【充実120分コース】レースで勝つ走トレーニング

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  • 中学生,高校生,大学生,社会人・大人
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  • 都内23区、仙台市、高崎市、前橋市、熊谷市、大宮市

【充実120分コース】レースで勝つ走トレーニング

所要時間120分17,500円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥8,500(税込)

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。
具体的な金額については、チャットにてお伝えいたします。
可能な限り遠方も対応しますので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング場所について

トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に添えればと思います。

【東京】
代々木公園、夢の島公園、八王子富士森競技場、多摩東公園陸上競技場、
和田堀公園第二公園、江戸川区競技場 etc...

【埼玉】
熊谷スポーツ文化公園陸上競技場、上尾運動陸上競技場、新座市総合運動公園陸上競技場、
朝霞中央公園陸上競技場、東松山陸上競技場、鴻巣市立陸上競技場 etc...

【群馬】
浜川陸上競技場、王山陸上競技場、敷島公園補助陸上競技場、
玉村総合運動公園陸上競技場、烏川かわなか緑の広場 etc...

【宮城】
宮城野原公園総合運動場、岩沼市陸上競技場、榴ヶ岡公園、
台原森林公園 etc...

※トレーニング場所は最低50m程の直線で走行可能な場所があれば実施できます。
※競技場等の施設利用料は発生する場合につきましては、別途ご負担いただいております。




天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日程変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでのご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)
雨天の可能性がある場合は、予め予約の日程変更先や中止を判断する時間等につきましては、ご相談ください。

小林 広大

小林 広大コーチ

陸上指導者(高校・大学指導経験有)/大学院卒/教員免許有

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区、仙台市、高崎市、前橋市、熊谷市、大宮市

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トレーニングの説明

1.ヒヤリング
→日常の過ごし方や目標設定等

2.ウォーミングアップ

3.走りに関する解説(記録向上のための走技術など)

4.ドリル、動き作り、補強 etc...
→効率の良い走り、地面反力や身体の使い方や腕振り

5.個々に合ったトレーニング解説および実際の走トレーニング(インターバルorペース走)
 →普段のトレーニングを参考に相談しながらメニューを設定。
 →私がタイム測定し、走りを見ながら随時アドバイスします。
 →トレーニングメニューに対してのコーチング指導等。

6.クーリングダウン、フィードバック




目的・効果

走りに必要な動き方や補強等をメインでみっちり指導します。
そのため、効率の良い走りの獲得(ランニングエコノミーの向上)が得られます。

腕振りのタイミングや骨盤の動きが改善し、より推進力が生まれ記録向上が見込まれます。

注意点

運動に適した服装およびシューズでご参加ください。
必要に応じて水分補給ができるよう水分の準備をお願いします。
体調不良や怪我等でトレーニングに不安がある場合、事前にご相談ください。
別途施設料が発生する場合は、自己負担にてお願いいたします。

その他

可能な限り、ご希望に添えるように相談しながら進めてます。
尚、広い場所でなくても直線50m程度のスペースがある場所(公園や芝生の広場、河川敷etc...)でも
トレーニング可能です。

ご不明点等ございましたら、お気軽にご相談ください。

【充実120分コース】レースで勝つ走トレーニング

所要時間120分17,500円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥8,500(税込)

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別途交通費をご相談させていただきます。
具体的な金額については、チャットにてお伝えいたします。
可能な限り遠方も対応しますので、お気軽にお問い合わせください。

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トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に添えればと思います。

【東京】
代々木公園、夢の島公園、八王子富士森競技場、多摩東公園陸上競技場、
和田堀公園第二公園、江戸川区競技場 etc...

【埼玉】
熊谷スポーツ文化公園陸上競技場、上尾運動陸上競技場、新座市総合運動公園陸上競技場、
朝霞中央公園陸上競技場、東松山陸上競技場、鴻巣市立陸上競技場 etc...

【群馬】
浜川陸上競技場、王山陸上競技場、敷島公園補助陸上競技場、
玉村総合運動公園陸上競技場、烏川かわなか緑の広場 etc...

【宮城】
宮城野原公園総合運動場、岩沼市陸上競技場、榴ヶ岡公園、
台原森林公園 etc...

※トレーニング場所は最低50m程の直線で走行可能な場所があれば実施できます。
※競技場等の施設利用料は発生する場合につきましては、別途ご負担いただいております。




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屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日程変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでのご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)
雨天の可能性がある場合は、予め予約の日程変更先や中止を判断する時間等につきましては、ご相談ください。

小林 広大

小林 広大コーチ

陸上指導者(高校・大学指導経験有)/大学院卒/教員免許有

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区、仙台市、高崎市、前橋市、熊谷市、大宮市

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口コミ(14)もっと見る

  • べがみさん

    【充実120分コース】レースで勝つ走トレーニング (小林 広大コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • べがみさん 2024年12月01日

    非常に充実した2時間の指導でした。
    基礎トレーニングを中心に、理論だった指導でわかりやすく納得しやすく教えていただきました。
    フォーム改善はトレーニングからだと分かりましたので、また指導をお願いしようと思います。
    練習のことだけでなく、体作りに必要な食事のことなどまで教えていただきました。ありがとうございました。

  • べがみさん

    【ロングコース】充実みっちり走りの基礎からレースに向けて! (小林 広大コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • べがみさん 2025年02月09日

    3回目の指導をしていただきました。
    普段のトレーニングで痛くなる足の場所をお伝えしたところ、すぐに走り方を指摘してくださいました。
    そして、どのように直していくかも教えていただきました。怪我なく練習を積んでいくのに、すごく良いと思いました。
    またお願いしたいと思います。

  • ぼるさん

    【ロングコース】充実みっちり走りの基礎からレースに向けて! (小林 広大コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ぼるさん 2025年02月02日

    大会でハーフを走りたくても、自己流のランニングでの限界と走っている時の右膝痛もあり、今回は小林コーチに指導をお願いしました。先ずはランニングで右腕の動きに注視して、可動域や筋肉などトレーニングによる改善方法を解りやすく指導して頂き、また自分に適したトレーニング方法も実践しながら効果的に指導して頂きました。
    また機会があればコーチングして頂きたいと考えています。

  • ののちゃんさん

    ☆初回限定 ー走りの基本ー (小林 広大コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ののちゃんさん 2025年01月25日

    息子の走り方がおかしいなと思いコーチをお願いしました。
    丁寧にひとつずつスモールステップで教えて頂いたので分かりやすく、
    要所要所で褒めて頂きモチベーションも保てて本人も楽しく1時間レッスン出来ました。

    最初の走り方と比べると見違えるように改善してて本当にお願いしてよかったです。家でも継続して練習させたいと思います。
    風が強く寒い日になってしまい申し訳ありませんでした。
    また定期的にお願いしたいです、ありがとうございました。

  • M・Yさん

    ー基礎徹底ー 速く正しく走るために (小林 広大コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • M・Yさん 2025年01月05日

    こちらの管理不足で体調不良後のトレーニングとなってしまいましたが、子供とも良くコミュニケーションをとりながら合わせてトレーニングをしてくださったので助かりました。
    ウィークポイントと自宅でのトレーニング方法もわかりやすく教えていただいたので、これからも継続してお願いしたいと思います。

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