このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)
トレーニングの説明
1.練習前のヒアリング
2.当日の目標設定(軽く体を動かしながら)
3.ウォーミングアップ
4.ドリルトレーニング
6.走り練習(メイン)
7.クーリングダウン
目的・効果
将来の大きな夢に向かって速くて強い選手を目指しましょう!
即効性のあるトレーニングだけじゃなく、
少しずつ積み重ねていくようなトレーニングもしていきながら息が長い陸上選手を目指しましょう。
「陸上選手」として指導させていただくことになりますので
陸上の大会に出場して優勝したい!など陸上競技での目標がある方がお申し込みいただきたいメニューです。
怪我をしにくい体づくり
自分の体を自分で使いこなす
これをしながら大会や将来の夢に向かって頑張りましょう!
注意点
体調が優れない日のトレーニングはお休みいただきますようお願いします
また、怪我など体に不安がある場合トレーニング前にご相談ください
当日出来るだけトレーニング前に自分の体の状態を個人・または引率者と確認しておいてくださると当日スムーズにトレーニングに入れると思います。
場所によって追加で交通費をいただく場合がございますので、その場合ご相談させていただきます。
場所や時間によって変更のお願いやその日のトレーニングをお断りする場合がございますのでご了承ください。
運動しやすい格好でご参加ください
水分や運動靴、陸上用スパイク(持っている方)を持参してください。
その他
トレーニング場所について
最低50mほどの直線が取れる公園や競技場望ましいです。
⚠︎できれば100m以上が取れる公園や陸上競技場の方がトレーニングの幅が広がります
場所や環境については事前にご相談ください!
場所によっては雨天場合中止する場合がございます。
口コミ(42)もっと見る
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (中村 水月コーチ)
★★★★★ 5.0
narunanaさん 2022年11月12日
とても素晴らしいコーチです。
高校生陸上部の娘がお世話になりました。
欠点をすぐに見つけて改善してくださり、一日で走りが変わりました。もっと早くコーチに出会いたかったと言っております。
これからも月1ぐらいでお願いしたいです。
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (中村 水月コーチ)
★★★★★ 5.0
きぃきさん 2022年08月25日
コメント通りのコーチでした。
明るく、楽しく、経験者だからこその心と体のアフターフォロー。わかりやすい指導。
初めての体験でした。
また、練習を積んで指導してもらいたいです。
厳しい部活を続けて、疲れついた子供も、
指導終わると元気いっぱいになりました。
ありがとうございました。
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (中村 水月コーチ)
★★★★★ 5.0
陸上好きさんさん 2022年05月04日
子供が部活内容に不満を持っていて、自己流のトレーニングをして足を痛めてしまいました。
プロの方にこの度お願いすることになって本当に良かったです。
スポーツに対する意識も変えられたと思いますし、これからの課題や目標が明確になったようです。
とにかく明るくてモチベーション上げてくださり、またお願いしたいと思っています。
ありがとうございました!
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (中村 水月コーチ)
★★★★★ 5.0
ひろあきさん 2021年12月05日
中学2年生の陸上部です。
短距離で中盤以降に課題あるため頼みました。
体の特性をみて、直ぐに的確なアドバイスを頂きました。
とても楽しく、的確なアドバイスばかりでした。
またお願いしたいです。
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい!! (中村 水月コーチ)
★★★★★ 5.0
チョビさん 2020年11月21日
高校1年生の陸上部です。
指導者がいない中で毎日練習をしている娘に、誕生日プレゼントとしてコーチングを頼みました。
普段の練習でこなすメニューの体の使い方、関節の動かし方をメインに体重のかけ方など、経験者だからこその的確なアドバイスを頂けたと思います。
短い時間でしたが、本人のモチベーションも上がり、普段の練習の意識も変わると思います。
とても良かったので、またお願いすると思います。