走るの好き！もっとやりたい！楽しいレッスンを提供します！
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小幡 佳代子コーチ
元日本代表マラソン選手 世界選手権入賞 アジア大会メダリスト
★★★★★ 5.0 (13)
対応エリア都内23区、東京近郊(ご相談ください)
対応時間平日、土日（10:00～16:00）
- 平日OK
- 土日OK
- 世界大会出場
- 日本代表経験
- 全国大会出場
- プロ経験
- 実業団経験
- 大学体育会
- 指導者経験
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気になる
アピールポイント
1番を取りたい、速く走れるようになりたい、持久力をつけたいなど目標のある方にはそのお手伝いをします！
運動や走ることが苦手な方、どう動かしたらいいのか分からない方には楽しく分かりやすいレッスンで運動好きに。
好きになるとどんどん上達します！
運動を通して向上心のあるポジティブなお子さんに！
自己紹介
私は小学時代はソフトボール、中学時代にバレーボールを経験し、高校から陸上競技を専門的に始めてインターハイ、国体、全国高校駅伝に出場しました。大学卒業後マラソン選手として国内大会はもちろん多数の海外レースや世界大会にも長い間チャレンジしました。
その中で成功もあれば失敗もあり、数多くの経験をしてきました。
現在はその経験や知識を活かし大人の方やジュニアの子供たちに「走ること」を指導しています。
一緒に充実した楽しい時間を過ごしたいです。よろしくお願いします。
ギャラリー
経歴実績・受賞歴
- 世界選手権入賞 団体金メダル
- アジア大会銅メダル
- ジュニアクラブ、ランニングクラブコーチ
対応可能日時
2023.03 
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トレーニングメニュー（2）
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元日本代表マラソン選手 世界選手権入賞 アジア大会メダリスト
小幡 佳代子（おばた かよこ）
走るの大好き！かけっこ教室
- かけっこ
- 対象未就学児,小学生
- 対応エリア都内23区、東京近郊(ご相談ください)
- 対応日時平日、土日（10:00～16:00）
8,000 円
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元日本代表マラソン選手 世界選手権入賞 アジア大会メダリスト
小幡 佳代子（おばた かよこ）
持久力アップ！でマラソン大会が待ち遠しくなるマラソンレッスン
- 陸上
- 対象小学生,中学生
- 対応エリア都内23区、東京近郊(ご相談ください)
- 対応日時平日、土日（10:00～16:00）
10,000 円
口コミ（13）
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走るの大好き！かけっこ教室
年長と年少の兄弟のレッスンをお願いしました。上の子は少し人見知りなのと、無理強いすると反発して嫌になってしまう気がして、女性のコーチにお願いしたところ、子供たちもとても楽しくレッスンできて、大満足です。下の子の走り方で気になっていた点もコーチに詳しく解説して頂きました。子供たちはまたコーチと遊びたいと言っており、ぜひまたお願いしたいと思います。
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走るの大好き！かけっこ教室
かけっこに苦手意識のある小２の娘が近々運動会があるためレッスンをお願いしました。
以前通ったことのある別のかけっこ教室では退屈なトレーニングが多かったこともあり、娘は最初レッスンに気がのらない様子でした。
ところが小幡コーチの練習は楽しく、また上手くできないこともいつも優しく励ましてくれるので、モチベーションの低かった娘にも徐々に笑顔が出てきました。
たった１時間の練習でしたが明らかに走り方が変わっており驚きました。
娘もその変化が嬉しかったようで、その後も自ら練習に取り組んでいました。
自信のなかった娘が走ることに前向きになってくれたことが何より嬉しいです。
次回は妹も一緒にまたレッスンをお願いしたいと思っています。
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走るの大好き！かけっこ教室
6歳の子どものかけっこのコーチをお願いしました。
始めは子どもも緊張している様子でしたが、子どもが楽しみながらもしっかり集中して取組んでいたので、とても良かったです。
ただ走り込むのではなく、子どもの特徴を踏まえた上で、早く走る為のポイントをゲーム式に置き換えてやっていたので、子どもの闘争心も引出し、とても感動しました。
腕の振りも、ただ振らせるのではなく、
ボールなどを使い、子どもが理解している様子がわかりました。
スタートなどの練習もみるみる力強くなり、練習前とは明らかに違ってました。
何よりも、同じ子どもを持つお母さんなので、
悩みにも共感して頂き、私も嬉しかったです！
また、機会があれば是非、お願いしたいです。
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持久力アップ！でマラソン大会が待ち遠しくなるマラソンレッスン
