【陸上選手向け】60m日本5位によるスタート、走り方改善コース 90分 (陸上)

★★★★★ 5.0 (18)

気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
都内23区

【陸上選手向け】60m日本5位によるスタート、走り方改善コース 90分 (陸上)

所要時間90分12,500円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,250（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

・フクシ・エンタープライズ墨田フィールド
・葛飾区奥戸総合スポーツセンター
・江戸川区陸上競技場
・夢の島陸上競技場
・和田堀公園第二競技場 (済美山運動場)
・代々木公園陸上競技場 (織田フィールド)
・代々木公園
・東京体育館
などを中心に実施させていただきます。
もし他にご希望の指定場所がある、実施場所に心当たりがない場合には
「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」
とご記入ください。

トレーニング場所については、最低50m程走れるスペースがあれば実施可能です。
競技場に限らず、公園、河川敷、芝生、アスファルト等走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

簾内勇拳コーチ

現役実業団選手、60m日本5位、プロトレーナー

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区

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対応可能日時

2024.05
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
29 –	30 満	1 –	2 –	3 –	4 –	5 満
6 –	7 –	8 –	9	10 –	11 –	12 –
13 –	14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 –
20 –	21	22 –	23	24 満	25 –	26 満
27 –	28 –	29 –	30 –	31 –	1 –	2 –

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トレーニングの説明

1.開始前のヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.動き作り、スタートドリル
4.現状確認、課題を踏まえたトレーニング、スタート練習
5.フィードバック

目的・効果

【スタートのプロによるスタート指導】

スタートは得意、不得意で差が出やすい部分です。
速ければいい、という問題ではなくその後の走りに繋がるようなものでなければなりません。

力と技術が必要な難しい部分をプロからご指導いたします。

①現状の確認
「今のスタートの形は適切か」
「どのタイプの走り方なのか」
を動画やコーチの見本などで確認します。
それにより漠然と走ることがなくなりやすいです。

②フォームの修正
現状を理解した上で
「今必要な要素は何か」
「具体的にどうしたら上手にスタートできるのか」
を分かりやすく説明し、一緒に取り組みます。

もちろんスタートは始めの加速区間に過ぎず、全体的な走り方、フォームの確認も必要になります。
スタートに限らず走りのフォーム修正も併せて行いますので、ヒアリングの上指導内容をオーダーメイドします。

注意点

①体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

②運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、親の方のご協力をお願いいたします。

③出張費については、移動時間、交通費をもとにご相談させていただきます。

④トレーニング時間については始めのヒアリング〜最後のフィードバックまでを含めたお時間となっておりますのでご了承ください。

⑤別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

【陸上選手向け】60m日本5位によるスタート、走り方改善コース 90分 (陸上)

所要時間90分12,500円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,250（税込）

交通費について

トレーニング場所について

天候について

簾内勇拳コーチ

現役実業団選手、60m日本5位、プロトレーナー

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区

自己紹介

○二刀流の指導○
走りのプロ【現役実業団選手】
体のプロ　【パーソナルトレーナー】

【小学生指導実績例】
🌱50m
1年生女子11秒4→9秒4
2年生女子11秒6→9秒8
3年生男子9秒3→7秒8
🌱100m
2年生女子22秒5→20秒9
3年生男子16秒7→15秒7

■走りのプロ
中学から本格的に陸上競技を始め、現在も現役実業団選手として各種全国大会に出場しております。
大学では国民体育大会や日本インカレへの出場、そして60mでは日本5位の成績を収めることができました。

[エピソード]
ただ中学の頃までは体の成長に任せて記録が少しずつ伸びている状態でした。
当時は実業団選手やプロコーチからマンツーマンで指導を受ける概念や文化がなかったため、自分自身で考えるしかありませんでした。
その結果多くの怪我を経験しました。
・剥離骨折
・肉離れ
・アキレス腱炎
など

「走るのが速くなりたい」
→でも正しい走り方がわからない。
→今の動きがあっているのか判断できない。
→一生懸命練習しても怪我をしてしまう。
そういった悩みを皆様には経験して欲しくない。
その想いから現在コーチとして子供から大人までご指導しております。

