【メンタル改善呼吸法】ピラティス・ヨガ (ヨガ・ピラティス)
気になる
- ヨガ・ピラティス
- 初心者向け
- 経験者向け
- 即効性
- 継続推奨
- 女性利用者限定
- 雨天決行
- 女性コーチ
- コーチが指定する場所で行う
- 対象
- 中学生,高校生,大学生,大人,シニア
- 対象エリア
- 全国出張も可能です
このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）
交通費について
交通費 500円
施設利用料 1100円
トレーニング場所について
恵比寿駅より徒歩4分
(JR線・東京メトロ日比谷線)
📍東京都渋谷区恵比寿南1-17-6
コートモデリアサウス恵比寿404
-
牧野 由佳コーチ
ピラティス・ヨガ・ボディメイクトレーナー
★★★★★ 5.0
対応エリア全国出張も可能です
トレーニングの説明
ピラティス、ヨガ
両方からアプローチ
今のお悩みヒアリング
今のお身体を姿勢分析
必要なエクササイズ、呼吸法
カスタマイズします！
初心者の方大歓迎
両方からアプローチ
今のお悩みヒアリング
今のお身体を姿勢分析
必要なエクササイズ、呼吸法
カスタマイズします！
初心者の方大歓迎
目的・効果
呼吸法を学ぶことのメリット
いざ、という時に役に立ちます
スポーツでいうと
試合前の集中、試合中の切替、など
集中力向上
緊張緩和
疲労回復
対人関係
睡眠
いざ、という時に役に立ちます
スポーツでいうと
試合前の集中、試合中の切替、など
集中力向上
緊張緩和
疲労回復
対人関係
睡眠
注意点
持ち物
・ウエア
・足裏にグリップついたソックス
・お水
※更衣室ございます
※レッスン開始5分前からご来店可能です
前後のお客様のお時間が御座いますので、ご理解ご協力の程宜しくお願い致します
※女性限定となっております
・ウエア
・足裏にグリップついたソックス
・お水
※更衣室ございます
※レッスン開始5分前からご来店可能です
前後のお客様のお時間が御座いますので、ご理解ご協力の程宜しくお願い致します
※女性限定となっております
その他
このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）
交通費について
交通費 500円
施設利用料 1100円
トレーニング場所について
恵比寿駅より徒歩4分
(JR線・東京メトロ日比谷線)
📍東京都渋谷区恵比寿南1-17-6
コートモデリアサウス恵比寿404
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牧野 由佳コーチ
ピラティス・ヨガ・ボディメイクトレーナー
★★★★★ 5.0
対応エリア全国出張も可能です
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【初回限定】マシンピラティス 50分 （牧野 由佳コーチ）
★★★★★ 5.0
sh09さん 2024年08月12日
長年、手術側の身体の引き攣れでバランスが崩れて肩関節の可動域の動かしにくさや巻き肩に悩まされ、
日常生活でも身体の動きに制限を感じていました。
今までヨガや整体など様々通っていましたが、ピラティスは一日のレッスンでこんなにも効果がでるのに驚きました！
レッスン後は姿勢が矯正されて立ちやすくなり肩周りや顔周りもスッキリ！
まだ通ったばかりですが、由佳先生のレッスンはカラダの状態に合わせてレッスンのメニューを考えて
丁寧にわかりやすく指導して下さるので無理なく安心して取り組める所が嬉しいです。
また、自宅でも続けられるトレーニングや食事のアドバイスまでしてくださります。
これから毎回のレッスンでどんな変化が起きるか楽しみで仕方ありません！
身体の悩みが多い方、効率よく身体を変えていきたい方、由佳先生のプライベートレッスンを是非お勧めします。
【初回限定】マシンピラティス 50分 （牧野 由佳コーチ）
★★★★★ 5.0
ゆきみだいふくさん 2024年08月11日
身体の悩みやライフスタイルに合わせて、丁寧に指導していただけるのでとてもわかりやすいです！
一回のレッスンで太ももの間に隙間が出来て驚きました。
今回頂いたアドバイスを参考に次回までの間家トレも頑張ろうと思います(^^)
【全身引き締め】マシンピラティス 50分 （牧野 由佳コーチ）
★★★★★ 5.0
Hannaeさん 2024年08月04日
普段の生活では、なかなか意識する事のない、背骨や肋骨へレッスン中意識を集中させてくれるので、由佳先生のレッスンでは、いつも自分の身体の新しい気付きを得られます！
【初回限定】マシンピラティス 50分 （牧野 由佳コーチ）
★★★★★ 5.0
Hannaeさん 2024年08月02日
スマホやPCを多用する生活の中で、子供の姿勢の悪さが気になり、中学生の子供に対して指導していただきました。
一回のレッスンで驚くほど成果が出て、ビフォーアフターの写真をみて子供もとてもビックリしていました。
由佳先生は一つ一つの動きに対して、身体のどこにどう効いてくるかを説明しながらレッスンを進めてくれるので
子供もとてもわかりやすかったようです。
いつも元気で明るい由佳先生のレッスンは、とてもお勧めです！