【1人1人が主役！】お子様に『スピード』と『成功体験』を！

村上霞茉コーチ

プロかけっこコーチ/全国大会6位入賞／跳躍・短距離

★★★★★ 4.9 (11)

対応エリア都内23区（区外要相談）

対応時間土・日・祝日8:00〜20:00（平日要相談）

土日OK
早朝OK
夜間OK
全国大会出場
大学体育会
指導者経験

気になる

アピールポイント

▪️中学校教諭一種免許状(保健体育)保有
▪️高等学校教諭一種免許状(保健体育)保有
▪️4年間陸上競技のコーチとして、約300名ほど指導してきました。（4〜70歳）

【大会実績】
・天皇賜盃第89回日本学生陸上競技対校選手権大会　6位入賞
・東海学生陸上競技秋季選手権大会　3連覇
・岐阜県陸上競技選手権大会　3連覇
・FUKUI 9.98CUP Athlete Night Games in FUKUI 2021 8位入賞
・U20日本陸上競技選手権　出場
・北海道高等学校陸上競技選手権大会　優勝
・北海道陸上競技選手権大会準優勝

メニュー（6）

口コミ（11）

自己紹介

プロかけっこコーチの村上霞茉（むらかみかずま）です！
東京都内を中心に『速く走る方法』や『運動能力向上』を目的としたプロコーチとして活動しております。

その他、パーソナルトレーナーとしても活動しており、身体の使い方や筋肉に関しても一定の知識を有しております。

陸上競技のクラブチームでのコーチ経験や教員免許も保有しているため、お子様にも保護者様にもわかりやすい陸上競技（かけっこ）指導をご提供いたします。

★下記お悩みをお持ちの方は是非お任せください！★
『運動会で1番になりたい！』
『走り方をキレイにしたい！』
『運動嫌いを克服させたい！』
『足を速くして、他のスポーツに活かしたい！』
『ジャンプ力を上げたい！』など

お子様目線で寄り添った指導をお約束いたします！

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

天皇賜盃第89回日本学生陸上競技対校選手権大会　6位入賞
東海学生陸上競技秋季選手権大会　3連覇
岐阜県陸上競技選手権大会　3連覇
FUKUI 9.98CUP Athlete Night Games in FUKUI 2021 8位入賞
U20日本陸上競技選手権　出場

対応可能日時

2024.05
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
29 満	30 –	1 –	2 –	3 満	4 満	5 –
6 –	7 –	8 –	9 –	10 –	11 –	12 –
13 –	14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 –
20 –	21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	26
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トレーニングメニュー（6）

口コミ（11）

〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】
- ★★★★★ 5.0
- ごろたんさん 2024年05月13日
姉弟で走り方のトレーニングを指導して頂きました。
短い時間でしたが、大分専門的な指導でした。
最後はアドバイス前と後の2本動画を撮って見比べましたが、走り方が変わったのが私にもわかりました。
後日メッセージでもトレーニングのアドバイスをいただきましたので大変助かります。
優しい先生でしたので子供もやりやすかったと思います。
また次回もお願いしたいと思います。
【競技者専用:走幅跳】10〜30cmは伸びる！専門的な技術指導を行います！
- ★★★★★ 5.0
- みよさん 2024年05月07日
大会に出場しても中々記録を出せずにいた、中3の娘の走り幅跳びのトレーニングを見て頂きました。
90分のトレーニングをめいっぱい見て頂き、とても分かりやすく丁寧にご指導いただきました。
また、娘の質問にも丁寧かつ的確に答えて頂いたので、本人もとても満足していました。
短時間ではありますがイメージが掴めたのか、その後の大会でも良い成績を出す事が出来ました。
また次回も是非お願いしたいと思います。
基本をしっかり覚えよう！【この90分で確実に変わる！】徹底指導！
- ★★★★★ 5.0
- YRTさん 2024年05月04日
小・中学生の兄弟でで90分コースをお願いしました。
予約前には、こちら側の希望や質問にも丁寧に御返事いただきましたので、当日のイメージがしやすかったです。

当日は、和やかでありつつも、子供たちが真剣に取り組める雰囲気で御指導をいただきました。
また、子供一人ひとりの良い点・改善点を、子供に分かりやすい言葉で御説明いただきながらトレーニングに取り組んだ結果、走るフォームが劇的に改善され、親も子も大変満足でした。

