『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (陸上)

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  • 都内23区、所沢

『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (陸上)

所要時間120分12,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

中村 水月

中村 水月コーチ

元日本代表陸上選手

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区、所沢

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トレーニングの説明

1.練習前のヒアリング
2.当日の目標設定(軽く体を動かしながら)
3.ウォーミングアップ
4.ドリルトレーニング
6.走り練習(メイン)
7.クーリングダウン

目的・効果

将来の大きな夢に向かって速くて強い選手を目指しましょう!
即効性のあるトレーニングだけじゃなく、
少しずつ積み重ねていくようなトレーニングもしていきながら息が長い陸上選手を目指しましょう。


「陸上選手」として指導させていただくことになりますので
陸上の大会に出場して優勝したい!など陸上競技での目標がある方がお申し込みいただきたいメニューです。


怪我をしにくい体づくり
自分の体を自分で使いこなす

これをしながら大会や将来の夢に向かって頑張りましょう!

注意点

体調が優れない日のトレーニングはお休みいただきますようお願いします
また、怪我など体に不安がある場合トレーニング前にご相談ください
当日出来るだけトレーニング前に自分の体の状態を個人・または引率者と確認しておいてくださると当日スムーズにトレーニングに入れると思います。

場所によって追加で交通費をいただく場合がございますので、その場合ご相談させていただきます。
場所や時間によって変更のお願いやその日のトレーニングをお断りする場合がございますのでご了承ください。


運動しやすい格好でご参加ください
水分や運動靴、陸上用スパイク(持っている方)を持参してください。

その他

トレーニング場所について
最低50mほどの直線が取れる公園や競技場望ましいです。
⚠︎できれば100m以上が取れる公園や陸上競技場の方がトレーニングの幅が広がります


場所や環境については事前にご相談ください!
場所によっては雨天場合中止する場合がございます。

『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (陸上)

所要時間120分12,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

中村 水月

中村 水月コーチ

元日本代表陸上選手

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口コミ(42)もっと見る

  • narunanaさん

    『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (中村 水月コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • narunanaさん 2022年11月12日

    とても素晴らしいコーチです。
    高校生陸上部の娘がお世話になりました。
    欠点をすぐに見つけて改善してくださり、一日で走りが変わりました。もっと早くコーチに出会いたかったと言っております。
    これからも月1ぐらいでお願いしたいです。

  • きぃきさん

    『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (中村 水月コーチ)

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    • きぃきさん 2022年08月25日

    コメント通りのコーチでした。
    明るく、楽しく、経験者だからこその心と体のアフターフォロー。わかりやすい指導。
    初めての体験でした。
    また、練習を積んで指導してもらいたいです。
    厳しい部活を続けて、疲れついた子供も、
    指導終わると元気いっぱいになりました。
    ありがとうございました。

  • 陸上好きさんさん

    『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (中村 水月コーチ)

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    • 陸上好きさんさん 2022年05月04日

    子供が部活内容に不満を持っていて、自己流のトレーニングをして足を痛めてしまいました。
    プロの方にこの度お願いすることになって本当に良かったです。
    スポーツに対する意識も変えられたと思いますし、これからの課題や目標が明確になったようです。
    とにかく明るくてモチベーション上げてくださり、またお願いしたいと思っています。
    ありがとうございました!

  • ひろあきさん

    『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (中村 水月コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ひろあきさん 2021年12月05日

    中学2年生の陸上部です。
    短距離で中盤以降に課題あるため頼みました。
    体の特性をみて、直ぐに的確なアドバイスを頂きました。
    とても楽しく、的確なアドバイスばかりでした。
    またお願いしたいです。

  • チョビさん

    『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (中村 水月コーチ)

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    • チョビさん 2020年11月21日

    高校1年生の陸上部です。
    指導者がいない中で毎日練習をしている娘に、誕生日プレゼントとしてコーチングを頼みました。
    普段の練習でこなすメニューの体の使い方、関節の動かし方をメインに体重のかけ方など、経験者だからこその的確なアドバイスを頂けたと思います。
    短い時間でしたが、本人のモチベーションも上がり、普段の練習の意識も変わると思います。
    とても良かったので、またお願いすると思います。

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