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走り方指導　60分

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走り方指導　60分

所要時間60分8,000円(税込)

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このかけっこ・徒競走トレーニングについて
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参加人数について

※参加可能人数： 1名～20名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

往復交通費を頂戴させて頂きます。

トレーニング場所について

ご希望の場所がございましたら、ご相談ください。

天候について

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三輪 ダリヤ（かけっこ教室・徒競走教室,陸上教室）　sp

三輪 ダリヤコーチ

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トレーニングの説明

1.ヒヤリング
2.準備体操、ストレッチ
3.ウォーミングアップ
4.動き作り、走り方指導
5.実践練習
6.クールダウン、フィードバック、復習

目的・効果

目的：走る動作を改善します。
正しいフォームで効率的な身体の使い方を身につけることで、スピード・俊敏性・持久力の向上を目指します。
効果：スプリント力向上、フォーム改善による疲労軽減、機敏性・切り返し動作の質向上、競技全体のパフォーマンスアップ

注意点

動きやすい服装、靴でお願いいたします。

その他

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