初心者レッスン(90分)

90分 / 26,000円 ~

★★★★★ 5.0 （217）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京体育館のみ

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/15 –	16 満	17 満	18	19 満	20 満	21 –
22 満	23 満	24 –	25 –	26 満	27	28 –
29 満	30 –	31 –	1/1 –	2 –	3 –	1/4 –

この水泳トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥13,000（税込）

交通費について

交通費1200円
入館料700円
を別途でいただいております。

トレーニング場所について

東京体育館

天候について

警報などが出た場合はチャットにてやりとりさせてください。

このトレーニングのコーチ

: 立石諒コーチ

オリンピックメダリスト

★★★★★ 5.0 （217）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.事前ヒヤリング(０分)
指導時間を減らすわけにはいかないのでヒヤリングは事前にチャットにてやらせてください。
気になるところや、悩んでいる、気をつけていることなど思いをぶつけてください。

2.着替え(５分)

3.レッスン(70分)

4.振り返り(10分)

5.着替え(５分)

目的・効果

お客様の要望にお応えします。
目標や悩みなどしっかりと解決できるように対応します。
泳げない、学校の授業対策、スキルアップなど幅広くお応えします。

注意点

25m止まらずに泳げる方のみとさせていただきます。

事前のヒアリングで具体的な現状把握をしたいです。
長文でもしっかり読み込むのでご連絡ください。

水着、ゴーグル、キャップなど水泳をする準備をお願いします。

ウォーミングアップは必ず行います。アップから泳ぎを見させていただき癖などを把握するためです。

健康上に問題がある場合はご遠慮ください。
18歳未満の19時以降のレッスンはお断りさせていただきます。

土日は非常に予約が混み合うため、基本的にプール集合、解散になってしまいます。
　また、基本的には2回目からのお客様はプール集合、解散になります。(フィードバックはしっかり書かせていただきます)

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/15 –	16 満	17 満	18	19 満	20 満	21 –
22 満	23 満	24 –	25 –	26 満	27	28 –
29 満	30 –	31 –	1/1 –	2 –	3 –	1/4 –

口コミ（217）

初心者レッスン(90分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- tmmさん 2025年11月13日
今回も、とても丁寧に教えていただきました。
平泳ぎは細かい動きが多くすぐに形にできないところもありましたが、今の私に合わせて分かりやすく説明していただけるので焦らず練習していけそうです。

お手本の動きがどれも本当に美しくて、水の中での身体の使い方を間近で見るだけでも大きな学びになりました。自分でも少しずつ近づけたらいいなと思っています。

私は一般のフィットネススイマーで、最初は「身体も硬いし、厳しい練習をさせられたらどうしよう」と不安がありましたが、
立石コーチは受講者の状態をよく見て絶対に無理をさせません。
できていないところも否定せず、その都度ゆっくり軌道修正してくださって、わからないところを何度でも確認してくださるので安心して受けられます。

今回も新しい気づきが多く、次に泳ぐのが楽しみになりました。
初心者レッスン(90分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 月環重工さん 2024年04月25日
元々水に恐怖心がありますので、全然水泳できませんでした。
今度は少しでも水に慣れるように、初めてレッスンを受けさせていただきました。
90分の短いレッスンですが、多少水に慣れました。
本当にありがとうございました。
次回も時間調整し、レッスンに参加したいと思います。
[初回限定]体験レッスン(60分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- nonoさんさん 2025年12月11日
フィードバックありがとうございます。
平泳ぎのキックをメインにレッスンしていただきましたが、わかりやすく丁寧なご指導でした。自主練してこのキックをマスターしたいと思います。
バタフライは体のうねりでキックできるように
練習します。コーチから全体的に力が入っていると指摘されたので、リラックスして泳げるように頑張ります。ありがとうございました。
技術向上レッスン(60分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- YNさん 2025年12月07日
久しぶりに教えていただき、少しだけレッスンの様子も見させていただきました。あんなに楽しそうに泳いでいる姿を見たのは、とても久しぶりでした。
泳ぎのフォームも良くなったように感じました。
また教えてほしいと本人も言っているので、次回もよろしくお願いいたします。
技術向上レッスン(90分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まちかんさん 2025年12月06日
今回2度目の平泳ぎのレッスンをお願いしました。
レッスン前後では泳ぎ方がとても良くなり、よく進むようになっているのがわかりました。
事前にお聞きしたいことをチャットでたくさん書きましたが、その質問にも全て丁寧に教えていただきました。
本人も楽しいレッスンで、普段指摘されないようなことも教えていただいたようで、またレッスンを受けたいなと言ってました。
ありがとうございました。