【充実120分コース】レースで勝つ走トレーニング

120分 / 17,500円 ~

★★★★★ 5.0 （26）

対象年齢中学生,高校生,大学生,社会人・大人
対応エリア都内23区、仙台市、高崎市、前橋市、熊谷市、大宮市

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –
22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28
29 –	30 –	10/1 –	2 –	3 –	4 –	10/5 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥8,500（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。
具体的な金額については、チャットにてお伝えいたします。
可能な限り遠方も対応しますので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング場所について

トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に添えればと思います。

【東京】
代々木公園、夢の島公園、八王子富士森競技場、多摩東公園陸上競技場、
和田堀公園第二公園、江戸川区競技場　etc...

【埼玉】
熊谷スポーツ文化公園陸上競技場、上尾運動陸上競技場、新座市総合運動公園陸上競技場、
朝霞中央公園陸上競技場、東松山陸上競技場、鴻巣市立陸上競技場　etc...

【群馬】
浜川陸上競技場、王山陸上競技場、敷島公園補助陸上競技場、
玉村総合運動公園陸上競技場、烏川かわなか緑の広場　etc...

【宮城】
宮城野原公園総合運動場、岩沼市陸上競技場、榴ヶ岡公園、
台原森林公園　etc...

※トレーニング場所は最低50ｍ程の直線で走行可能な場所があれば実施できます。
※競技場等の施設利用料は発生する場合につきましては、別途ご負担いただいております。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日程変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでのご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）
雨天の可能性がある場合は、予め予約の日程変更先や中止を判断する時間等につきましては、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 小林広大コーチ

陸上指導者（高校・大学指導経験有）／大学院卒／教員免許有

★★★★★ 5.0 （26）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

１．ヒヤリング
→日常の過ごし方や目標設定等

２．ウォーミングアップ

３．走りに関する解説（記録向上のための走技術など）

４．ドリル、動き作り、補強　etc...
→効率の良い走り、地面反力や身体の使い方や腕振り

５．個々に合ったトレーニング解説および実際の走トレーニング（インターバルorペース走）
　→普段のトレーニングを参考に相談しながらメニューを設定。
　→私がタイム測定し、走りを見ながら随時アドバイスします。
　→トレーニングメニューに対してのコーチング指導等。

６．クーリングダウン、フィードバック

目的・効果

走りに必要な動き方や補強等をメインでみっちり指導します。
そのため、効率の良い走りの獲得(ランニングエコノミーの向上)が得られます。

腕振りのタイミングや骨盤の動きが改善し、より推進力が生まれ記録向上が見込まれます。

注意点

運動に適した服装およびシューズでご参加ください。
必要に応じて水分補給ができるよう水分の準備をお願いします。
体調不良や怪我等でトレーニングに不安がある場合、事前にご相談ください。
別途施設料が発生する場合は、自己負担にてお願いいたします。

その他

可能な限り、ご希望に添えるように相談しながら進めてます。
尚、広い場所でなくても直線50ｍ程度のスペースがある場所（公園や芝生の広場、河川敷etc...）でも
トレーニング可能です。

ご不明点等ございましたら、お気軽にご相談ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –
22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28
29 –	30 –	10/1 –	2 –	3 –	4 –	10/5 –

口コミ（26）

【充実120分コース】レースで勝つ走トレーニング（小林広大コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- FBdogさん 2025年05月25日
本日はレッスンありがとうございました。
走りを見ていただき、具体的な改善策を丁寧に教えて頂き、これから定着していけたらいいなと思いました。小林コーチにお願いして良かったです。
また、リピートしたいと考えています。
宜しくお願い致します。
【充実120分コース】レースで勝つ走トレーニング（小林広大コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- べがみさん 2024年12月01日
非常に充実した2時間の指導でした。
基礎トレーニングを中心に、理論だった指導でわかりやすく納得しやすく教えていただきました。
フォーム改善はトレーニングからだと分かりましたので、また指導をお願いしようと思います。
練習のことだけでなく、体作りに必要な食事のことなどまで教えていただきました。ありがとうございました。
【ロングコース】充実みっちり走りの基礎からレースに向けて！（小林広大コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- なまはげさん 2025年07月28日
小林コーチからの指導は初めてでしたが、優しく、丁寧にご指導いただきました。
とても暑い中だったので、大変だったかもしれませんが最後まで細かくご指導くださいました。
これからの練習メニューなども教えていただき、次回もまたお願いをしたいです。
☆初回限定　ー走りの基本ー（小林広大コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- よしきさん 2025年07月27日
凄く丁寧に教えてもらえて非常に良かったです！
☆初回限定　ー走りの基本ー（小林広大コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- sou.YOSHIさん 2025年07月03日
子供が運動会の練習でビリになることが多く、泣いて帰ってくる日々が続きどうにかしたいと思い、小林先生にお願いをしました。
毎週1回の練習でしたが、明らかにフォームが綺麗になり、かっこよく走れるようになりました。
実際運動会は順位は良くなかったですが、接戦にまで持ち込むことができ、本人も頑張れたと満足いく結果にできました。
子供も小林先生からまだ習いたいとのことで、来年の運動会に向けて練習をしています。
とても丁寧に子供に合わせて教えてくれる先生です。

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