『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！ (陸上)

★★★★★ 5.0 (41)

気になる

陸上
経験者向け
継続推奨
雨天決行
女性コーチ
親子参加OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人

対象エリア
都内２３区、所沢

『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！ (陸上)

所要時間60分11,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

中村水月コーチ

元日本代表陸上選手

★★★★★ 5.0

対応エリア都内２３区、所沢

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対応可能日時

2024.04
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トレーニングの説明

1.練習前のヒアリング
2.当日の目標設定（軽く体を動かしながら）
3.ウォーミングアップ
4.ドリルトレーニング
6.走り練習（メイン）
7.クーリングダウン

目的・効果

将来の大きな夢に向かって速くて強い選手を目指しましょう！
即効性のあるトレーニングだけじゃなく、
少しずつ積み重ねていくようなトレーニングもしていきながら息が長い陸上選手を目指しましょう。

「陸上選手」として指導させていただくことになりますので
陸上の大会に出場して優勝したい！など陸上競技での目標がある方がお申し込みいただきたいメニューです。

怪我をしにくい体づくり
自分の体を自分で使いこなす

これをしながら大会や将来の夢に向かって頑張りましょう！

注意点

体調が優れない日のトレーニングはお休みいただきますようお願いします
また、怪我など体に不安がある場合トレーニング前にご相談ください
当日出来るだけトレーニング前に自分の体の状態を個人・または引率者と確認しておいてくださると当日スムーズにトレーニングに入れると思います。

場所によって追加で交通費をいただく場合がございますので、その場合ご相談させていただきます。
場所や時間によって変更のお願いやその日のトレーニングをお断りする場合がございますのでご了承ください。

運動しやすい格好でご参加ください
水分や運動靴、陸上用スパイク（持っている方）を持参してください。

その他

トレーニング場所について
最低50mほどの直線が取れる公園や競技場望ましいです。
⚠︎できれば100m以上が取れる公園や陸上競技場の方がトレーニングの幅が広がります

場所や環境については事前にご相談ください！
場所によっては雨天場合中止する場合がございます。

『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！ (陸上)

所要時間60分11,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

中村水月コーチ

元日本代表陸上選手

★★★★★ 5.0

対応エリア都内２３区、所沢

自己紹介

石川県金沢市生まれ。子年。高校卒業後大阪の大学に進学し、実業団で競技を続け
2022年に引退後コーチングで陸上と関わっている。
自己ベストは100m(11.57)、200m(23.66)
高校ではU18日本選手権大会で100m(2位)、200m(1位)。
大学では日本選手権大会で100m(3位)、200m(3位)。
陸上競技を通して自分の体を知ったり、魔法のように自分の体を使いこなせるようなそんなトレーニングを一緒にしませんか！
私が一番大切にしてきた「楽しむこと」一緒に楽しみながら強く速くなりましょう！！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！（中村水月コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- narunanaさん 2022年11月12日
とても素晴らしいコーチです。
高校生陸上部の娘がお世話になりました。
欠点をすぐに見つけて改善してくださり、一日で走りが変わりました。もっと早くコーチに出会いたかったと言っております。
これからも月1ぐらいでお願いしたいです。
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！（中村水月コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- きぃきさん 2022年08月25日
コメント通りのコーチでした。
明るく、楽しく、経験者だからこその心と体のアフターフォロー。わかりやすい指導。
初めての体験でした。
また、練習を積んで指導してもらいたいです。
厳しい部活を続けて、疲れついた子供も、
指導終わると元気いっぱいになりました。
ありがとうございました。
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！（中村水月コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 陸上好きさんさん 2022年05月04日
子供が部活内容に不満を持っていて、自己流のトレーニングをして足を痛めてしまいました。
プロの方にこの度お願いすることになって本当に良かったです。
スポーツに対する意識も変えられたと思いますし、これからの課題や目標が明確になったようです。
とにかく明るくてモチベーション上げてくださり、またお願いしたいと思っています。
ありがとうございました！
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！（中村水月コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ひろあきさん 2021年12月05日
中学2年生の陸上部です。
短距離で中盤以降に課題あるため頼みました。
体の特性をみて、直ぐに的確なアドバイスを頂きました。
とても楽しく、的確なアドバイスばかりでした。
またお願いしたいです。
『選手編』速く強い陸上選手を目指したい！！（中村水月コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- チョビさん 2020年11月21日
高校1年生の陸上部です。
指導者がいない中で毎日練習をしている娘に、誕生日プレゼントとしてコーチングを頼みました。
普段の練習でこなすメニューの体の使い方、関節の動かし方をメインに体重のかけ方など、経験者だからこその的確なアドバイスを頂けたと思います。
短い時間でしたが、本人のモチベーションも上がり、普段の練習の意識も変わると思います。
とても良かったので、またお願いすると思います。