★★★★★ 5.0 (20)
対応エリア東京体育館のみ
対応時間平日・休日
初心者から上級者まで老若男女を問わず、年齢に関係なく、水に慣れることから、ミリ単位のフォーム変更まで、皆様の願いを叶えます。
「泳げるようになりたい」
「息継ぎができない」
「もっと速く泳ぎたい」
「もっと綺麗に泳げるようになりたい」
といった様々な悩みに、皆様の目標に合わせた指導でお応えします。
感覚的な指導に加えて、
僕が大学で学んだ力学を応用し、
理論的な理解も深めていただくことで、技術のさらなる向上を目指します。
1人1人の身体の特徴を活かして
あなただけの最適なフォーム作りをサポートします。
私のモットーは、
「個人の特徴を最大に活かすこと」
です!
今まで気付かなかった自分の強みを発見し、今の強みをさらに伸ばしていきましょう。
☆大歓迎☆
・水泳未経験(水が怖い、顔を水につけられない、泳げない方)
・4泳法を泳ぎたい方
・長い距離を省エネで泳ぎたい方
・もっと速く、もっと綺麗に泳ぎたい方
・マスターズで年齢に応じた泳ぎ方をしたい方
私の知見を最大に活かせるよう、頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
神奈川県藤沢市出身
藤沢第一中学校→湘南工科大学附属高等学校→慶應大学湘南藤沢キャンパス
東京より地元の方が落ち着きます。
3歳から水泳を始めて、地球3〜4周分泳ぎました。多分。
水泳競技歴は26年に及びます。
好きなことは寝ることで、もうすぐ35歳になります。
小さい頃は体が小さく、病気がちでしたが、4歳から2歳年上の兄と一緒にスイミングスクールに通い始めました。
恵まれた環境と友人達のおかげで水泳を好きになり、気がつけば人生の大半を水泳漬けにしていました。
水泳から学んだことは多岐にわたりますが、
何よりも「人との繋がりを大切にする」ということを学びました。
スランプや辞めたくなる時期があっても、いつも周りのみんなの支えがあり、生きてこれました。
私も皆さんに何か役立てることをしたいと
ドリームコーチングに登録しました。
私は小さい頃から速かったわけではありません。
J.Oには小学生で2回出場し、ビリも経験しました。
中学1年生では県大会予選敗退し、2年生の時は関東大会48位でした。
小さい頃から泳ぎについては所属クラブでも
特別な指導を受けることもなく、とにかく
自分で考えることを繰り返してきました。
その中で物理について学ぶことが速くなる鍵だと考え
スポーツ推薦を蹴って慶應大学へ進学し勉強しました。
また国内の指導に加え、海外のMission ViejoやUSCでの
練習経験もあるので、バリエーションに富んだ
面白く、楽しくレッスンができるよう工夫したいと考えています。
スランプや怪我も経験して、
その度に泳ぎを変えてきた中で掴んだ私の技術を
是非みなさんに役立てて頂ければ嬉しいです。
と、今まで真面目に書いていますが、
楽しく水泳をもっと好きになって帰ってもらえるように
誠心誠意、頑張らせていただきますので
どうぞよろしくお願いいたします。
指導歴
・パーソナルレッスン 3ヶ月で80回
・イベントでの水泳教室 50回以上
オリンピックメダリスト
12,000 円
オリンピックメダリスト
15,000 円
オリンピックメダリスト
15,000 円
オリンピックメダリスト
20,000 円
オリンピックメダリスト
20,000 円
★★★★★ 5.0
イルカになりたいさん 2024年05月09日
初めて立石コーチのレッスンを受けさせて頂きました。
初めは緊張して身体が動かなかったですがとても気さくに話しかけて頂き緊張を逸れてきました。
実際レッスンになると自分の悪い部分など細かく指導して下さり練習が始まる前と後では身体の使い方が格段に変わっていて指導力が凄いと感じました。
また、良いところはとても褒めて下さるのでモチベーションも上がりました。
次回もまた、受けたいなと思える様な時間を過ごせました。
★★★★★ 5.0
まんげつさん 2024年05月08日
小学生の娘のレッスンをお願いしました。
とても楽しく教えて下さり、フォーム改善をわかりやすく、丁寧に伝えて頂き大変満足しております。
次の試合が楽しみです。
今回平泳ぎを教えて頂きましたが、また是非教わりたいと思います。
本人も大満足、また習いたい!と言ってます。ありがとうございました!
