月イチ親子で体づくり！子どもと習えるスポーツの習い事

「休日は、子どもの成長にプラスになるような過ごし方をしたい！」と考えている保護者の方向けに、親子で参加できるスポーツの習い事についてまとめた記事です。親子でできるおすすめのスポーツの特徴やそのメリットを詳しく解説しています。

また、親子で通える教室が近くにないという方に、個別指導についても紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

月に1回、親子で体づくりをしよう！

小さなお子さんがいるご家庭では、休日に何をしようか毎回悩んでしまうという方も多いのではないでしょうか。親子で過ごせる休日は、思い出づくりだけではなく、子どもの成長につながるような過ごし方ができたら、より充実感を得られますよね。

そんなときにおすすめしたいのが、親子でできるスポーツの習い事。子どもの体力づくりはもちろんのこと、親子のコミュニケーションが増え、一緒に過ごす時間をさらに有意義なものにしてくれます。

また、運動習慣が身につきやすくなることで、家族の健康的なライフスタイルを促進できるのもメリット。子どもの成長につながるうえに、親の運動不足も解消されるなど、嬉しいポイントがたくさんありますよ！

親子で一緒にできるスポーツの習い事6選

親子でキャッチボールも良いですが、なんとなくの運動は習慣づかないことも。スポーツの習い事なら楽しく続けられて家族の話題も増えますね。
ここでは子どもと習えるスポーツの習い事を6つご紹介します。

サッカー・フットサル

親子教室が多数開催されている「サッカー」や「フットサル」。とくに小学校中学年の男の子に人気の競技で、親子で参加できるサッカー教室も各地で開催されています。なかには、1日から参加できる教室もあるため、サッカー未経験者でも気軽に参加しやすいのがポイントです。

親子で一緒に体を動かしたり、ゴールを目指して走ったりすることで絆が深まり、親子のコミュニケーションがより深まっていくのではないでしょうか。

親子スイミング

親子でできる習い事の代表格ともいえる「スイミング」。水中でのスポーツのため、ケガのリスクが少なく、運動能力をバランスよく発達させられるのが魅力です。低負荷でありながら消費カロリーも高く、リフレッシュ効果や運動効果の高い水泳は、大人にとっても無理なく続けられるスポーツといえるでしょう。

スイミングには0歳からはじめられるベビースイミングのほか、6歳くらいまでの小さなお子さんと一緒に入れる親子教室があります。水泳を習わせてあげたいけれど、まだ近くで見守っていたいなと思う保護者の方や、この機会に一緒に泳ぎたいという保護者の方にはおすすめの習い事です。

親子体操教室

親と子どもが協力して行う「親子体操教室」は、心身の健全化と健康的な日常生活をサポートする習い事のひとつです。親と子どもが触れ合う機会が増えることで、コミュニケーションが促進され、親子の信頼関係が深まります。

また、0歳の赤ちゃんと一緒に参加できる教室も多く、子どもの成長段階に合わせたプログラムが受講できるのも魅力。親子で楽しみながら、規則正しい運動習慣を身につけられる習い事です。

テニス

競技者間の接触がないため、小さな子どもでも安心・安全に楽しめる「テニス」。世代や性別を問わず、長く楽しめるスポーツとして根強い人気があります。反射神経や瞬発力、持久力などの運動能力が鍛えられるほか、自制心や集中力も身につくなど、子どもの心身の発育を促す要素が盛りだくさん。

大人にとっては、体を動かしボールを打つことがストレスの発散につながるほか、運動量の多さからダイエット効果も期待できるといわれています。親子で楽しめるうえに、それぞれの心身の健康維持に役立つ魅力的な習い事といえますね。

また、家族全員ではじめられる家族向けテニス教室を開催しているスクールもあります。家族の共通の趣味を作りたいという方にはまさにぴったりの習い事です。

ダンス

未就園児から小学校高学年まで幅広い年齢層から根強い人気がある「ダンス」の習い事。ダンスにも、親子プレバレエや親子フラダンスなど、親子で参加できる教室がたくさんあります。小さなお子さんであれば、保護者の方と一緒に参加することは心強く、大きな安心感があるでしょう。

保護者にとっても、音楽に合わせて体を動かすことはストレス発散につながります。また教室レッスンだけでなく、オンライン教室が多数開催されているのもポイント。親子でおそろいの練習着を着て楽しんだり、自宅で練習したり、親子共通の目標や楽しみが作れる習い事としておすすめです！

ボルダリング

東京オリンピックで公式種目となって以来「ボルダリング」は習い事としても注目を集めています。子どもにとってもわかりやすいルールでありながら、ゲームのように攻略していく楽しさが魅力。登りきった達成感と充実感が心地良く、親子で楽しむ人が増えているそうです。

屋内のスポーツであるため、天候に左右されないのもメリット。また、特別な道具をそろえる必要がなく、動きやすい服装さえあればはじめられる手軽さも魅力です。体力づくりにくわえて、集中力や想像力も養えるスポーツであるため、親子でチャレンジするのにぴったりの習い事といえるでしょう。

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親子で個別指導を受けるのもおすすめ！

本記事でご紹介した親子で参加できるスポーツの習い事のほかに、バレーボールやバスケなど、親子教室の開催があまり多くない競技を親子で習ってみたいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、プロのコーチによる個別指導です。1回から利用できるうえに、練習場所もコーチと相談して決められるのが魅力。親子で習いたいけれど近くに教室がないという方、また本格的に習う前に、まずは体験してみたいという方にぴったりの方法です。

親子で一緒にできるスポーツの習い事にはメリットがたくさん！

本記事では、親子で一緒にできるスポーツの習い事をご紹介しました。スポーツの習い事に親子で参加することは、お子さんの心身の成長だけでなく親子のコミュニケーションの活性化や絆を深める大きなチャンスに繋がります。

子どもと過ごす休日をより充実したものにしたいと考えている方にはぴったりの過ごし方といえるでしょう。また、興味のあるスポーツの教室が近くにないという場合には、個別指導という方法も。親子でともに汗を流しながら、一緒にスポーツを楽しむ時間を共有してみてはいかがでしょうか。