楽に速く!姿勢から見直す効率の良い泳ぎ(90分) (トライアスロン)

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楽に速く!姿勢から見直す効率の良い泳ぎ(90分) (トライアスロン)

所要時間90分9,900円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥8,800(税込)

交通費について

トレーニング料金に含まれております。

トレーニング場所について

東京都・新宿、中野付近(中央線、南武線沿い)
東京体育館など、その他ご相談ください。

天候について

雨天決行

江成 みなみ

江成 みなみコーチ

元トライアスロン選手/コーチ

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対応エリア東京都・新宿、中野 神奈川県・相模原

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トレーニングの説明

1開始前のヒヤリング
2泳力チェック
3レッスン開始
4総括

目的・効果

姿勢から泳ぎを見直し、楽に速く泳げるフォームを身につける!
ドリル中心の内容になります。

注意点

東京体育館利用の場合
ご自身の入場料700円(中学生以下300円)
コーチ入場料700円
施設使用料1,100円を別途現地にてご精算いただきます。
その他施設の場合は
ご自身の入場料+コーチ入場料を現地にてご精算いただきます。
ご了承ください。

その他

スイムキャップ、ゴーグル、水着、タオルをご持参ください。

楽に速く!姿勢から見直す効率の良い泳ぎ(90分) (トライアスロン)

所要時間90分9,900円(税込)

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※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥8,800(税込)

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東京都・新宿、中野付近(中央線、南武線沿い)
東京体育館など、その他ご相談ください。

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雨天決行

江成 みなみ

江成 みなみコーチ

元トライアスロン選手/コーチ

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対応エリア東京都・新宿、中野 神奈川県・相模原

自己紹介

小学生から水泳経験あり、中学生で陸上と競泳を並行てやっていました。
高校からは陸上に絞り、400mと800mの中距離を専門とした選手でした。走り込みよりもドリルや、走り方の基礎にこだわった練習を多く行っていました。当時は関東や全国にでると小さいと言われていましたが、身長の高い選手と戦うことのできる走り方にこだわり全国入賞まですることが出来ました。

大学では水泳と陸上を生かすことのできるトライアスロンを始めました。距離が伸びたので高校とは違い、練習量を重視し練習していましたが怪我が多くなっていき思うような結果を残せず終わってしまいました。

社会人になり仕事と競技を並行して行く中で、効率の良い練習を行う必要があったのでもう一度基礎を見直し効率の良い練習を意識しました。
大学時代より練習時間はかなり減りましたが、タイムを伸ばすことが出来ました。
しかし、次は身体よりも心がついていかなくなってしまい選手を引退することを決めました。
スポーツは強くなる、上手になる、速くなることはもちろん大切ですがその根底には楽しむ気持ちが1番だと身を持って感じました。
そのためスポーツを楽しむ気持ちを共有できるようなレッスンをしたいと思っています。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • Masayukiさん

    楽に速く!姿勢から見直す効率の良い泳ぎ(90分)(江成 みなみコーチ)

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    • Masayukiさん 2023年07月14日

    フォームの基礎の基礎からドリルを通して教えて頂きました。
    とても丁寧なご指導で目から鱗の情報ばかりでした。

    江成コーチのよかったところ

    ・現役選手がコーチだとその選手の練習の都合により、時間や場所が限られてしまいましたが
     江成コーチは現役選手と比べると時間や場所の融通がききやすかった

    ・「次は⚪︎⚪︎を行うドリルをしましょう。なぜこれが必要かというと、、、」
     というように、しっかりと理論を交えて教えてくれた

    ・自分自身が現役選手時代に試行錯誤され、効率の良い練習を考えていたため、
     無駄な教え方や感覚的な教え方が一切ない

    やはり人間なぜやるのかを理解しないと、意識するのも難しく知識としても定着しないのでとても上手な教え方だと思いました。

    本日教えてもらったことは本当にたくさんあるため、メモに残しておき、何回も繰り返して練習したいと思います。

    また少し経ったら、身についているかを確認させて頂きたいと思います。
    基礎を身につけて、次回のトライアスロンのスイムのタイムを測るのが今からとても楽しみです。
    90分コースでしたので、時間を気にせずにじっくりご指導頂くことができました。

    本当にありがとうございました!

  • 金津町さん

    楽に速く!姿勢から見直す効率の良い泳ぎ(90分)(江成 みなみコーチ)

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    • 金津町さん 2023年05月27日

    3回目を受講させていただきました。江成コーチの欠点は、人気がありすぎて直近の予約が取りづらい点です。早めに予定を組んで予約を取ることをおすすめします。また受講させていただきます。

  • 金津町さん

    楽に速く!姿勢から見直す効率の良い泳ぎ(90分)(江成 みなみコーチ)

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    • 金津町さん 2023年04月13日

    2回目を受講させていただきました。
    前回から1ヶ月弱と日が空いてしまいましたが、
    これまでの指導内容をしっかりと覚えていてくださりありがたく感じました。
    次回までの宿題も与えられましたので、
    早速、反復練習に取り組みたいと思います。

  • トライアスロン初心者さん

    楽に速く!姿勢から見直す効率の良い泳ぎ(90分)(江成 みなみコーチ)

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    • トライアスロン初心者さん 2023年03月13日

    トライアスロンシーズンに向け基礎基本のリカリバーのためにレッスンを受講しました。
    基礎基本を丁寧に教えていただきありがとうございました。
    複数種目を経験されているコーチなので基礎基本のバリエーションがあり
    これからスポーツを始める方にもお勧めできるコーチです、
    次はオープンスイムでお願いします~。

  • 金津町さん

    楽に速く!姿勢から見直す効率の良い泳ぎ(90分)(江成 みなみコーチ)

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    • 金津町さん 2023年03月05日

    私は我流、YouTubeでは限界を感じ受講しました。私としては筋肉が足りていない。筋肉をつけてゴリゴリ泳げば速くなると思っていましたが、根底から覆されました。筋肉よりも姿勢が大事。いかに水の抵抗を受けないで泳げるようにするかを詳細に実演を兼ねて説明をしてくれました。正直、キックは必要無いと言われた時は目が点になりました。泳ぐ時に身体がねじれてしまう原因もわかりました。身体に染みついてしまったクセを直すのが前途多難です。早く受講するべきだったと後悔しています。60分コースでは学び吸収する事が多く時間が足りません。学ぶ事が多く途中でノートをとる時間が欲しいくらいです。90分コースがおすすめです。
    コーチ本人も苦労し、考え、工夫してきたからこその教えを感じました。理解しているからこそ伝えられるうまさがあります。学んだ事を反復し再度受講したいと思います。またよろしくお願い致します。

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