前回に引き続き、フォームの改善でレッスンをお願いしました。
天候による時間変更にも柔軟に対応していただき、本当に助かりました。
2回ということもあり、子どもだけで参加させていただきましたが、フィードバックが非常に迅速、丁寧で、参加していない親にも内容がしっかり分かりました。
充実したレッスンでした。
何より、レッスンの前と後で子供の顔つきが違っていました。
上を目指してがんばろう！と気合いが入ったようです。
ぜひまたお願いしたいです。
ありがとうございました。
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持久力アップ！でマラソン大会が待ち遠しくなるマラソンレッスン
小学6年の娘のフォームを改善したくレッスンをお願いしました。
人見知りがある娘ですが、小幡コーチの優しい人柄のお陰で、すぐにリラックスしてレッスンを受けることができました。
走りのクセをすぐに見抜いて、子供でも納得できるように説明してくださったので、さすがプロ！と親子で目からウロコでした。
フィードバックも丁寧でわかりやすかったです。
ぜひまたお願いしたいです。
ありがとうございました。
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口コミ（13）
良質なスポーツ体験をデリバリーする
©Nippon Television Network Corporation
走るの大好き！かけっこ教室
★★★★★ 5.0
かもしださん 2022年10月16日
年長と年少の兄弟のレッスンをお願いしました。上の子は少し人見知りなのと、無理強いすると反発して嫌になってしまう気がして、女性のコーチにお願いしたところ、子供たちもとても楽しくレッスンできて、大満足です。下の子の走り方で気になっていた点もコーチに詳しく解説して頂きました。子供たちはまたコーチと遊びたいと言っており、ぜひまたお願いしたいと思います。
走るの大好き！かけっこ教室
★★★★★ 5.0
k.iさん 2022年09月23日
かけっこに苦手意識のある小２の娘が近々運動会があるためレッスンをお願いしました。
以前通ったことのある別のかけっこ教室では退屈なトレーニングが多かったこともあり、娘は最初レッスンに気がのらない様子でした。
ところが小幡コーチの練習は楽しく、また上手くできないこともいつも優しく励ましてくれるので、モチベーションの低かった娘にも徐々に笑顔が出てきました。
たった１時間の練習でしたが明らかに走り方が変わっており驚きました。
娘もその変化が嬉しかったようで、その後も自ら練習に取り組んでいました。
自信のなかった娘が走ることに前向きになってくれたことが何より嬉しいです。
次回は妹も一緒にまたレッスンをお願いしたいと思っています。
走るの大好き！かけっこ教室
★★★★★ 5.0
なっちゃんさん 2022年08月27日
6歳の子どものかけっこのコーチをお願いしました。
始めは子どもも緊張している様子でしたが、子どもが楽しみながらもしっかり集中して取組んでいたので、とても良かったです。
ただ走り込むのではなく、子どもの特徴を踏まえた上で、早く走る為のポイントをゲーム式に置き換えてやっていたので、子どもの闘争心も引出し、とても感動しました。
腕の振りも、ただ振らせるのではなく、
ボールなどを使い、子どもが理解している様子がわかりました。
スタートなどの練習もみるみる力強くなり、練習前とは明らかに違ってました。
何よりも、同じ子どもを持つお母さんなので、
悩みにも共感して頂き、私も嬉しかったです！
また、機会があれば是非、お願いしたいです。
持久力アップ！でマラソン大会が待ち遠しくなるマラソンレッスン
★★★★★ 5.0
SSS.Wさん 2022年08月20日
前回に引き続き、フォームの改善でレッスンをお願いしました。
天候による時間変更にも柔軟に対応していただき、本当に助かりました。
2回ということもあり、子どもだけで参加させていただきましたが、フィードバックが非常に迅速、丁寧で、参加していない親にも内容がしっかり分かりました。
充実したレッスンでした。
何より、レッスンの前と後で子供の顔つきが違っていました。
上を目指してがんばろう！と気合いが入ったようです。
ぜひまたお願いしたいです。
ありがとうございました。
持久力アップ！でマラソン大会が待ち遠しくなるマラソンレッスン
★★★★★ 5.0
SSS.Wさん 2022年07月05日
小学6年の娘のフォームを改善したくレッスンをお願いしました。
人見知りがある娘ですが、小幡コーチの優しい人柄のお陰で、すぐにリラックスしてレッスンを受けることができました。
走りのクセをすぐに見抜いて、子供でも納得できるように説明してくださったので、さすがプロ！と親子で目からウロコでした。
フィードバックも丁寧でわかりやすかったです。
ぜひまたお願いしたいです。
ありがとうございました。
走るの大好き！かけっこ教室
★★★★★ 5.0
たみをさん 2022年06月13日
かけっこがはやくなりたい！との4歳の娘の希望でかけっこ教室をお願い致しました。
・毎回最下位でスタートも遅く、改善方法が知りたい
・怪我をしやすく、一度転ぶともうやめたとなってしまう
・強制的にやらさせる事が苦手で楽しく教えて頂き、かけっこに自信を持ってくれたら良いなーという希望がありました。
小幡コーチは娘の様子を見ながら飽きずに楽しく出来るようなゲーム感覚のメニューを取り入れながら体の使い方が自然と身につく方法や、スタートアップのコツを教えて下さり、親もとても勉強になりました。
