走るの好き！もっとやりたい！楽しいレッスンを提供します！
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小幡 佳代子コーチ
元日本代表マラソン選手 世界選手権入賞 アジア大会メダリスト
★★★★★ 5.0 (15)
対応エリア都内23区、東京近郊(ご相談ください)
対応時間平日、土日（10:00～16:00）
- 平日OK
- 土日OK
- 世界大会出場
- 日本代表経験
- 全国大会出場
- プロ経験
- 実業団経験
- 大学体育会
- 指導者経験
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気になる
アピールポイント
1番を取りたい、速く走れるようになりたい、持久力をつけたいなど目標のある方にはそのお手伝いをします！
運動や走ることが苦手な方、どう動かしたらいいのか分からない方には楽しく分かりやすいレッスンで運動好きに。
好きになるとどんどん上達します！
運動を通して向上心のあるポジティブなお子さんに！
自己紹介
私は小学時代はソフトボール、中学時代にバレーボールを経験し、高校から陸上競技を専門的に始めてインターハイ、国体、全国高校駅伝に出場しました。大学卒業後マラソン選手として国内大会はもちろん多数の海外レースや世界大会にも長い間チャレンジしました。
その中で成功もあれば失敗もあり、数多くの経験をしてきました。
現在はその経験や知識を活かし大人の方やジュニアの子供たちに「走ること」を指導しています。
一緒に充実した楽しい時間を過ごしたいです。よろしくお願いします。
ギャラリー
経歴実績・受賞歴
- 世界選手権入賞 団体金メダル
- アジア大会銅メダル
- ジュニアクラブ、ランニングクラブコーチ
口コミ（15） もっと見る（15）
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持久力アップ！でマラソン大会が待ち遠しくなるマラソンレッスン （小幡 佳代子コーチ）
★★★★★ 5.0
エリエリさん 2024年05月20日
大会前に不安でいた小6の娘のレッスンでお世話になりました。
2回目になりますが前回同様、丁寧なカウセリングからレッスンをして下さいました。
当日の報告になってしまった脚の痛みに対しても丁寧に聞いて下さりレッスンメニューも考えて下さいました。
また、どのくらいの力で走れるのか？スピードやペース、走り方、そしてどこが限界なのか？など知りたかったこと、本人に教えたいと思っていることなど汲み取ってくださっていて本当に嬉しく、そして前回もでしたが、とても安心してお任せ出来ました。
娘も一つ一つに驚きと、なるほど！と納得しながら
今回もとても充実した実のある時間を過ごさせていただきました。そしてとても楽しいあっという間の時間でした。
いつも寄り添ってご指導くださり、レッスン前は不安いっぱいの娘でしたが終わった時にはとてもスッキリした顔をしていたのが印象的でした。こんなにも違うんだと改めて小幡コーチのレッスンを受けることが出来て良かったと親子共々思っています。
とても素敵なコーチです！！
お勧めします！！！
またお世話になります！よろしくお願いします‼︎
持久力アップ！でマラソン大会が待ち遠しくなるマラソンレッスン （小幡 佳代子コーチ）
★★★★★ 5.0
エリエリさん 2023年12月05日
小学5年の娘の学校のロードレース大会に向けて、娘の不安を少しでも取り除き今よりも速く、心も強くなれるように、そして自分の走りができるようにと思い、どうしても小幡コーチにお願いしたい！と申し込みさせて頂きました。
レッスン前のやり取りもとても親切で丁寧に対応して下さり、とても有り難く安心して当日を迎えられました。
コーチはとても明るくて優しく気さくで、お話しやすく緊張していた娘もとても安心して楽しい時間の中でレッスンを受けることが出来ました。
姿勢や体幹、腕の振りなど身体の使い方、速く走るためのポイントなどのアドバイスも的確で子どもにもわかりやすい説明と課題や改善点を指導して下さり親もとても勉強になりました。
癖がある身体の反り…骨盤を立てること
弱い部分である腕振りや足の強さ、筋力など
気になっていた部分であったので、そこをどういう風に鍛えながら練習をしていけば良いのか…
知りたかったことも聞くことができました。
フィードバック＆アドバイスでは、その後の体調や痛みがあった足のことまで気にかけて下さり、内容もとても丁寧でわかりやすく送って下さいました。
また同じ子を持つお母さんなので悩みにも共感して下さり、とても嬉しかったです。
日々出来るトレーニングも教えていただいたので、毎日出来る時間でトレーニングに励んでいます。
ロードレース大会が終わっても引き続きトレーニングを続けると言っています。
習慣化していけるように頑張りたいと思います。
また小幡コーチに教わりたい！！会いに行く！と言っておりました。
またレッスンをお願いしたいと思っております。
とても素敵なコーチで充実したレッスンが受けられました。
走るの大好き！かけっこ教室 （小幡 佳代子コーチ）
★★★★★ 5.0
かもしださん 2022年10月16日
年長と年少の兄弟のレッスンをお願いしました。上の子は少し人見知りなのと、無理強いすると反発して嫌になってしまう気がして、女性のコーチにお願いしたところ、子供たちもとても楽しくレッスンできて、大満足です。下の子の走り方で気になっていた点もコーチに詳しく解説して頂きました。子供たちはまたコーチと遊びたいと言っており、ぜひまたお願いしたいと思います。