走るの大好き!かけっこ教室 (かけっこ・陸上)

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  • 都内23区、東京近郊(ご相談ください)

走るの大好き!かけっこ教室 (かけっこ・陸上)

所要時間60分7,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

別途往復交通費(実費)を頂戴いたします。

トレーニング場所について

安全で広い公園や広場、グランド、競技場でお願いいたします。出来れば土や芝生など足に優しい地面がお勧めです。
場所にお困りの場合はご相談ください。

天候について

雨天・荒天の場合、ご連絡いたします。
雨天の場合、雨をしのげる場所を確保できれば実施可能ですし、延期・中止も可能です。
ご相談の上、実施の有無や延期・中止を検討させて頂きます。

小幡 佳代子

小幡 佳代子コーチ

元日本代表マラソン選手 世界選手権入賞 アジア大会メダリスト

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対応エリア都内23区、東京近郊(ご相談ください)

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

1.カウンセリング
2.ウォーミングアップ(運動遊び)
3.フォームチェック(課題の確認)
4.動きづくり、ドリル
5.メイン練習(課題の修正)
6.体力づくり遊び
7.体操、ストレッチ
8.本日の振り返り、今後のアドバイス

お子様の体力に応じてレッスン内容を変更することもあります。
また時間も年齢、体力に応じて調整いたします。

目的・効果

現在の走りから課題を見つけ改善し、速く走れるフォームや動かし方を指導します。
楽しむことを忘れずに、夢中になって動かしているうちに出来る!が増えていき自信もつき
走ることや運動がどんどん好きになっていきます。
小さな出来た!の積み重ねがポジティブな姿勢と挑戦する強い心につながるようサポートします。


注意点

動きやすい服装、シューズでお越しください。
天候により、帽子や羽織れるものなど着脱しやすいウエアの準備もお願いいたします。

給水のための飲み物、タオル、着替えをご準備ください。

コロナ感染予防のため、マスク着用をお願いいたします。
但し運動時は外していただいて構いません。

その他

ご兄弟で参加の場合ご相談ください。
保護者の方の参加も大歓迎です。(お子さんも喜びますし、経験の共有も出来ます!)

走るの大好き!かけっこ教室 (かけっこ・陸上)

所要時間60分7,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

別途往復交通費(実費)を頂戴いたします。

トレーニング場所について

安全で広い公園や広場、グランド、競技場でお願いいたします。出来れば土や芝生など足に優しい地面がお勧めです。
場所にお困りの場合はご相談ください。

天候について

雨天・荒天の場合、ご連絡いたします。
雨天の場合、雨をしのげる場所を確保できれば実施可能ですし、延期・中止も可能です。
ご相談の上、実施の有無や延期・中止を検討させて頂きます。

小幡 佳代子

小幡 佳代子コーチ

元日本代表マラソン選手 世界選手権入賞 アジア大会メダリスト

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対応エリア都内23区、東京近郊(ご相談ください)

自己紹介

私は小学時代はソフトボール、中学時代にバレーボールを経験し、高校から陸上競技を専門的に始めてインターハイ、国体、全国高校駅伝に出場しました。大学卒業後マラソン選手として国内大会はもちろん多数の海外レースや世界大会にも長い間チャレンジしました。
その中で成功もあれば失敗もあり、数多くの経験をしてきました。
現在はその経験や知識を活かし大人の方やジュニアの子供たちに「走ること」を指導しています。
一緒に充実した楽しい時間を過ごしたいです。よろしくお願いします。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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口コミもっと見る

  • かけちゃんさん

    走るの大好き!かけっこ教室(小幡 佳代子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • かけちゃんさん 2022年05月16日

    どうすると上手く、早く走る様になれるかが詳細にイメージ出来ました。
    お願いしてとても良かったです。

  • みかんの子さん

    走るの大好き!かけっこ教室(小幡 佳代子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • みかんの子さん 2021年10月25日

    4歳と2歳の姉弟で参加しました。
    事前のチャットでのご相談内容に合わせて、走るだけでなくいろいろな身体の使い方を身につけるという内容にしていただき、姉はもちろん弟も1時間とても楽しそうに身体を動かしていました。家でも取り入れられる部分たくさんありそうでした。
    レッスン内容についてのお話しも理解しやすく、レッスン後も丁寧なレビューいただいたり素敵なコーチでした。また是非お願いしたいと思っています!

  • yokoyokoさん

    走るの大好き!かけっこ教室(小幡 佳代子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • yokoyokoさん 2021年10月12日

    小1と4歳(年少)の娘たちの指導をお願いしました。
    初めは少し緊張していましたが、小幡コーチの優しい雰囲気に、すぐに緊張がほぐれたようでした。
    準備体操〜レッスン中も、子どもが楽しめるような内容を取り入れてくださり、2人とも終始楽しんでメニューをこなすことができました。
    集中力が切れがちな4歳次女にも、休憩を挟みながらペースに合わせて指導してくださったので有り難かったです。
    また、終了後にはそれぞれに詳細なフィードバックをいただきました。
    小1の長女は、学校で足が速いもののフォームが安定せず、何か自信に繋がるきっかけになればと思い今回お願いしました。親では分からない課題や改善点を指導してくださり、1時間のレッスン後にはフォームが改善されたのが分かり、本人もスタートのコツを掴んだようです。
    スキップやジャンプ、ボールを使ったトレーニングなど普段の遊びに取り入れながらできる内容も教えていただけたので、継続したいと思います。
    次女は運動会で速く走りたいということで、一緒にお願いしました。ゲーム感覚で長女と競争しながらできるトレーニングだったので、とても楽しかったようです。
    帰宅してからも教えていただいたスタートを自主的に練習しています。
    また是非お願いしたいと思います。ありがとうございました。

  • ようえいさん

    走るの大好き!かけっこ教室(小幡 佳代子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ようえいさん 2021年10月05日

    小6と小3の息子二人の走り方を教えて頂きました。
    小3の息子はお世辞にも足が早いとは言えず、少しでも走りが早くなればとお願い致しました。
    小幡コーチは明るく、とても丁寧で、またとても優しい雰囲気で、息子達は楽しくレッスンを受けることができてました。
    姿勢、体幹、身体の使い方など、アドバイスも的確で、教えてもらった効果はてきめんでした。
    もともと足が早い方だった小6の息子は、走りに力強さが加わり、全体的にバランスが良くなり、更に足が早くなりました。
    小3の息子はフォームが見違えるほど改善されて、自分の走りに驚いていました。走ることも好きになったようです。
    ご指導ありがとうございました。

  • Haseさん

    走るの大好き!かけっこ教室(小幡 佳代子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Haseさん 2021年10月04日

    初めての利用で少し緊張していましたが、優しく声かけ頂いてリラックスしたようです。フォームチェックの後、色々な動作を練習し再び走ると明らかに走り方が良くなっていて驚きました。課題も挙げていただいたので本人も運動会でよい結果が出るよう毎日トレーニングすると張り切っています。また機会がありましたら宜しくお願いします。ありがとうございました!

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