陸上トレーニング+水中レッスン(60分)

60分 / 13,000円 ~

★★★★★ 5.0 （108）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京・神奈川

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
7/14 満	15 –	16 満	17	18 満	19 満	20 –
21 満	22 満	23 満	24 満	25 –	26 満	27 –
28	29	30	31	8/1 –	2 –	8/3 –

この水泳トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥8,000（税込）

交通費について

一律　1000円

トレーニング場所について

主に
■東京体育館
最寄：千駄ヶ谷駅

天候について

雨天でも決行

このトレーニングのコーチ

: 五十嵐千尋コーチ

2016年リオ五輪、2021年東京五輪日本代表

★★★★★ 5.0 （108）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.レッスン前のヒアリング
2.陸上トレーニング20分ほど(プールサイド)
3.水中レッスン30分ほど
4.フィードバック

目的・効果

姿勢つくりと筋量の向上のため。

水の抵抗力の軽減のため、体幹トレーニングにて姿勢をつくって凹凸がないようにする。

また、推進力の向上のため、陸上トレーニングをしてそもそもの筋量をアップさせることもあり、しっかりと姿勢をつくってから水中で生かすことが大事です。

注意点

ビート板を引いて行いますが、タオルなどあると陸トレ行いやすいと思います。

その他

分からない事がございましたら、お気軽にお申し付けください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
7/14 満	15 –	16 満	17	18 満	19 満	20 –
21 満	22 満	23 満	24 満	25 –	26 満	27 –
28	29	30	31	8/1 –	2 –	8/3 –

口コミ（108）

陸上トレーニング+水中レッスン(60分) （五十嵐千尋コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- sun@flowerさん 2025年07月09日
今回もありがとうございました。
レッスンを継続する事で、陸上トレーニングで意識した事を水中で少しづつ意識できるようになり、水中では的確なアドバイスで泳ぎが改善されていき、自主練にも役立つアドバイスもとてもありがたいです。毎回思うことは、レッスン後はとても前向きな気持ちになれるのがとても嬉しいです。
陸上トレーニング+水中レッスン(60分) （五十嵐千尋コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- sun@flowerさん 2025年06月20日
今回もありがとうございました。
陸トレでは体感、姿勢作りと泳ぎに繋がるトレーニングが、泳ぐ前だけではなく家でもできるので体作りにとても役立つ事を教えて頂きました。水中レッスンでは、とてもわかりやすくシンプルで、修正ポイントの的確なアドバイスで、毎回体感することは最初と最後の泳ぎの違いを感じられる事です。レッスンを受けた後は前向きな気持ちになりメンタルもポジティブにして頂ける指導に感謝しております。いつも楽しいレッスンをありがとうございます。
陸上トレーニング+水中レッスン(60分) （五十嵐千尋コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- こけたんさん 2024年11月30日
自分の欠点を明確に教えていただき学びが多かったです。ありがとうございました。
陸上トレーニング＋水中レッスン(90分) （五十嵐千尋コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- こけたんさん 2025年07月14日
久し振りのレッスンでしたが😄、弱点をすぐに指摘していただきました。自分ではなかなか意識できなかった点でしたので、すごく学びがありました！有難うございました❗❗❗
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン90分（五十嵐千尋コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 銀キツネさん 2025年07月13日
大変丁寧なレッスンで、課題がよく理解できました。また、オリンピック選手の泳ぎを間近で観察できたことは、貴重な経験でした。

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陸上トレーニング+水中レッスン(60分)

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