このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥8,000(税込)
交通費について
一律 1000円
トレーニング場所について
主に
■東京体育館
最寄:千駄ヶ谷駅
天候について
雨天でも決行
トレーニングの説明
1.レッスン前のヒアリング
2.陸上トレーニング20分ほど(プールサイド)
3.水中レッスン30分ほど
4.フィードバック
目的・効果
姿勢つくりと筋量の向上のため。
水の抵抗力の軽減のため、体幹トレーニングにて姿勢をつくって凹凸がないようにする。
また、推進力の向上のため、陸上トレーニングをしてそもそもの筋量をアップさせることもあり、しっかりと姿勢をつくってから水中で生かすことが大事です。
注意点
ビート板を引いて行いますが、タオルなどあると陸トレ行いやすいと思います。
その他
分からない事がございましたら、お気軽にお申し付けください。
口コミ(69)もっと見る
陸上トレーニング+水中レッスン(60分) (五十嵐 千尋コーチ)
★★★★★ 5.0
こけたんさん 2024年11月30日
自分の欠点を明確に教えていただき学びが多かったです。ありがとうございました。
陸上トレーニング+水中レッスン(90分) (五十嵐 千尋コーチ)
★★★★★ 5.0
おこげまるさん 2024年11月30日
姉弟で依頼しました。
割と人見知りするタイプなのですが、コーチの方から話しかけてくださったのですぐに安心したようです。
普段のスクールではしていない陸トレから教えていただき、新鮮だったようです。怪我防止のために、これから続けてみると言っています。
また、苦手なバタフライを見ていただきましたが、これまで気にしていなかったことを教えていただいたので、
次のスクールから実践するのが楽しみのようです。
とにかく、楽しかったと声を揃えて喜んでいました。またお願いしたいと思います!
【初回限定】体験コース (所要時間60分) (五十嵐 千尋コーチ)
★★★★★ 5.0
ぐっちさん 2024年11月23日
選手コースに通う小学生の息子のクロールと背泳ぎをみてもらいました。
どちらもタイムが伸び悩んでいましたが、すぐに改善点を把握し子供にもわかりやすく指導していただきました。
普段の練習では教えてもらえないようなフォーム改善ができて、息子も私もとてもうれしかったです。
教えていただいたことを普段の練習でも意識して取り組み、少しずつですがレッスン前とは泳ぎが変わってきています!
またトップアスリートの五十嵐コーチにレッスンしてもらったことで、息子の水泳に対するモチベーションがとても上がりました!!
次回は「陸トレ&泳ぎ」で指導いただきたいと考えています。またぜひご指導いただきたいと思いますので、その際はよろしくお願いいたします。
【初回限定】体験コース (所要時間60分) (五十嵐 千尋コーチ)
★★★★★ 5.0
apoさん 2024年11月13日
初めてレッスン受けました。
落ち着いたコーチの雰囲気なので、子どもが安心して落ち着いてレッスンを受けることができました。
また、的確すぎるアドバイスで、
レッスンが終わる頃には、泳ぎがおもしろいほど変わっていました。さすがプロだなと感じたところは、
どんなことを質問しても分かりやすく丁寧に答えてくださるところです。
素敵な出会いができました。またよろしくお願いします。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン60分 (五十嵐 千尋コーチ)
★★★★★ 5.0
TaiHiroYukiさん 2024年11月10日
毎回楽しくレッスンを受けています。
いつもクロールを教えてもらっていますが、今回は背泳ぎを教えてもらいました。
五十嵐先生はどの泳ぎにも対応してくれます。
翌日、いつも疲労が残っていないところに疲労が残り、うまく泳ぐためには体のどの部分を使えばよいのかわかりました。
自分で泳いでいるだけではわからない水泳の技術をわかりやすく、そして優しく教えてくれる素晴らしい先生です。