『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！

120分 / 12,000円 ~

★★★★★ 5.0 （44）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人
対応エリア都内２３区、所沢

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 –
16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 満
23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28 –	6/29 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

このトレーニングのコーチ

: 中村水月コーチ

元日本代表陸上選手

★★★★★ 5.0 （44）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.練習前のヒアリング
2.当日の目標設定（軽く体を動かしながら）
3.ウォーミングアップ
4.ドリルトレーニング
6.走り練習（メイン）
7.クーリングダウン

目的・効果

将来の大きな夢に向かって速くて強い選手を目指しましょう！
即効性のあるトレーニングだけじゃなく、
少しずつ積み重ねていくようなトレーニングもしていきながら息が長い陸上選手を目指しましょう。

「陸上選手」として指導させていただくことになりますので
陸上の大会に出場して優勝したい！など陸上競技での目標がある方がお申し込みいただきたいメニューです。

怪我をしにくい体づくり
自分の体を自分で使いこなす

これをしながら大会や将来の夢に向かって頑張りましょう！

注意点

体調が優れない日のトレーニングはお休みいただきますようお願いします
また、怪我など体に不安がある場合トレーニング前にご相談ください
当日出来るだけトレーニング前に自分の体の状態を個人・または引率者と確認しておいてくださると当日スムーズにトレーニングに入れると思います。

場所によって追加で交通費をいただく場合がございますので、その場合ご相談させていただきます。
場所や時間によって変更のお願いやその日のトレーニングをお断りする場合がございますのでご了承ください。

運動しやすい格好でご参加ください
水分や運動靴、陸上用スパイク（持っている方）を持参してください。

その他

トレーニング場所について
最低50mほどの直線が取れる公園や競技場望ましいです。
⚠︎できれば100m以上が取れる公園や陸上競技場の方がトレーニングの幅が広がります

場所や環境については事前にご相談ください！
場所によっては雨天場合中止する場合がございます。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 –
16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 満
23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28 –	6/29 –

口コミ（44）

『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！（中村水月コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- UTさん 2025年03月05日
小学生の娘に初めての指導をお願いしました。
水月コーチの明るさのおかげで、人見知りな娘もすぐに慣れて、楽しくトレーニングができました。陸上の基礎の大切さを教わり、親としても大変勉強になりました。
水月コーチは、コミュニケーションをとりながら、身体の使い方を見て、足りない部分をすぐに教えていただける素晴らしいコーチです。
娘は、これからもっとトレーニングを頑張っていこうという気持ちになっていました。
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！（中村水月コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- narunanaさん 2022年11月12日
とても素晴らしいコーチです。
高校生陸上部の娘がお世話になりました。
欠点をすぐに見つけて改善してくださり、一日で走りが変わりました。もっと早くコーチに出会いたかったと言っております。
これからも月1ぐらいでお願いしたいです。
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！（中村水月コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- きぃきさん 2022年08月25日
コメント通りのコーチでした。
明るく、楽しく、経験者だからこその心と体のアフターフォロー。わかりやすい指導。
初めての体験でした。
また、練習を積んで指導してもらいたいです。
厳しい部活を続けて、疲れついた子供も、
指導終わると元気いっぱいになりました。
ありがとうございました。
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！（中村水月コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 陸上好きさんさん 2022年05月04日
子供が部活内容に不満を持っていて、自己流のトレーニングをして足を痛めてしまいました。
プロの方にこの度お願いすることになって本当に良かったです。
スポーツに対する意識も変えられたと思いますし、これからの課題や目標が明確になったようです。
とにかく明るくてモチベーション上げてくださり、またお願いしたいと思っています。
ありがとうございました！
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！（中村水月コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ひろあきさん 2021年12月05日
中学2年生の陸上部です。
短距離で中盤以降に課題あるため頼みました。
体の特性をみて、直ぐに的確なアドバイスを頂きました。
とても楽しく、的確なアドバイスばかりでした。
またお願いしたいです。