【充実！】スイムレッスン１２０分 (水泳)

★★★★★ 5.0 (641)

気になる

水泳
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
千駄ヶ谷の東京体育館プールを基本とし、その他の場所につきましてはご相談ください。

【充実！】スイムレッスン１２０分 (水泳)

所要時間120分20,000円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～20名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

一律1,000円
※予約の際に加算されます。

トレーニング場所について

■東京体育館
最寄：千駄ヶ谷駅
施設使用料として1,100円/人、入場料700円（コーチ分）をご予約確定の際にご一緒に精算させていただきます。
また10月のご予約より、施設利用料が1,300円に変更となります。

天候について

＊雨天でも実施

島谷康弘コーチ

日本水泳連盟公認コーチ元競泳選手/大学院卒(コーチング)

★★★★★ 5.0

対応エリア千駄ヶ谷の東京体育館プールを基本とし、その他の場所につきましてはご相談ください。

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2024.10
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
30 満	1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 満
7 満	8 –	9 –	10 –	11 満	12 –	13 –
14 –	15 満	16 –	17 –	18 満	19 満	20 満
21 –	22 –	23	24 –	25 満	26 満	27 満
28 満	29	30	31 満	1	2	3 満

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トレーニングの説明

1.レッスン前のヒアリング（5分）
2.着替え（5分）
3.レッスン（100分）
4.フィードバック・次回までの取り組みの説明（5分）
5.着替え（5分）

＊各時間は当日の進捗状況により多少前後する場合がございます。

目的・効果

水泳が好きでもっと泳げるようになりたい！
１秒でも速く泳げるようになりたい！
技術力をもっと上げたい！
60分、90分のレッスンでは物足りない、もっと練習したい方におすすめです！
初心者・上級者、レベル問わずそれぞれのレベルに合ったトレーニングを行い
少しでもスキルアップすることが目的となります。

注意点

■持ち物
水着・水泳帽・ゴーグル・タオル・飲み物

ご家族やご友人と一緒に参加も可能です。（お一人あたり追加料金5,000円）最大3名まで

※健康上に問題のある方はご遠慮ください。

もしレッスン中に体調が悪くなってしまった場合は、遠慮なくお申し出ください。

レッスン時間や交通費等についてご確認いただいた上でご予約の程よろしくお願いいたします。
その他ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください！

その他

【充実！】スイムレッスン１２０分 (水泳)

所要時間120分20,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～20名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

一律1,000円
※予約の際に加算されます。

トレーニング場所について

天候について

＊雨天でも実施

島谷康弘コーチ

日本水泳連盟公認コーチ元競泳選手/大学院卒(コーチング)

★★★★★ 5.0

対応エリア千駄ヶ谷の東京体育館プールを基本とし、その他の場所につきましてはご相談ください。

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口コミ（641）もっと見る

【充実！】スイムレッスン１２０分（島谷康弘コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- およーぐさん 2024年10月10日
３回目のレッスンでした。今回は東京アクアティクスセンターにて、主に飛び込みや浮き上がってきたときのスピードアップについてご指導いただきました。ビデオも撮ってもらったので、自分の現状のフォームがよくわかり、改善点が具体的になりました。マスターズの大会にも自信をもって臨めそうです。
【充実！】スイムレッスン１２０分（島谷康弘コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 愛知県民さん 2024年10月09日
40代女性、12回目のレッスン

🙆チェックイン前
レッスン内容の確認
前回のレッスンから出てきた細々質問への応答

🙆レッスン
・陸トレ
・これまでの復習と修正 ・ターン
・50mプール
・平泳ぎのプル

今回のレッスンもあっという間。とても楽しいレッスンでした。

今回も前回レッスンから出てきた細々した疑問に答えてもらいスッキリ。ここ数ヶ月サボってた陸トレは、
取り組みやすいメニューを新たに提案してくださいました。毎回のスイムチェックからの修正。

今回もスイミングでは指導してもらえないことを指摘・修正してくださいました。

今までは、まずキレイに泳げるようになるための指導でしたが、今日からクロールは速く泳げるようになるための指導が入りました。
次の段階に入って嬉しいです。次の1ヶ月も、今回教わったことを意識して、少しずつ速く泳げるようになれるよう努めたいと思います。

島谷先生、いつもありがとうございます。
来月も楽しみにしています。
【充実！】スイムレッスン１２０分（島谷康弘コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- わこさん 2024年10月02日
リピーターです。小3の娘の3回目のレッスンでした。

今回はクロール、平泳ぎ、背泳ぎ、背泳ぎのスタートを見ていただきました。

島谷先生のレッスンでは2時間弱の短い時間でも娘の泳ぎ方が変わっていくのがわかります。
何人か別のコーチにもか見て頂いたことがありますが、これほど効果が出るコーチはいませんでした。
実際にレッスン後の大会で、50ｍ背泳ぎで５秒弱、50ｍ平泳ぎで３秒弱、200ｍ個人メドレーで6秒弱ベストを更新することができました！

またたくさんの課題を頂いたので、教わったことを身体に落とし込みベストを更新できるよう日々の練習に励みたいと思います。

次回もよろしくお願いします。
【充実！】スイムレッスン１２０分（島谷康弘コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- nao7さん 2024年09月17日
小学生２人の2回目のレッスンをして頂きました。
初回のレッスンで4泳法のフォームを細かく見て頂いて、２週間後の大会で大ベストが出てびっくりしました。
日々の練習で先生から教えて頂いた事を意識しながら、練習していたので結果につながったのだと思います。
今回は、4泳法の前回の復習とターンの練習をお願いしました。
息子は「先生の言ってる事がわかりやすい。苦手だった背泳ぎのターンのタイミングがわかった。」と言っていました。
引き続き、これからもご指導お願いしたいと思います。
【充実！】スイムレッスン１２０分（島谷康弘コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 愛知県民さん 2024年09月11日
40代女性、11回目のレッスン

🙆チェックイン前
レッスン内容の確認
中級と上級の違い
次の1年の目標

🙆水中トレーニング
・これまでの復習と修正 
・タッチターン・クイックターン
・バサロ 
・平泳とバタフライのプル
・バタフライキック
・50mプール

今回もあっという間でとても楽しいレッスンでした。

この1ヶ月、前回8月のレッスンで言われたことを意識して練習したら、タイムが少しずつ縮み始めました。スイミングスクールでは上級の下レーンで練習していますが、スイミングの先生に上のレーンチャレンジしてもOK許可がでました。嬉しいです。

今回も修正が必要なところは現状の泳ぎと正しい泳ぎを比較して分かりやすく指導してくださいました。私の細々とした質問にも答えてくれてスッキリ。直すところだけなく、できるようになっていることも伝えてくれるから嬉しいです。

島谷先生のレッスンを月１でお願いするようになって丁度1年。顔付けから水泳を始めて1年7ヶ月。島谷先生にレッスンをお願いするようになって、水泳が楽しくなりました。スイミングスクールは、練習環境としては最高だけど、抵抗の少ないキレイな泳ぎを身につけたいと思ったら限界があります。島谷先生がいるから、安心して水泳を楽しめてるって改めて思うこの頃です。

先生、いつもありがとうございます。
来月も楽しみにしています。
よろしくお願いします。