【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！

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かけっこ・徒競走
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
レベルアップ
苦手克服
トレーニング方法を知りたい

対象
小学生・キッズ

対象エリア
東京、千葉、埼玉

【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！

所要時間60分13,000円(税込)

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このかけっこ・徒競走トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

松戸市からの往復分+駐車場代一律500円頂戴しております。

※練習場所近くに無料駐車場があれば駐車場代はいただきませんので、事前にお知らせください。

トレーニング場所について

♢よく使う練習場所
・松戸市運動公園
・有明テニスの森
・江東区夢の島公園
・中野区立平和の森公園

※別の場所でご指定していただくことも可能です。
直線で30mほど取れる場所であればどこでも練習可能です。お近くの公園や河川敷などでご指定ください。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

中澤優コーチ

U20世界選手権代表・U20日本記録保持者

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対応エリア東京、千葉、埼玉

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2025.04
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月	火	水	木	金	土	日
31 満	1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –
7 –	8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –
14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –
21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	27 –
28 –	29 –	30 満	1 –	2	3 –	4

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トレーニングの説明

1.練習前のヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.コーディネーショントレーニング
4.走りの基礎練習
5.クールダウン
6.振り返り

目的・効果

【目的】
走りの基礎（スタート、足の動かし方など）を身につけて、技術的に改善していきます！
課題はそれぞれなので、今後課題解決に必要なトレーニングについて個別にアドバイスいたします！

【効果】
走りの技術を向上させ目標タイムを出すための練習を行います。
また、走ることの楽しさを知ってもらうことでモチベーションが上がり、練習意欲を高めることができます！
大まかな練習内容は決まっていますが、当日最初に走りを見てから必要な練習を組み立てるので、早くフォームが改善されます！

注意点

・運動しやすい服装、シューズでのご参加をお願い致します！
・動画の撮影も大丈夫です。ぜひ今後の練習にお役立てください！

※前後のお客様によっては移動時間が必要に場合もあるため、予約時間が空いていても時間の変更をお願いする場合もあります。

その他

・平日、夜間のレッスンも可能です。ご希望日時のカレンダーが空いていない場合は一度ご相談ください。

※直前のご予約の場合、ご希望の場所・お時間でレッスンできない場合もありますので、事前にお問い合わせください。

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【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！

所要時間60分13,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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中澤優コーチ

U20世界選手権代表・U20日本記録保持者

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【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- サッカーママさん 2025年04月29日
このたび息子が走り方を教えていただきましたが、本物の陸上選手を間近で見て感動し、息子の張り切りスイッチが入っているのが分かりました。
1時間のレッスンでしたが最初と最後でかなりフォームが改善されており、レッスンの成果がはっきり表れていました。
普段取り組むべきトレーニングも教えていただいたので、引き続き自宅でも継続したいと思います。
また引き続きよろしくお願いいたします！
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
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- 種市さん 2025年04月09日
先日は、夢の島競技場でのご指導有難うございました！
息子/友達も劇的に走り方が改善しました。
今後はご指導頂いたポイントに注意しながらトレーニングを重ねていきたいと思います。
また今後ともご指導頂きたく、宜しくお願い致します。
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
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- ちょびろうさん 2025年04月05日
息子2人を初めて教えていただきました。とても優しいコーチで丁寧にわかりやすい説明でした。
知らないことばかりで今回お願いして本当に良かったです。
また是非お願いしたいと思いました。
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
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- ふるたにさん 2024年12月26日
小学一年生の子供のレッスンをお願いしました。速く走るためのポイント、
特に走り出しと姿勢について丁寧に教えてもらえ、子供も喜んでいます。
ただ走りこめば良いというものではないですね。
指導内容にはとても納得しました。
しばらく練習してまた見てもらいたいと思います。
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
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- ななはなパパさん 2024年09月23日
運動会を前に小学2.3年生姉妹にかけっこを教えていただきました。
とても優しい雰囲気のコーチで、子供たちもすぐ打ち解けました。
リレー選手でもない全く普通の子たちですが、様々なメニューを通して飽きずに楽しみながら走ることを学んでいました。
走る姿勢が全く別人になり、大変驚いています。
運動会が楽しみです！