【中級】正しいフォームを身につけて速く走ろう

60分 / 11,000円 ~

★★★★★ 5.0 （21）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人
対応エリア都内23区、仙台市、高崎市、前橋市、熊谷市、大宮市

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15
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この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。
具体的な金額については、チャットにてお伝えいたします。
可能な限り遠方も対応させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング場所について

トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に添えればと思います。

【東京】
代々木公園、夢の島公園、八王子冨士森競技場、多摩東公園陸上競技場、
和田掘公園第二競技場、江戸川区陸上競技場　etc...

【埼玉】
上尾スポーツ文化公園陸上競技場、上尾運動陸上競技場、
新座市総合運動公園陸上競技場、朝霞中央公園陸上競技場、
東松山陸上競技場、鴻巣市立陸上競技場　etc...

【群馬】
浜川陸上競技場、王山陸上競技場、敷島公園補助陸上競技場、
玉村総合運動公園陸上競技場、烏川かわなか緑の広場　etc...

【宮城】
宮城野原公園総合運動場、岩沼市陸上競技場、榴ヶ岡公園、
台原森林公園　etc...

※トレーニング場所は最低50ｍ程の直線で走行可能な場所があれば実施できます。
※競技場等の施設利用料は発生する場合につきましては、別途ご負担いただいております。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日程変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでのご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）
雨天の可能性がある場合は、予め予約の日程変更先や中止を判断する時間等につきましては、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 小林広大コーチ

陸上指導者（高校・大学指導経験有）／大学院卒／教員免許有

★★★★★ 5.0 （21）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

１．ヒヤリング
　→日常の過ごし方や目標設定等

２．ウォーミングアップ

３．走りに関する解説（競技力向上の要素等）

４．ドリル、動き作り
　→効率の良い走り、地面反力や身体の使い方

５．個々に合ったトレーニング解説
　→走動作の確認や補強等含む

６．クーリングダウン、フィードバック

目的・効果

１．ヒヤリング
　→日常の過ごし方や目標設定等

２．ウォーミングアップ

３．走りに関する解説（競技力向上の要素等）

４．ドリル、動き作り
　→効率の良い走り、地面反力や身体の使い方

５．走メニュー（インターバルorペース走）
　→普段のトレーニングを参考に相談しながらメニューを設定します。
　→私がタイム測定し、走りを見ながら随時アドバイスします。

６．クーリングダウン、フィードバック

注意点

運動に適した服装およびシューズでご参加ください。
必要に応じて水分補給ができるよう水分の準備をお願いします。
体調不良や怪我等でトレーニングに不安がある場合、事前にご相談ください。
別途施設料が発生する場合は、自己負担にてお願いいたします。

その他

可能な限り、ご希望に添えるように相談しながら進めてます。
尚、広い場所でなくても直線50ｍ程度のスペースがある場所（公園や芝生の広場、河川敷etc...）でも
トレーニング可能です。

ご不明点等ございましたら、お気軽にご相談ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	6/29

口コミ（21）

【中級】正しいフォームを身につけて速く走ろう（小林広大コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- なーさん 2024年10月06日
中学陸上部の子供の走り方改善のためトレーニングをお願いしました。
限られた時間の中で、子供が理解できるように分かりやすく、優しく丁寧に教えてくださいました。
本人の満足度も高く、非常に有効な時間になったと感じています。
☆初回限定　ー走りの基本ー（小林広大コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 親子さん 2025年06月03日
子供達が初めてちゃんと走り方を学んだようでその後も自分で練習していました。ありがとうございました。
まずは体力作り体とは思いますがまたよろしくお願いします。
【ロングコース】充実みっちり走りの基礎からレースに向けて！（小林広大コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 四ツ葉さん 2025年06月01日
子ども2人(小4と小1)にコーチをしていただきました。
笑顔がステキな優しい人柄の小林コーチのおかげで、2人は緊張することなく、楽しくあっという間でした。
親も見学させていただきコーチの話を聞いて走り方のフォーム、家でできる練習方法など、教えていただきました。帰宅後、教えていただいたフォームの練習をしてました。
今後も継続して自主練を行いたいと思います。
とても勉強になりました。ありがとうございました。
【充実120分コース】レースで勝つ走トレーニング（小林広大コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- FBdogさん 2025年05月25日
本日はレッスンありがとうございました。
走りを見ていただき、具体的な改善策を丁寧に教えて頂き、これから定着していけたらいいなと思いました。小林コーチにお願いして良かったです。
また、リピートしたいと考えています。
宜しくお願い致します。
☆初回限定　ー走りの基本ー（小林広大コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- あゆむ！さん 2025年03月30日
新年長の息子に、とても丁寧にコーチして頂きました。自分で教えるより圧倒的に効果的なコーチでした。ありがとうございます!

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