■体のプロ
大學卒業後に大手フィットネスクラブに入社し、体や運動について専門的に学びました。
また研修者として、楽しく分かりやすく伝える手段も学び現在の指導にも大きく活きております。

[エピソード]
そこで初めてマンツーマンのトレーニングを受け非常に感動しました。
「自分はこんなに体が使えていないのか」
「正しい動き方はこうなのか」
「自分の体はここが硬く、ここが弱いのか」
などたくさんの発見がありました。

そして一番強く思ったのは
「もっと早く知りたかった」

体の使い方を学ぶことで、速く走れるだけでなく
あらゆるスポーツでのパフォーマンスが上がります。
これまで教わったことがないような視点から、走りと運動のご指導が可能です。

■最後に
人によって走り方や体格、感覚は異なります。
それによってできること、できないことももちろん違います。
走ることに苦手意識がある人は、楽しく速くなれるように。
今よりさらに速くなって活躍したい人は、基礎から応用まで正しくできるように。
私が全力でサポートいたしますので、ぜひ一緒に頑張りましょう！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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口コミもっと見る

【陸上選手向け】60m日本5位によるスタート、走り方改善コース 90分（簾内勇拳コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 毛糸さん 2024年05月06日
　はじめての利用のため不安でしたが、簾内コーチが丁寧にチャットで相談にお答えしてくれたため安心して当日を迎えられました。

　練習はまずは息子の走り方を見てもらい、弱点の強化練習をしてくれました。今までそこまでのアドバイスや息子用の練習はやってこなかったので、受けて本当によかったです。

　練習の翌日には詳しいフィードバックを送ってもらい、それを見ながら練習をしています。

　また近い内に、簾内コーチが空いている時にお願いしたいと考えています。
【陸上選手向け】60m日本5位によるスタート、走り方改善コース 90分（簾内勇拳コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Yukiseraさん 2024年03月13日
初めてのセッションでしたが、とても丁寧に、実践も交えながら教えて頂き、非常に内容の濃い90分間でした！また、トレーナーとしての経験、知識に裏打ちされた的確なアドバイスや理論も教えて頂き、腹落ちしながら進めることが出来ました。
小さい子供から私のような社会人まで、年齢や経験関係なく役立つセッションであり、次回は子供を連れてお願いしたいと思います！
皆様にもぜひお勧め致します。
【初回限定】かけっこ〜綺麗で速い腕振り、脚の動きを学ぼう 60分〜（簾内勇拳コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- おみさん 2024年05月05日
新小1の娘をお願いしました。
走るのが遅い娘ですが、スタートや足の動かし方のポイントを教えていただきました。先生はとても優しくて、出来たときには明るく褒めてくださるので娘も終始笑顔で楽しそうでした。付き添いの私達に向けても補足説明をしてくださってわかりやすかったです。

レッスン後には走り方のフォームも変わり、見てる側も嬉しくなりました。今日教えていただいた事を忘れずに、今後速く走れるきっかけになればよいなぁと思います。運動会の練習の始まる時期に教えてもらい良いタイミングでした。娘は教えてもらったことを忘れないようにさっそくノートにまとめていました（笑）

こちらの希望した場所まで足を運んでいただきありがとうございました。
【初回限定】かけっこ〜綺麗で速い腕振り、脚の動きを学ぼう 60分〜（簾内勇拳コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- MK☆さん 2024年05月05日
レッスンのお時間をいただき、有り難うございました。初めてのレッスンでしたが娘もとても楽しんでいました！動画を確認しながらの的確なアドバイスと常にポジティブな声掛けをいただき、たった1回のレッスンでも走り方が変わり、やる気も増し、大きな効果に驚きました。子どもにもとても分かりやすいフィードバックでした！！ご縁を頂き感謝申し上げます。今後改善出来るよう意識して練習に取り組みたいと思います。またどうぞよろしくお願い申し上げます。
【初回限定】かけっこ〜綺麗で速い腕振り、脚の動きを学ぼう 60分〜（簾内勇拳コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- matさん 2024年04月30日
優しく丁寧、且つ改善点や練習方法について的確なアドバイスをいただきました。息子も楽しんでトレーニングに参加できました。またよろしくお願いします。