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陸上
経験者向け
即効性
継続推奨
コーチが指定する場所で行う
団体・大人数OK
レベルアップ
苦手克服
トレーニング方法を知りたい

基礎トレーニング＋走りの基礎90分〖中・高・大団体向け、15人から実施可能〗

90分 / 90,000円 ~

★★★★★ 5.0 （4）

対象年齢中学生,高校生,大学生
対応エリア都内全域、川崎、横浜市、埼玉県一部地域、遠方も対応可能です。まずはご相談ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2	3 –	4 –	5 –	6 –	7 –
8	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –
15 –	16 –	17 –	18 –	19	20	12/21 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 15 名～25名
※1回あたりの基本料金（15名まで）
※15 名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

荷物運搬も含まれますので、自家用車が中心となります。
※荷物運搬が必要ない場合は、公共交通機関の請求となります。
※別途ご相談の上、交通費に追加させて頂きます。

トレーニング場所について

競技場が理想ですが、公園などでも対応可能です。
競技場は道具の使用が禁止されている競技場もありますので、事前に情報を頂けると助かります。

天候について

悪天候の場合（予報含む）、当日5時間前までにご相談下さい。キャンセル料は発生致しません。屋根がある場所を探して頂ければ実施可能です。無断キャンセルの場合は、キャンセル料を頂きます。日程変更などはお気軽にお申し付けください。

このトレーニングのコーチ

: 山村貴彦コーチ

日本陸連スタッフ/世界大会出場/大学院卒/保健体育教師

★★★★★ 5.0 （4）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

１,開始前のヒアリング【目標設定や課題設定、映像確認】
２,ウォームアップ
３,基礎トレーニング
４,動作確認及び修正
５,クールダウン
６,フィードバック

目的・効果

コミュニケーションを大切に考え、目標や目的などを確認した上で、個々に合わせた指導方法を心掛けます。また、普段の練習環境に応じた練習方法も提示できると思います。陸上競技は積み重ねが大事な競技です。技術面だけでなく、日々行えるトレーニング方法なども提供できればと考えています。

注意点

その日の体調面はお伝えください。無理せず楽しく行うことが一番大切です。

その他

ご相談はチャットでも受け付けます。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2	3 –	4 –	5 –	6 –	7 –
8	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –
15 –	16 –	17 –	18 –	19	20	12/21 –

口コミ（4）

基礎トレーニング＋走りの基礎90分〖中・高・大・シニア向け〗（山村貴彦コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Renさん 2025年11月19日
冬季練習メニュー（競技場でやるもの・自宅で出来るものそれぞれ）を予想以上に沢山教えていただきました。
自分に必要なものを吟味して、コツコツやっていきたいと思います。
気さくなお人柄で、初めてでも緊張せずにレッスンを受けられました。
フィードバックも早々に、かなりのボリュームでいただけました。
ありがとうございました。
走りの基礎60分〖走りの基礎を習いたい方向け〗（山村貴彦コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- sc08さん 2025年10月25日
陸上初心者として、走りの基礎を学ぶために今回申し込みました。
将来的には大会にも出場したいと考えています。
まず感じたのは、自己流で調べたりYouTubeで学ぶのとはまったく違うということです。
実際に教えていただく中で、自分の中の正しいと思っていた認識と、実際の動きの違いに気づかされました。
初心者こそ、しっかりと基礎から教わることで上達のスピードが格段に変わると実感しました。
特に印象的だったのは、「ただ走るだけでは速くならない」ということ。
足を速くするためには、体の使い方やドリルの習得が何よりも重要だという点を再認識できました。
また、練習内容についても、僕の目的に合わせて
「このペースで」「このドリルを」など、具体的なアドバイスをいただけたことで、
自分の課題や苦手な部分が明確になりました。
非常に学びの多い時間で、これからの練習にしっかり活かしていきたいと思います。
基礎トレーニング＋走りの基礎＋ミニハードル走120分〖高・大・シニア向け〗（山村貴彦コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- オーさん 2025年10月14日
体幹の重要性や走るときに意識すべきポイントについて丁寧にご説明いただきました。また、日々の練習で取り入れるべきトレーニングや動きづくりについても教えていただき、大変参考になりました。さらに、自分の弱点に対する具体的なトレーニング方法も明確になり、非常に充実した2時間でした。
基礎トレーニング＋走りの基礎90分〖中・高・大・シニア向け〗（山村貴彦コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- アツシ３さん 2025年10月07日
体幹トレーニングを中心に、走り方の基礎についても丁寧にレッスンしていただきました。特に、体のどの部分を意識すれば良いのかを具体的に説明してくださったおかげで、陸上初心者の私でも、効率的な走り方のポイントを理解できたように思います。
また、私の体力やレベルに合わせて優しくご指導いただけたので、終始安心してトレーニングに臨むことができました。
山村先生はトップアスリートを指導されているそうですが、そのご経験を活かした的確なアドバイスは、私のような社会人初心者や、走り方を学びたいお子さんにとっても非常に有益だと感じました。

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基礎トレーニング＋走りの基礎90分〖中・高・大団体向け、15人から実施可能〗

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