トレーニング終了後も、それぞれの子供に合った伸ばし方や今後気をつける点のまとめ・補足もいただきました。
また今後もお願いしたいと思います。ありがとうございました。
〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】
- ★★★★★ 5.0
- maryさん 2024年05月03日
色々なトレーニングの方法を教えていただけ、また、理由についても質問すると細かく（図解もしつつ）教えてくださり、納得感がありました。
楽しく練習でき、また、スタートの仕方も教えていただき、速い走りのイメージができてよかったです。
〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】
- ★★★★★ 5.0
- ゆずさん 2024年04月29日
初めての予約で、しかも直前の予約になってしまい、不安でしたが、チャットで丁寧にご対応いただき、日時調整いただいて、無事当日を迎えることが出来ました。
親切、丁寧に教えていただき、娘（中2）も私達も本当に受けてよかったと終わってから話していました。
正しい走り方、体の動かし方、課題に対してどう改善していったかを最後に動画を見ながら丁寧に解説いただき、分かりやすく、なるほど〜と思いながら私も聞いていました。
継続的に教えてもらえたら更に良くなると思えたので、またお願いしたいと思っています。
コーチがイケメンで娘と母親の女子二人は終わってからめちゃくちゃテンションが上がってました（笑）

口コミ（11）

〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】
- ★★★★★ 5.0
- ごろたんさん 2024年05月13日
姉弟で走り方のトレーニングを指導して頂きました。
短い時間でしたが、大分専門的な指導でした。
最後はアドバイス前と後の2本動画を撮って見比べましたが、走り方が変わったのが私にもわかりました。
後日メッセージでもトレーニングのアドバイスをいただきましたので大変助かります。
優しい先生でしたので子供もやりやすかったと思います。
また次回もお願いしたいと思います。
【競技者専用:走幅跳】10〜30cmは伸びる！専門的な技術指導を行います！
- ★★★★★ 5.0
- みよさん 2024年05月07日
大会に出場しても中々記録を出せずにいた、中3の娘の走り幅跳びのトレーニングを見て頂きました。
90分のトレーニングをめいっぱい見て頂き、とても分かりやすく丁寧にご指導いただきました。
また、娘の質問にも丁寧かつ的確に答えて頂いたので、本人もとても満足していました。
短時間ではありますがイメージが掴めたのか、その後の大会でも良い成績を出す事が出来ました。
また次回も是非お願いしたいと思います。
基本をしっかり覚えよう！【この90分で確実に変わる！】徹底指導！
- ★★★★★ 5.0
- YRTさん 2024年05月04日
小・中学生の兄弟でで90分コースをお願いしました。
予約前には、こちら側の希望や質問にも丁寧に御返事いただきましたので、当日のイメージがしやすかったです。

当日は、和やかでありつつも、子供たちが真剣に取り組める雰囲気で御指導をいただきました。
また、子供一人ひとりの良い点・改善点を、子供に分かりやすい言葉で御説明いただきながらトレーニングに取り組んだ結果、走るフォームが劇的に改善され、親も子も大変満足でした。

トレーニング終了後も、それぞれの子供に合った伸ばし方や今後気をつける点のまとめ・補足もいただきました。
また今後もお願いしたいと思います。ありがとうございました。
〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】
- ★★★★★ 5.0
- maryさん 2024年05月03日
色々なトレーニングの方法を教えていただけ、また、理由についても質問すると細かく（図解もしつつ）教えてくださり、納得感がありました。
楽しく練習でき、また、スタートの仕方も教えていただき、速い走りのイメージができてよかったです。
〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】
- ★★★★★ 5.0
- ゆずさん 2024年04月29日
初めての予約で、しかも直前の予約になってしまい、不安でしたが、チャットで丁寧にご対応いただき、日時調整いただいて、無事当日を迎えることが出来ました。
親切、丁寧に教えていただき、娘（中2）も私達も本当に受けてよかったと終わってから話していました。
正しい走り方、体の動かし方、課題に対してどう改善していったかを最後に動画を見ながら丁寧に解説いただき、分かりやすく、なるほど〜と思いながら私も聞いていました。
継続的に教えてもらえたら更に良くなると思えたので、またお願いしたいと思っています。
コーチがイケメンで娘と母親の女子二人は終わってからめちゃくちゃテンションが上がってました（笑）
基本をしっかり覚えよう！【この90分で確実に変わる！】徹底指導！
- ★★★★★ 5.0
- shoshoshoさん 2024年04月28日
大満足です。

