィードバックの文章量に驚きました!
今後の練習に取り入れていけたらと思います。
小川コーチにまた教えてもらいたいとのことなので時期を見てお願いしたいと考えてます。
この度は誠にありがとうございました。
【120分東京・神奈川】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！（小川宏海コーチ）
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- yachiさん 2024年06月11日
走り幅跳びの記録が伸び悩んでいるところについて、基本で大事な部分について時間をかけて分かりやすく教えてもらいました。
こちらから基本的なこと質問しても丁寧に回答いただいて助かりました。
フィードバックにも感謝しています。
【120分東京・神奈川】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！（小川宏海コーチ）
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- 梅吉さん 2023年12月18日
地方から参加しました！現在小５で地元の陸上クラブに所属しています。走幅跳を指導できるコーチがおらず今まで試行錯誤してやってきましたが、限界を感じ一度きちんと指導を受けさせたいと思い一念発起しました。
事前連絡のやりとりから小川コーチの返信はとても丁寧で信頼できましたし、競技場の選定もしていただき大変助かりました。当日も基本姿勢から始まり、走幅跳をやっていく上で必要なドリルを教えていただいたり、足の運び方一つにしても理論的にわかりやすくご指導いただきました。動画チェックしながら細かな確認を何度もしてくださり、跳び方も最初に比べるとかなりよくなりました。ほんとに実のある時間を過ごすことができました。
息子も「やってよかった。遠くまできた甲斐があった」と家に帰っても指導を思い出しつつ自主練に励んでます。
フィードバックも細かく作成していただき感謝しております。
また機会がありましたらお願いしたいと思ってます。ありがとうございました。
【120分東京・神奈川】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！（小川宏海コーチ）
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- あんこにゃんこさん 2023年08月14日
急遽、マスターズで立五段飛に出場することになり、基本から教えていただきたく、お願い致しました。身体作り、ドリル、筋トレを含め、わかりやすく丁寧に教えていただきました。跳躍の動画をみながらすぐにフィードバックも頂け、たいへん、有意義なレッスンでした。マスターズ頑張れそうです。ありがとうございました。
【120分東京・神奈川】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！（小川宏海コーチ）
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- YOYさん 2023年08月11日
走り幅跳びの個人で練習する方法を丁寧に教えていただきありがとうございました。レッスンを受けた娘が、とてもわかりやすかったと言っていました。レッスン後は家の前で教えてもらったメニューで自主練習やってます。
おかげさまで記録会で自己ベスト更新できました！