基本をしっかり覚えよう！【この90分で確実に変わる！】徹底指導！

90分 / 9,800円 ~

★★★★★ 5.0 （12）

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対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア都内23区（区外要相談）

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このかけっこ・徒競走トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～100名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方の方もご対応可能ですので、お気軽にお問合せください。

トレーニング場所について

基本は広く、足場に危険がなければどこでも実施は可能です。
（より質を求めるのであれば、陸上競技がおすすめです！）

実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。

雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットにてご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 村上霞茉コーチ

プロかけっこコーチ/全国大会6位入賞／跳躍・短距離

★★★★★ 4.9 （12）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1. 練習開始前のヒアリング（5分）
2. ケガ防止ウォーミングアップ（10分）
3.タイム測定1回目（10分）
4. ドリル(フォーム作り・走り方について)（15分）
5.メイン練習(相談によって内容決定)（30分）
6.タイム測定2回目（10分）
7. クールダウンとフィードバック（10分）

目的・効果

「走る」ということは一体なんでしょうか。

「正しいフォームで！」、「前にグイグイ進むイメージで！」
イメージはできていても、実際どのようにして体現すればいいのかわからない方がほとんどかと思います。

今回のトレーニングレッスンの中で正しいフォームと走り方をきちんと理解して
基礎をしっかり固めていきましょう！

本90分では基礎を固めて、実施前と比べて確実な変化をお約束いたします！！

「走る」とは、すべてのスポ―ツの基本動作です。野球やサッカー、バスケなどで活躍したい！という方にも通じるトレーニングのご提案もさせていただきます！

注意点

体調不良や怪我等でトレーニングに対して不安がある場合は必ずトレーニング実施前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
また必要な水分に関してはご自身でお持ちください。
体調管理につきましては、親御様のご協力をお願いいたします。

東京都（23区）を中心に神奈川県・埼玉県方面でも活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

トレーニング場所については、陸上競技場、芝生、アスファルト等、走ることができ、周囲の安全が確保できる場所であれば問題ございません！

ご不明点・ご質問等はお気軽にご相談下さい！

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口コミ（12）

基本をしっかり覚えよう！【この90分で確実に変わる！】徹底指導！（村上霞茉コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- naririさん 2024年05月27日
体育祭のリレーで活躍出来るために、走り方を教えて頂きました。
村上先生はとても明るく接しやすい先生で、楽しく指導を受けることができました。また、事前のご相談にも丁寧に対応してくださり、非常に助かりました。今回のトレーニングでは、走るための体作りや神経トレーニング、意識する事を沢山教えていただきました。
実際に自分の走っている姿を録画してもらい、先生と一緒に確認することで、自分の走り方のクセや、矯正するべき部分を発見することができました。動画を止めて細かく指摘していただいたので、とても分かりやすかったです。
それをもとに、クセを治すためのトレーニングなどを行っていただきました。
最後にダッシュしたときには、今までより断然フォームが綺麗になっていて、スピードに乗る感覚を掴むことができ、大変満足しています。
トレーニング後に改善点や効果的なトレーニングなどのメモを送ってくださり、非常に助かりました。
また機会があれば是非お願いしたいです。
基本をしっかり覚えよう！【この90分で確実に変わる！】徹底指導！（村上霞茉コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- YRTさん 2024年05月04日
小・中学生の兄弟でで90分コースをお願いしました。
予約前には、こちら側の希望や質問にも丁寧に御返事いただきましたので、当日のイメージがしやすかったです。

当日は、和やかでありつつも、子供たちが真剣に取り組める雰囲気で御指導をいただきました。
また、子供一人ひとりの良い点・改善点を、子供に分かりやすい言葉で御説明いただきながらトレーニングに取り組んだ結果、走るフォームが劇的に改善され、親も子も大変満足でした。

トレーニング終了後も、それぞれの子供に合った伸ばし方や今後気をつける点のまとめ・補足もいただきました。
また今後もお願いしたいと思います。ありがとうございました。
基本をしっかり覚えよう！【この90分で確実に変わる！】徹底指導！（村上霞茉コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- shoshoshoさん 2024年04月28日
大満足です。

まず、村上コーチのお人柄がとても優しくて、息子(10歳)もすぐに馴染め、リラックスしてトレーニングを受けることが出来ていました。
サッカーをしていることを事前にお伝えしていた所、「今やった〇〇のような動きが、サッカーの〇〇の動きとも連動しているよ」等と、効果的なアドバイスも頂け、大変ありがたかったです。
基礎的な動きのトレーニングのあとに、動画確認をしながら走りの修正を行いましたが、1本目とラストでは明らかにフォームが変わっていました。
息子もびっくりしていました。　　
早く計測してみたいそうです。
「癖を指摘.修正し、正しい走り方の意識を持つ」だけでこんなにも変わるものなんだなと実感できました。

また機会があれば今後も指導して頂きたいと思います。本日はありがとうございました！
基本をしっかり覚えよう！【この90分で確実に変わる！】徹底指導！（村上霞茉コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- tonciさん 2024年03月16日
この度は大変遅くのお時間までお付き合いくださいましてありがとうございました。息子はサッカー部で、短距離は元よりサッカーフィールド内で走ることにも、「速さを出したい」という目標がございました。本人の必要なフェーズに的確なアドバイスと練習を重ねてくださり、とても充実した時間だったと戻って参りました。コーチからのフィードバックと本日の練習内容を読み返して先ほどイメージトレーニングしておりました。
またのご縁の際はどうぞよろしくお願いいたします。
〜初回限定〜かけっこ！60分！【まずは走り方・フォームを作ろう！】（村上霞茉コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ごろたんさん 2024年05月13日
姉弟で走り方のトレーニングを指導して頂きました。
短い時間でしたが、大分専門的な指導でした。
最後はアドバイス前と後の2本動画を撮って見比べましたが、走り方が変わったのが私にもわかりました。
後日メッセージでもトレーニングのアドバイスをいただきましたので大変助かります。
優しい先生でしたので子供もやりやすかったと思います。
また次回もお願いしたいと思います。