まず、村上コーチのお人柄がとても優しくて、息子(10歳)もすぐに馴染め、リラックスしてトレーニングを受けることが出来ていました。
サッカーをしていることを事前にお伝えしていた所、「今やった〇〇のような動きが、サッカーの〇〇の動きとも連動しているよ」等と、効果的なアドバイスも頂け、大変ありがたかったです。
基礎的な動きのトレーニングのあとに、動画確認をしながら走りの修正を行いましたが、1本目とラストでは明らかにフォームが変わっていました。
息子もびっくりしていました。　　
早く計測してみたいそうです。
「癖を指摘.修正し、正しい走り方の意識を持つ」だけでこんなにも変わるものなんだなと実感できました。

また機会があれば今後も指導して頂きたいと思います。本日はありがとうございました！
〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】
- ★★★★★ 4.0
- TSUYSUさん 2024年04月28日
暑い中でしたが、体調面も配慮して頂きつつトレーニングを進めて頂けました。
前向きになる様な声掛けもして頂き本人のやる気にも繋がったと思います。
ありがとうございました。
〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】
- ★★★★★ 5.0
- たわんほへねさん 2024年04月21日
かけっこの初級者指導ですから、太腿を高く上げる、腕を大きく振る、地面を強く蹴るといった指導を上手に教えて下さり、短い時間でしたがほんの少しはフォームも良くなり早くなったかなと思いました。
〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】
- ★★★★★ 5.0
- スプラさん 2024年04月21日
運動が得意ではない娘の50M走のタイムを少しでも縮めたい…との思いから、【プロかけっこコーチ】【子ども目線で寄り添った指導】を謳われていた村上先生にレッスンをお願いしました。

結果、大満足でした。
先生のお手本もわかりやすく、その中にも笑いがあったり、また娘の様子を見ながら、よりわかりやすく説明して下さったりしました。
声掛けでも良いところを褒めて下さり、あと○回など見通しもあり、指導を受けている娘もわかりやすく、集中して取り組むことができたと思います。
保護者に対しても、水分補給の合間などに、やっている動きの狙いなどをお話下さったので、見学していてもわかりやすかったです。

色々なトレーニングをした後の動画撮影ダッシュでは、こんなに変わるのかと驚きました。それが1回目とアドバイスを受けた3回目ではまた違っていて、本当に驚き、嬉しくなりました。

レッスン後のフィードバックも詳しく、わかりやすく、大変参考になりました。
また娘からも「楽しかった！速くなった気がする！」
という感想があり、村上先生にお願いして良かったと思いました。まずは教えて頂いたことを自宅で練習し、しっかり身につけていこうと思っています。

またの機会も村上先生にお願いできたらと思います。
この度は楽しいレッスンをありがとうございました！
基本をしっかり覚えよう！【この90分で確実に変わる！】徹底指導！
- ★★★★★ 5.0
- tonciさん 2024年03月16日
この度は大変遅くのお時間までお付き合いくださいましてありがとうございました。息子はサッカー部で、短距離は元よりサッカーフィールド内で走ることにも、「速さを出したい」という目標がございました。本人の必要なフェーズに的確なアドバイスと練習を重ねてくださり、とても充実した時間だったと戻って参りました。コーチからのフィードバックと本日の練習内容を読み返して先ほどイメージトレーニングしておりました。
またのご縁の際はどうぞよろしくお願いいたします。
〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】
- ★★★★★ 5.0
- あいかさん 2024年03月16日
なかなか集中できない息子に、温かく声がけをしてくださり、走るというだけではなく、フォームを作るために色々な動作をご教授頂き、ひとつひとつ丁寧にフィードバックして頂きました。走る練習をするときも、運動神経いいよとモチベーションがあがるような言葉を沢山伝えて頂き、最初は全然集中できなかったのですが、先生が撮影した自分のフォームを見て、意識するところを確認したりということができるようになりました。引き続き、お願いしたいと考えております。素敵なレッスンを本当にありがとうございました^_^