走るの好き!もっとやりたい!楽しいレッスンを提供します!

小幡 佳代子 コーチ

小幡 佳代子コーチ

元日本代表マラソン選手 世界選手権入賞 アジア大会メダリスト

★★★★★ 5.0 (6)

対応エリア都内23区、東京近郊(ご相談ください)

対応時間平日、土日(10:00~16:00)

  • 平日OK
  • 土日OK
  • 世界大会出場
  • 日本代表経験
  • 全国大会出場
  • プロ経験
  • 実業団経験
  • 大学体育会
  • 指導者経験
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アピールポイント

1番を取りたい、速く走れるようになりたい、持久力をつけたいなど目標のある方にはそのお手伝いをします!
運動や走ることが苦手な方、どう動かしたらいいのか分からない方には楽しく分かりやすいレッスンで運動好きに。
好きになるとどんどん上達します!
運動を通して向上心のあるポジティブなお子さんに!

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口コミ(6)

自己紹介

私は小学時代はソフトボール、中学時代にバレーボールを経験し、高校から陸上競技を専門的に始めてインターハイ、国体、全国高校駅伝に出場しました。大学卒業後マラソン選手として国内大会はもちろん多数の海外レースや世界大会にも長い間チャレンジしました。
その中で成功もあれば失敗もあり、数多くの経験をしてきました。
現在はその経験や知識を活かし大人の方やジュニアの子供たちに「走ること」を指導しています。
一緒に充実した楽しい時間を過ごしたいです。よろしくお願いします。

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1番を取りたい、速く走れるようになりたい、持久力をつけたいなど目標のある方にはそのお手伝いをします!
運動や走ることが苦手な方、どう動かしたらいいのか分からない方には楽しく分かりやすいレッスンで運動好きに。
好きになるとどんどん上達します!
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ギャラリー

経歴実績・受賞歴

  • 世界選手権入賞 団体金メダル
  • アジア大会銅メダル
  • ジュニアクラブ、ランニングクラブコーチ

対応可能日時

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2022.05

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実施日

実施時間

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口コミ(6)

  • かけちゃんさん

    走るの大好き!かけっこ教室

    • ★★★★★ 5.0

    • かけちゃんさん 2022年05月16日

    どうすると上手く、早く走る様になれるかが詳細にイメージ出来ました。
    お願いしてとても良かったです。

  • もよさんさん

    持久力アップ!でマラソン大会が待ち遠しくなるマラソンレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • もよさんさん 2021年11月09日

    小3の息子のマラソン大会での走り方やペースについてご相談させて頂きました。

    小幡コーチは気さくな笑顔で子どもにもわかりやすい言葉を選んで説明して下さるので、息子は楽しくレッスンを受けることができてました。

    息子の動きや走り方を見て頂き、姿勢や体幹、腕の振り方などのアドバイスも的確で、目から鱗の情報ばかりでした。隣で聞いている親の方が子どもの頃にこんな素敵な先生に出会えてたらなぁと感心することばかりでした。

    レッスンでは先生がラダーやコーン等をご準備して下さることでより身体の使い方を意識してトレーニングすることが出来たと思います。また、マラソン大会のペースについても先生が距離を測る計測器を持参してくださり、この距離をこのぐらいで走ったらこのぐらいのタイムになるという具体的なアドバイスを頂きました。アドバイスだけでなく息子と一緒にそのペースで走ってくださり、先生の美しい走り方や素晴らしいスタミナに感心しっぱなしでした。息子も一緒に走れた事で『すごい刺激を受けた!』と何回も言っていました。

    腕の使い方を意識し先生と一緒に走ったペースを参考にした息子は翌日、満足な走りができたと喜んでいました。

    レッスンが終わった直後から『楽しくてあっという間だった!もっと一緒に練習して色々教わりたい!』と大興奮でした。またよろしくお願い申し上げます。
    ご指導ありがとうございました。

  • みかんの子さん

    走るの大好き!かけっこ教室

    • ★★★★★ 5.0

    • みかんの子さん 2021年10月25日

    4歳と2歳の姉弟で参加しました。
    事前のチャットでのご相談内容に合わせて、走るだけでなくいろいろな身体の使い方を身につけるという内容にしていただき、姉はもちろん弟も1時間とても楽しそうに身体を動かしていました。家でも取り入れられる部分たくさんありそうでした。
    レッスン内容についてのお話しも理解しやすく、レッスン後も丁寧なレビューいただいたり素敵なコーチでした。また是非お願いしたいと思っています!

  • yokoyokoさん

    走るの大好き!かけっこ教室

    • ★★★★★ 5.0

    • yokoyokoさん 2021年10月12日

    小1と4歳(年少)の娘たちの指導をお願いしました。
    初めは少し緊張していましたが、小幡コーチの優しい雰囲気に、すぐに緊張がほぐれたようでした。
    準備体操〜レッスン中も、子どもが楽しめるような内容を取り入れてくださり、2人とも終始楽しんでメニューをこなすことができました。
    集中力が切れがちな4歳次女にも、休憩を挟みながらペースに合わせて指導してくださったので有り難かったです。
    また、終了後にはそれぞれに詳細なフィードバックをいただきました。
    小1の長女は、学校で足が速いもののフォームが安定せず、何か自信に繋がるきっかけになればと思い今回お願いしました。親では分からない課題や改善点を指導してくださり、1時間のレッスン後にはフォームが改善されたのが分かり、本人もスタートのコツを掴んだようです。
    スキップやジャンプ、ボールを使ったトレーニングなど普段の遊びに取り入れながらできる内容も教えていただけたので、継続したいと思います。
    次女は運動会で速く走りたいということで、一緒にお願いしました。ゲーム感覚で長女と競争しながらできるトレーニングだったので、とても楽しかったようです。
    帰宅してからも教えていただいたスタートを自主的に練習しています。
    また是非お願いしたいと思います。ありがとうございました。

  • ようえいさん

    走るの大好き!かけっこ教室

    • ★★★★★ 5.0

    • ようえいさん 2021年10月05日

    小6と小3の息子二人の走り方を教えて頂きました。
    小3の息子はお世辞にも足が早いとは言えず、少しでも走りが早くなればとお願い致しました。
    小幡コーチは明るく、とても丁寧で、またとても優しい雰囲気で、息子達は楽しくレッスンを受けることができてました。
    姿勢、体幹、身体の使い方など、アドバイスも的確で、教えてもらった効果はてきめんでした。
    もともと足が早い方だった小6の息子は、走りに力強さが加わり、全体的にバランスが良くなり、更に足が早くなりました。
    小3の息子はフォームが見違えるほど改善されて、自分の走りに驚いていました。走ることも好きになったようです。
    ご指導ありがとうございました。

  • Haseさん

    走るの大好き!かけっこ教室

    • ★★★★★ 5.0

    • Haseさん 2021年10月04日

    初めての利用で少し緊張していましたが、優しく声かけ頂いてリラックスしたようです。フォームチェックの後、色々な動作を練習し再び走ると明らかに走り方が良くなっていて驚きました。課題も挙げていただいたので本人も運動会でよい結果が出るよう毎日トレーニングすると張り切っています。また機会がありましたら宜しくお願いします。ありがとうございました!

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