『基礎編』楽しみながら足を速くする!! (かけっこ・陸上)

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  • 都内23区、所沢、飯能

『基礎編』楽しみながら足を速くする!! (かけっこ・陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥2,000(税込)

中村 水月

中村 水月コーチ

現役陸上実業団選手

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対応エリア都内23区、所沢、飯能

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

1.練習前のヒアリング
2.当日の目標設定(軽く体を動かしながら)
3.ウォーミングアップ
4.ジャンプや体を大きく動かすドリルトレーニング
5.走りにつなげていくドリルトレーニング
6.走り練習(個別)
7.クーリングダウン

目的・効果

自分の走りや体の使い方を見直して
速く走れる使い方に変えていきましょう!

ドリルを多めに取り入れることで基礎基本が身につき
脚が速くなることや怪我をしにくい体づくりに結びつきます。

短期間で足を速くしたい!!
などそれぞれの目的に合わせた練習を組み立てます。


同級生に勝ちたい!運動会で活躍した!ビリ脱出したい!とりあえず足が速くなりたい!
など陸上競技をしていない方におすすめのメニューです。
「走る」はどのスポーツにおいても基本的なスキルになりますので陸上をやりたい!
という方だけじゃなく幅広い方にご利用していただけます。

注意点

体調が優れない日のトレーニングはお休みいただきますようお願いします
また、怪我など体に不安がある場合トレーニング前にご相談ください
当日出来るだけトレーニング前に自分の体の状態を個人・または引率者と確認しておいてくださると当日スムーズにトレーニングに入れると思います。

コーチング代と別途交通費を実費で頂戴することになります。
場所や時間によって変更のお願いやその日のトレーニングをお断りする場合がございますのでご了承ください。


運動しやすい格好でご参加ください
水分や運動靴を持参してください。

その他

トレーニング場所について
最低50mほどの直線が取れる公園や競技場望ましいです。
場所や環境については事前にご相談ください!
場所によっては雨天場合中止する場合がございます。

『基礎編』楽しみながら足を速くする!! (かけっこ・陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥2,000(税込)

中村 水月

中村 水月コーチ

現役陸上実業団選手

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区、所沢、飯能

自己紹介

石川県金沢市生まれ。子年。高校卒業後大阪の大学に進学し、現在埼玉県飯能市を拠点に練習している。
自己ベストは100m(11.57)、200m(23.66)関西学生記録保持者
高校ではU18日本選手権大会で100m(2位)、200m(1位)。
大学では日本選手権大会で100m(3位)、200m(3位)。
陸上競技を通して自分の体を知ったり、魔法のように自分の体を使いこなせるようなそんなトレーニングを一緒にしませんか!
私が一番大切にしてきた「楽しむこと」一緒に楽しみながら強く速くなりましょう!!

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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口コミもっと見る

  • n-nさん

    『基礎編』楽しみながら足を速くする!!(中村 水月コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • n-nさん 2021年09月16日

    時間を柔軟に対応してくださり、予約することが出来ました。
    中学生のフォームの修正をお願いしました。
    楽しかったようです。
    今後、意識して走れるといいな、と思います。

  • 新社会人さん

    『基礎編』楽しみながら足を速くする!!(中村 水月コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • 新社会人さん 2021年02月16日

    5回目のトレーニングを受けさせていただきました。
    トレーニングを開始してから初めての50m計測でしたが、自分でも驚くほどのタイムが出たので、トレーニングの効果を実感することができました。そして、今後も継続してトレーニングを受けることで、よりタイムを縮められると確信しています。

  • 新社会人さん

    『基礎編』楽しみながら足を速くする!!(中村 水月コーチ)

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    • 新社会人さん 2021年01月30日

    本日は4回目のトレーニングを受けさせていただきました。こちらのコンディションが整っていない中でしたが、柔軟にメニューを調整してくださり、改めて陸上競技に対する知見の広さや対応力を感じさせていただきました。
    動きの改善トレーニングを通じて、確実に自分の走るフォームや身体の使い方が変わってきているのを感じており、継続的にトレーニングを続けていきたいと思います。

  • 新社会人さん

    『基礎編』楽しみながら足を速くする!!(中村 水月コーチ)

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    • 新社会人さん 2021年01月16日

    3回目のトレーニングを受けさせていただきました。
    体感として確実に速くなっていると思います。
    これも実際に走るまでの土台作りとしてドリルなどの基礎的なトレーニングを実施していただいている成果だと思います。
    感覚的な部分に頼るものではなく体系化されている練習メニューなので、徐々にですが確実に効果を実感できています。今後とも宜しくお願い致します。

  • ふくゆうさん

    『基礎編』楽しみながら足を速くする!!(中村 水月コーチ)

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    • ふくゆうさん 2020年12月20日

    本日はありがとうございます。
    中村コーチの教え方も優しく丁寧で、子供も楽しみながら
    練習に取り組んでおりました。
    1時間でしたが、子供の走り方が変化し、本人も少し自信ももてたようです。
    まずは、本日の学びで自主トレをして、また走りのチェックをして頂きたいと思います。
    また予約させて頂きます。ありがとうございました。

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