【2回目以降】～ベスト更新を目指して～平泳ぎレッスン 60分 (水泳)

★★★★★ 5.0 (38)

気になる

水泳
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
⚫️東京都(東京体育館、東京アクアティクスセンター、プールの家　⚫️千葉県(千葉県国際総合水泳場) ⚫️神奈川県(横浜国際プール)

【2回目以降】～ベスト更新を目指して～平泳ぎレッスン 60分 (水泳)

所要時間60分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,500（税込）

交通費について

都内一律1,000円
※予約の際に加算されます
※都内以外でのレッスンご希望の場合は、
交通費は別途ご相談になります

トレーニング場所について

■東京体育館
　最寄駅：千駄ヶ谷駅、国立競技場駅
　施設使用料として1,100円(1人あたり)と
　入場料を別途現地にて精算

■東京アクアティクスセンター
　最寄駅：辰巳駅、新木場駅
　別途入場料を現地にて精算

■横浜国際プール
　最寄駅：北山田駅
　別途入場料を現地にて精算

■千葉県国際総合水泳場
　最寄駅：新習志野駅
　別途入場料を現地にて精算

大木涼平コーチ

元競泳日本選手権ファイナリスト、元オリンピック強化指定選手

★★★★★ 5.0

対応エリア⚫️東京都(東京体育館、東京アクアティクスセンター、プールの家　⚫️千葉県(千葉県国際総合水泳場) ⚫️神奈川県(横浜国際プール)

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対応可能日時

2023.09
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
28 –	29 満	30 満	31 –	1 –	2 満	3 満
4 –	5 –	6 –	7 –	8 –	9 満	10 –
11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 満	17 満
18 –	19 –	20 –	21 –	22 –	23 –	24 –
25 –	26 –	27 –	28 –	29 –	30 満	1 –

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トレーニングの説明

レッスン開始15分前までに、指定会場の券売機前に集合をお願いします。
＜レッスンの流れ(60分)＞
　1.レッスン前のヒアリング
　　～着替え～
　2.準備体操（5分）※ストレッチ等のレクチャー含む
　3.レッスン（55分）
　　～着替え～
　4.フィードバック

目的・効果

【小学生以上対象】
本講座では、タイム級の進級テストで合格したい！、競技会でタイムを縮めてライバルに勝ちたい！、もっと楽に速く泳げるようになりたい！方におすすめです。
このレッスンでは、ひとりひとりに合ったトレーニングや技術指導を行い、
良いところは伸ばし、悪いところは改善することが目的となります。
日本のお家芸とも言われている平泳ぎで、国内トップレベルで戦ってきた経験を活かし、
楽に速く泳げるよう全力でサポートします！

注意点

「記録向上を目標に掲げている方向けの講座」のため、
中・上級者や経験者向けと限定させていただきます。

ご家族やご友人と一緒に参加も可能です。初回は2人目無料です。
※次回以降は、2人目は半額料金でのご案内となりますのでご注意ください。

※健康上に問題のある方はご遠慮ください

■持ち物
水着・キャップ・ゴーグル・タオル・水分

その他

【2回目以降】～ベスト更新を目指して～平泳ぎレッスン 60分 (水泳)

所要時間60分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,500（税込）

交通費について

都内一律1,000円
※予約の際に加算されます
※都内以外でのレッスンご希望の場合は、
交通費は別途ご相談になります

トレーニング場所について

大木涼平コーチ

元競泳日本選手権ファイナリスト、元オリンピック強化指定選手

★★★★★ 5.0

対応エリア⚫️東京都(東京体育館、東京アクアティクスセンター、プールの家　⚫️千葉県(千葉県国際総合水泳場) ⚫️神奈川県(横浜国際プール)

自己紹介

【2022年11月からレッスン開講🏊‍♂️】
プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます！
元実業団スイマーの大木と申します。
専門種目は平泳ぎで、50,100mを得意とする短距離スイマーです。

2021年4月の東京オリンピック選考会を兼ねた日本選手権にて、約20年間の選手生活を引退しました。

これまでのキャリアを見つめ直す時間として、自分自身が感じている水泳に対する考え方や、これまで平泳ぎで培った経験を、みなさんに発信する場を作りたいと思い、この度、本講座を開設することになりました。

平泳ぎ好きが増えるのはもちろん、水泳を心から好きになっていただけるよう、精一杯サポートさせていただきます！

日程のご相談も随時受け付けていますので、お気軽にご連絡いただければ幸いです。
※土日レッスンは、基本的に「日程や場所をコーチに相談」からご連絡をいただき、個別に日程調整させていただきます。
　すでに予定を公開している場合もあります。