★★★★★ 5.0
かおるん☆さん 2024年05月08日
選手コースの小学6年生の男の子の平泳ぎとフリーの泳ぎをご指導いただきました。
気さくで素敵なコーチでした。
子どもも楽しく有意義な時間を過ごしたようです。
技術面だけでなく、子どもにあった泳ぎをみつけるスタンスのアドバイスをいただき、感謝しております。
とても丁寧なフィードバックをいただいたので、忘れず実践していきたいと思います。
またお願いしたいです。
★★★★★ 5.0
じゅごんさん 2024年05月05日
今回小学生の娘のご指導をお願いしました。
とても優しく接していただき、細やかなご指導で早速泳ぎが上達したと本人も喜んでおります。
また是非お願いしたいと思います。
★★★★★ 5.0
JASMINE7さん 2024年05月05日
小2の娘に初めてご指導いただきました。娘は緊張していましたが、優しく接してくださりとても楽しかったようです。分かりやすく丁寧なご指導で学んだことも多くありました。ありがとうございました。
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[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
イルカになりたいさん 2024年05月09日
初めて立石コーチのレッスンを受けさせて頂きました。
初めは緊張して身体が動かなかったですがとても気さくに話しかけて頂き緊張を逸れてきました。
実際レッスンになると自分の悪い部分など細かく指導して下さり練習が始まる前と後では身体の使い方が格段に変わっていて指導力が凄いと感じました。
また、良いところはとても褒めて下さるのでモチベーションも上がりました。
次回もまた、受けたいなと思える様な時間を過ごせました。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
まんげつさん 2024年05月08日
小学生の娘のレッスンをお願いしました。
とても楽しく教えて下さり、フォーム改善をわかりやすく、丁寧に伝えて頂き大変満足しております。
次の試合が楽しみです。
今回平泳ぎを教えて頂きましたが、また是非教わりたいと思います。
本人も大満足、また習いたい!と言ってます。ありがとうございました!
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
かおるん☆さん 2024年05月08日
選手コースの小学6年生の男の子の平泳ぎとフリーの泳ぎをご指導いただきました。
気さくで素敵なコーチでした。
子どもも楽しく有意義な時間を過ごしたようです。
技術面だけでなく、子どもにあった泳ぎをみつけるスタンスのアドバイスをいただき、感謝しております。
とても丁寧なフィードバックをいただいたので、忘れず実践していきたいと思います。
またお願いしたいです。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
じゅごんさん 2024年05月05日
今回小学生の娘のご指導をお願いしました。
とても優しく接していただき、細やかなご指導で早速泳ぎが上達したと本人も喜んでおります。
また是非お願いしたいと思います。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
JASMINE7さん 2024年05月05日
小2の娘に初めてご指導いただきました。娘は緊張していましたが、優しく接してくださりとても楽しかったようです。分かりやすく丁寧なご指導で学んだことも多くありました。ありがとうございました。
技術向上レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
omochiさん 2024年05月03日
小学生の娘に理解しやすい表現で、綺麗な泳ぎになるアドバイスを下さいました。
娘は長くは集中が続かないタイプです。それでもレッスンでコーチからいただいたワンポイントアドバイスは、泳法ごとに説明できるくらいに腑に落ちた様子がみられました。
60分という限られた時間の中で、実りのある貴重なレッスンを提供して下さりありがとうございました。
技術向上レッスン(90分)
★★★★★ 5.0
swimさん 2024年04月30日
2度目の受講です。平泳ぎを徹底的に見て頂きました。高度な技術でもわかり易く教えて頂けたので、今回も受けて良かったです。
技術向上レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
TUKIさん 2024年04月30日
泳力検定・スイミングスクール内での進級を目標に、レッスンをお願いしました。
個人的に細かくフォームをチェックしていただくことで、例え、現時点で4泳法泳げているにも関わらず伸び悩んでいる問題を一緒に解決していこうというコーチの姿勢がとても嬉しかったです。
本人がレッスン内で指導されたことをきちんと覚えて帰って、日々の練習で復習できそうなので、今後の励みになります。
また、よろしくお願いします。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
たくちゃんさん 2024年04月29日
小学生の息子のレッスンをお願いしました。
日頃スイミングスクールでは泳ぎ込みばかりなのでフォームが気になっていたのですが、立石コーチは細かい部分までアドバイスを下さり、そして何より楽しく丁寧にご指導頂き息子は大満足でした。
フィードバックも詳しく書いて頂いたので、また親子で共有して明日からの練習の目標を決めたいと思います。またお会いできる日が楽しみです。
素敵なコーチで有意義な1時間でした!
