①開始前のヒヤリング
②体の機能チェック
③トレーニング
④効果測定

【このレッスンで得られるもの】
⚫︎泳ぎのパフォーマンスがスムーズに向上
⚫︎ケガのリスクを大幅に軽減
⚫︎水泳以外のスポーツでも役立つ体づくり

泳ぐ以前に、体を正しく使う方法を身につけることが重要です。
体をコントロールする力が未熟なまま競技に取り組むと、ケガのリスクが高まり、将来的な伸びも妨げられます。

特に成長期を迎える前では筋力をつけるのが難しいため、関節や体幹の正しい動きを学ぶことが必要不可欠です。
このレッスンでは、体の使い方を学ぶことで、泳ぎが劇的に変わる基礎を築きます。
効率的な動きによりスタミナの消耗を抑えつつスピードやフォームの安定性を向上させ、ケガの予防にもつながります。

このレッスンでは、

⚫︎関節の正しい使い方
⚫︎体幹やバランス感覚を遊び感覚で養うエクササイズ
⚫︎ケガを防ぐための体の動かし方

などを指導し、成長期以降もケガをせずに伸び続けるための土台作りを行います。

成長期前に身につけた体の使い方は、将来どんなスポーツにも活かせる「一生もの」のスキルです。楽しく、確かな成長を実感しながら、未来の選手としての一歩を踏み出しましょう！

・保護者様も同伴必須です。
・プールを利用した泳法レッスンではなく、ジムを利用したエクササイズレッスンになります。