人見知りがある娘ですが、小幡コーチの親しみやすいお人柄や沢山褒めて自信を持たせてくれる姿に娘も「まだやりたい！」と最後まで意欲的で、終わったあとも「楽しかった！また会える？また絶対会ってね！」と自ら言っていた姿が印象的で、定期的にお願いしたいと思いました。
走るの大好き！かけっこ教室
★★★★★ 5.0
閻オレンジさん 2022年05月22日
素晴らしいトレーニングです。ありがとうございました。
走るの大好き！かけっこ教室
★★★★★ 5.0
かけちゃんさん 2022年05月16日
どうすると上手く、早く走る様になれるかが詳細にイメージ出来ました。
お願いしてとても良かったです。
持久力アップ！でマラソン大会が待ち遠しくなるマラソンレッスン
★★★★★ 5.0
もよさんさん 2021年11月09日
小３の息子のマラソン大会での走り方やペースについてご相談させて頂きました。
小幡コーチは気さくな笑顔で子どもにもわかりやすい言葉を選んで説明して下さるので、息子は楽しくレッスンを受けることができてました。
息子の動きや走り方を見て頂き、姿勢や体幹、腕の振り方などのアドバイスも的確で、目から鱗の情報ばかりでした。隣で聞いている親の方が子どもの頃にこんな素敵な先生に出会えてたらなぁと感心することばかりでした。
レッスンでは先生がラダーやコーン等をご準備して下さることでより身体の使い方を意識してトレーニングすることが出来たと思います。また、マラソン大会のペースについても先生が距離を測る計測器を持参してくださり、この距離をこのぐらいで走ったらこのぐらいのタイムになるという具体的なアドバイスを頂きました。アドバイスだけでなく息子と一緒にそのペースで走ってくださり、先生の美しい走り方や素晴らしいスタミナに感心しっぱなしでした。息子も一緒に走れた事で『すごい刺激を受けた！』と何回も言っていました。
腕の使い方を意識し先生と一緒に走ったペースを参考にした息子は翌日、満足な走りができたと喜んでいました。
レッスンが終わった直後から『楽しくてあっという間だった！もっと一緒に練習して色々教わりたい！』と大興奮でした。またよろしくお願い申し上げます。
ご指導ありがとうございました。
走るの大好き！かけっこ教室
★★★★★ 5.0
みかんの子さん 2021年10月25日
4歳と2歳の姉弟で参加しました。
事前のチャットでのご相談内容に合わせて、走るだけでなくいろいろな身体の使い方を身につけるという内容にしていただき、姉はもちろん弟も1時間とても楽しそうに身体を動かしていました。家でも取り入れられる部分たくさんありそうでした。
レッスン内容についてのお話しも理解しやすく、レッスン後も丁寧なレビューいただいたり素敵なコーチでした。また是非お願いしたいと思っています！
走るの大好き！かけっこ教室
★★★★★ 5.0
yokoyokoさん 2021年10月12日
小1と4歳（年少）の娘たちの指導をお願いしました。
初めは少し緊張していましたが、小幡コーチの優しい雰囲気に、すぐに緊張がほぐれたようでした。
準備体操〜レッスン中も、子どもが楽しめるような内容を取り入れてくださり、2人とも終始楽しんでメニューをこなすことができました。
集中力が切れがちな4歳次女にも、休憩を挟みながらペースに合わせて指導してくださったので有り難かったです。
また、終了後にはそれぞれに詳細なフィードバックをいただきました。
小1の長女は、学校で足が速いもののフォームが安定せず、何か自信に繋がるきっかけになればと思い今回お願いしました。親では分からない課題や改善点を指導してくださり、1時間のレッスン後にはフォームが改善されたのが分かり、本人もスタートのコツを掴んだようです。
スキップやジャンプ、ボールを使ったトレーニングなど普段の遊びに取り入れながらできる内容も教えていただけたので、継続したいと思います。
次女は運動会で速く走りたいということで、一緒にお願いしました。ゲーム感覚で長女と競争しながらできるトレーニングだったので、とても楽しかったようです。
帰宅してからも教えていただいたスタートを自主的に練習しています。
また是非お願いしたいと思います。ありがとうございました。
走るの大好き！かけっこ教室
★★★★★ 5.0
ようえいさん 2021年10月05日
小６と小３の息子二人の走り方を教えて頂きました。
小３の息子はお世辞にも足が早いとは言えず、少しでも走りが早くなればとお願い致しました。
小幡コーチは明るく、とても丁寧で、またとても優しい雰囲気で、息子達は楽しくレッスンを受けることができてました。
姿勢、体幹、身体の使い方など、アドバイスも的確で、教えてもらった効果はてきめんでした。
もともと足が早い方だった小６の息子は、走りに力強さが加わり、全体的にバランスが良くなり、更に足が早くなりました。
小３の息子はフォームが見違えるほど改善されて、自分の走りに驚いていました。走ることも好きになったようです。
ご指導ありがとうございました。
走るの大好き！かけっこ教室
★★★★★ 5.0
Haseさん 2021年10月04日
初めての利用で少し緊張していましたが、優しく声かけ頂いてリラックスしたようです。フォームチェックの後、色々な動作を練習し再び走ると明らかに走り方が良くなっていて驚きました。課題も挙げていただいたので本人も運動会でよい結果が出るよう毎日トレーニングすると張り切っています。また機会がありましたら宜しくお願いします。ありがとうございました！