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
こうさん 2024年04月29日
今回は、小学5年の息子の平泳ぎと背泳ぎのレッスンをお願いしました。
苦手意識があり、中々前向きになれなかった息子でしたが…
立石コーチの教え方が上手で、今まで改善出来ず悩んでたことが出来るようになり、やる気が出たと本人が言ってました。
他にもクロールやバタフライもまんべんなく見て頂けて、充実した大満足な内容でした。
泳ぎの癖も見抜き、具体的にどうすれば良いかなどを教えて頂けたので、普段の練習でも実践していきたいと思います。
お時間ギリギリまで熱心に教え頂き、有り難かったです。
お人柄もよく、気さくで笑顔のすてきな方で安心できました。とてもおすすめなコーチです。
またお願いしたいと思っております、よろしくお願い致します。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
頑張り屋さん 2024年04月28日
小学生の指導法について学びました。あらかじめヒアリングをして当日までにたくさん準備をしてきてくださり、助かりました。
また、安全面に注意が必要な場面も伺え、勉強になりました。
後半は平泳ぎを見てもらえました。地域のコーチでは気が付かない、はやく前に進むポイントを指摘してもらえ、大変有意義でした。
趣味としてもやりたいと思えます。
メダリストですがとても気さくで優しいコーチですので、是非受講してみてください!
初心者レッスン(90分)
★★★★★ 5.0
月環重工さん 2024年04月25日
元々水に恐怖心がありますので、全然水泳できませんでした。
今度は少しでも水に慣れるように、初めてレッスンを受けさせていただきました。
90分の短いレッスンですが、多少水に慣れました。
本当にありがとうございました。
次回も時間調整し、レッスンに参加したいと思います。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
かつくんさん 2024年04月22日
前にイベントで見本泳を拝見し凄いな〜と憧れていた立石諒コーチが個人指導をされると知り、すぐ平泳ぎを見ていただきました。
なくて七癖、僕の多くの自己流の癖を一つ一つ見抜き、直していただきました。
特にしつこく直せなかった、腰/お尻は上がっているが、同時に反り腰になっているという厄介な現象につき、まずは関連する目線だとか蹴る方向だとか幾つか正していただきましたが、まだ治らない。
するとコーチはその場でご自身の体で実験してみたりしながら、実は原因の癖は前で伸ばしている手の平の向きだった、という、ちょっと思いつかないぐらい遠い所の連動だったことを突き止めていただき、結果として解消できて、はっきりと楽になったことは、とても印象的でした。
体の特性や、連動性を、突き詰めて究めていらっしゃる、立石諒コーチの凄さの一面が垣間見えた気がしました。本当にドリームな先生です。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
すいいちさん 2024年04月20日
小学2年生の娘がレッスンを受けました。
人見知りの方なのですが、いろいろ話しかけてくださったようで、緊張せずに楽しく泳げたみたいです。
平泳ぎが苦手なので教えてもらったのですが、わかりやすく教えてもらい、その後のスイミングで褒めてもらえました!フィードバックも詳細に書いていただき、これからの練習にも活かしていけそうです!
またレッスン受けたいと思います。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
HKさん 2024年04月20日
最初は緊張していたようですが、優しいお声がけのおかげでとても楽しかったようです。
子供が分かりやすいように教えて頂き、本人も細かい部分で修正できたのではないかと思います。
ありがとうございました。
技術向上レッスン(90分)
★★★★★ 5.0
シマシマさん 2024年04月05日
時間ギリギリまでプールで教えて頂きありがとうございました。またよろしくお願いします♪
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
swimさん 2024年04月04日
大緊張の中レッスンを受講しましたが、終始話かけてくださったおかげで、最後はとてもリラックス出来ました。一つ一つの言葉を大切に、泳ぎに繋げられる様頑張ります。ありがとうございました。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
hrkdさん 2024年04月03日
自己流のクロールに課題を感じて、レッスンをお願いしました。
課題のご指摘とアドバイスひとつひとつが的確で、採り入れるごとにどんどん力が抜けて泳ぎやすくなるのが実感できて、とても濃密な1時間でした。
ひとつの課題がクリアできるごとに新たな課題を指摘していただくタイミングが絶妙で、感覚的なこともわかりやすい例えで教えていただけました。
決して長くない時間の中で課題をいくつもクリアできて、泳ぎが見違えるようになりました。お話しするのも楽しく、とても内容の濃いレッスンでした。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
TUKIさん 2024年04月01日
改善箇所を分かりやすく細かく指導してくださり、ありがとうございました。
実際の指導時間内で、泳ぎ方がきれいになったことは、本人もうれしかったようです。
今後の日々の練習についても、アドバイスを頂けたので、復習して自分のものにしていけたらと思います。
[初回限定]体験レッスン(60分)
★★★★★ 5.0
女子小学生水泳選手の親さん 2024年03月23日
子供にもわかりやすく、非常に丁寧に教えて頂きました。子供も憧れていた先生の指導を受けられて大満足でした。まさにドリームコーチングという名の通り夢のような時間でした。
まだかなり小さい子の指導をお願いしたため、コーチの指導のレベルについていけないかなと不安でしたが、子供が理解しやすい直感的なレベルに落とし込んで指導して頂きました。今後とも継続的に指導していただきたいと感じました。