【コーチ情報など】
＜出身地、在住地＞
　埼玉県出身、東京都在住
＜出身校、実業団＞
　春日部共栄高等学校 → 中京大学 → 富士通(株)※現役引退後、退職(2021年4月)
＜指導コンセプト＞
　「平泳ぎ」を通じて、水泳の楽しさや、1つのことをとことん追求する面白さを提供する
＜レッスン対応人数＞
　1名～2名(少人数で、1人1人しっかりサポートします！)
＜資格＞
　日本スポーツ協会水泳コーチ3
　((公財)日本水泳連盟公認水泳コーチ)
＜指導経験＞
　選手引退後、約半年間ほど地元埼玉県内の
　スイミングスクールにて水泳指導を経験
　3歳～12歳を対象に、月間120時間の水泳指導経験があり、
　幼児水慣れ・小学生向けの指導にも長けています
＜ベストタイム＞
●短水路(25m)
　50m平泳ぎ:26秒79
　100m平泳ぎ:59秒27
●長水路(50m)
　50m平泳ぎ:27秒62
　100m平泳ぎ:1分00秒59
＜その他＞
　現在は、都内一般企業にて会社員として働きながら、マスターズ水泳に参戦中！
　スイーツが大好きで、趣味のカフェ巡りをしながら、そのお店のスイーツを食べるのがマイブームです^ ^
　チーズケーキ(バスク、レア系)が大好きです◎

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【スタートを武器に】～スタート経験者向け～平泳ぎ＆スタートトレーニング 90分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 深月さん 2023年09月10日
小学生の娘のタイムが伸び悩んでおり、ご指導をお願いしました。
タイムを縮めるために何かを変えなければと思いつつも、クラブでは毎回同じことしか言われず、八方塞がりの状態でした。
大木コーチは丁寧に親身になって話を聞いてくださり、泳ぎから現状の課題をあげてくださいました。
とても細やかにわかりやすくご指導してくださり、一つひとつが娘には新鮮で、とても貴重で有意義な時間となりました。フィードバックも驚くほど丁寧で、今後の練習に役立てたいと思います。
ご指導いただいた後は迷いが晴れたようで、早速試してみたい！とやる気になっています。また是非よろしくお願いいたします。
【初回限定】～ベスト更新を目指して～平泳ぎレッスン 60分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Asagaoさん 2023年09月03日
初回のレッスンで、少し緊張しましたが、とても優しくて明るく、話しやすいコーチでした!!レッスンもとても楽しかったようです。

初めの挨拶、ヒアリング、とても丁寧でした。時間をかけてじっくり現状を聞いてくださいました。
ストレッチから水中でのレッスンもみっちりしていただき、着替えが終わったあとの振り返りの時間もゆっくりとっていただき、しっかりお話を聞くことができました。
こどもが理解できているか、教わったことをちゃんと覚えているか、ひとつずつゆっくり確認してくださったので、すごく良かったです。

フィードバックも早く頂き、とても丁寧で細かく記載されていて感激しました。
今後の練習に身が入りそうです!!
継続してレッスンを受けている方が多いことに納得です。

急でしたが、次のレッスンのお願いも出来て良かったです。ありがとうございました!!
【初回限定】～ベスト更新を目指して～平泳ぎレッスン 60分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- なおさん 2023年08月31日
娘のレッスンでお願いしました。

最初のヒアリングからレッスン中の指導、最後のフィードバックまで全てが丁寧でした。

いつもはとにかく泳ぎ込む練習をしている娘も、今日はいっぱい教えてもらった〜！といつもと違う練習にとても嬉しそうでした。

今後も宜しくお願いします。
【初回限定】～ベスト更新を目指して～平泳ぎレッスン 60分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Wakaさん 2023年08月23日
平泳ぎのタイム向上のため初めて大木コーチのレッスンを申込しました。自分では気が付かない点や、意識していたもののまだ動きが足りない点など、とても的確なご指導でした。説明の仕方も論理的で腑に落ち、とても分かりやすかったです。またご指導頂こうと思いました。ありがとうございました。
【初回限定】～ベスト更新を目指して～平泳ぎレッスン 60分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- レイチさん 2023年08月01日
中学１年生の娘がお世話になりました。
最初は緊張していましたが、レッスンは優しく分かりやすい指導で、具体的に課題改善ができ、充実した60分を過ごせたようです。
次回は90分で更にレベルアップをしていきたいと意欲を示していました。