身体の特徴、使い方の癖を見ながら、怪我をしない身体作りを行います。
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市河 麻由美コーチ
元マラソン日本代表 ランニングアドバイザー ピラティスインストラクター
★★★★★ 5.0 (8)
対応エリア都内23区 東京近郊(千葉、埼玉) その他、要相談(別途交通費等追加の可能性あり)
対応時間火木金曜10～12時 火木金曜17～18時 土曜18～19時
- 平日OK
- 土曜日・日曜日
- 夜間OK
- 世界大会出場
- 日本代表経験
- 全国大会出場
- 実業団経験
- 指導者経験
- プロコーチ
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気になる
アピールポイント
現役時代、世界で走ってきた経験と引退後に学んだ、トレーナーやピラティスの知識を生かし、
それぞれの方に合う、運動処方を行います。
なぜ、〇〇が痛むのか、なぜ、こういうフォームになるのか。
原因を見つけ、改善していく事が、怪我の予防、パフォーマンスアップの近道になります。
良質なスポーツ体験をデリバリーする
©Nippon Television Network Corporation
正しいからだの使い方で怪我をしない走り方を学ぶ (フォームチェック＆改善) （市河 麻由美コーチ）
★★★★★ 5.0
いつさん 2025年04月22日
60分の個別トレーニングをお願いしました。
運動の経験がほぼ無く、ウォーキングの際、5分走るだけで疲れてしまうので、不安でしたが、
なぜ疲れるか、を具体的に教えていただき、30分走り続けるという目標ができ、嬉しかったです。
おさらいも、メモを取るのではなく、最後に、動きのコツをコーチが説明しながら動画を撮らせていただくことで集中できました。終わった後すぐ確認ができ、とても助かりました。
何より、走ることを教えてもらったのが初めてで、とても楽しかったです。
こどものころ、教えてもらえていたらなあ！と思いました！
正しいからだの使い方で怪我をしない走り方を学ぶ (フォームチェック＆改善) （市河 麻由美コーチ）
★★★★★ 5.0
Seさん 2025年03月03日
2回目のレッスンですが、コーチのおかげで私の走りに大きな変化が生まれています！
1回目から継続して的確なアドバイスをいただき、腕振りや着地のフォームが改善されました。特に価値を感じるのは、単に「ここが悪い」と指摘したり改善方法を教えるだけでなく、日々のストレッチやトレーニングという形で、自然にできるようになるまでの具体的な道筋を提示してくださる点です。
今回のレッスンでは、私の右膝が内側に入りやすく、つま先が外向きになる癖について、お尻の強化と股関節の柔軟性アップという明確な改善策だけでなく、実際に毎日できる具体的なエクササイズまで教えていただきました。
また、走る際に無意識に拳に力が入っていたことも「卵を握るようなイメージで」という分かりやすい表現でリラックス方法を身につけられました。
さらに素晴らしいのは、トレーニングの最後に、学んだ内容をまとめた動画を保存させていただけることです。この動画を見返しながら自宅でトレーニングができるので、レッスンで得た知識を確実に日々のアクションに落とすことができています。
たった2回のレッスンでこれほど多くのことを学べたので、今後も定期的にレッスンを受けて、さらに走りを改善していきたいと思っています。単なる指導ではなく、継続的な成長のためのサポートをしてくれるこのコーチは、ランニングが初めての方から、フォーム改善を目指す方まで、ぜひおすすめです！
正しいからだの使い方で怪我をしない走り方を学ぶ (フォームチェック＆改善) （市河 麻由美コーチ）
★★★★★ 5.0
Seさん 2025年02月08日
1時間で人生が変わるレクチャーでした
自分の走り方を見ていただき、パーソナライズされた指導を頂けます。
アプローチとして、自分の癖を修正するために日々取り組むべきストレッチやトレーニングを教われるので、その日は良くなったけど後で後戻りする、ということを防止できるかと思います。
また、それらのストレッチやトレーニングについて最後に動画として復習できる形で保存させていただけるので、日々何をやればいいか迷いなく取り組んでいくことができます。
素晴らしい先生に出会えたことに感謝の気持ちでいっぱいです。