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かけっこ・徒競走
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
女性コーチ
親子参加OK

【楽しくかけっこ＆持久走】未就学児･小学生・中学生

60分 / 9,000円 ~

★★★★★ 5.0 （102）

対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ,中学生,高校生
対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 満	7 –
8 –	9	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	12/21 –

このかけっこ・徒競走トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～4名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

レッスン料とは別に往復の電車賃、移動費をいただきます。
移動費は10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。
埼玉県西部からの向かいます。

天候について

前日の18時の天気予報で70％以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 蔵本葵コーチ

トライアスロン選手兼コーチ

★★★★★ 5.0 （102）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

何より大切なのは走ることを好きになることです。
私自身、走ることを楽しんでいます。
好きになることこそ上達の最短距離！
まずは走ることを一緒に楽しみましょう！
その上で正しいフォームや速くなるコツ、普段の練習方法などをお伝えします。
1.ヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.走りの分析
4.フォーム改善のトレーニング
5.走るトレーニング
6.クーリングダウン
7.まとめ

目的・効果

走ることにお子さんが興味を持つよう一時間を使います。
フォームのクセなどをお伝えし、修正することで、効率的な身体の使い方を目指します。
ご家庭で練習を継続しやすくなるアドバイスを行います。

注意点

適宜、水分補給を行いますので、飲み物を忘れずにお持ちください。

その他

走りやすい服装とシューズでお越しください。

トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 満	7 –
8 –	9	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	12/21 –

口コミ（102）

【楽しくかけっこ＆持久走】未就学児･小学生・中学生（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- JMさん 2025年12月03日
先日はありがとうございました。

12月にしては珍しく、日向では少し暑いくらいの陽気で気持ちよく練習に打ち込めました。

長距離走はペースが上下してしまうのが課題でしたが、練習のペース走ではしっかり一定のペースで走れていて感心。最後の1km走も軽快に走り、最後はスパートもかけていました。コーチの声掛けと場所の走りやすさ、陽気も相まって、とても調子の良い練習でした。

ドリルはかなり上達しましたが、コーチから新しく教えてもらった難しいメニューに四苦八苦。。家に帰ってしっかり練習します！

コーチから教えてもらった「大会前はしっかりアップすること」を守り、今度の大会も頑張りたいと思います。

ありがとうございました！
【楽しくかけっこ＆持久走】未就学児･小学生・中学生（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まいぜんさん 2025年10月20日
先日はありがとうございました。帰宅後も家で走り方について確認しておりました。とっても楽しそうに集中して取り組めていて、大変充実した時間でした。家での取り組み方も教えていただき、とてもわかりやすかったです。ぜひまたよろしくお願いいたします。
【楽しくかけっこ＆持久走】未就学児･小学生・中学生（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- JMさん 2025年10月20日
今回もありがとうございました！
今回は場所も変わって心機一転いつも以上に楽しそうに集中して練習に打ち込んでいました。
不整地トレーニングというのが馴染みがなかったのですが、森の中を走るといういつもと違う雰囲気に、ドリルのキレも過去一番でした！いつも楽しい練習をありがとうございます。またよろしくお願いします。
【楽しくかけっこ＆持久走】未就学児･小学生・中学生（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- JMさん 2025年09月10日
今回の練習は、まず子供の遊び心をくすぐる「片足ケンケンで色が違うタイルを伝って目的地まで行く」、という合理的かつ絶対楽しいメニューでスタートしました。そのあとは走る距離を決めて、どうしたらタイムが短くなるか、腿上げの練習をしたらどうか、脇を閉めるにはどうしたら良いか、フライパンの温度は今何度か（笑）と、一つ一つ修正してはタイムを測り、と、夏休みの研究のような、とてもメリハリのある練習でした。最後に本当にタイムが縮まるところが本当にすごい、子供も喜んでいました。またよろしくお願いします。
【楽しくかけっこ＆持久走】未就学児･小学生・中学生（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- JMさん 2025年07月30日
先日はありがとうございました。
腸腰筋のトレーニングは初めての経験でしたが、行った後は確かに走り方がスムーズになった感じがしました。走る時に肘が左右に触れてしまう癖も手のひらの向きですぐに修正して頂き、さすがでした。息子の走る姿がどんどん綺麗になるので、見ていてとても嬉しいです。教えて頂いた片足練習をしっかりして、腸腰筋と体幹を鍛えて次回に挑みたいと思います。またよろしくお願いします。

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