【オンライン】あなただけのメニュー考えます (陸上)

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陸上
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自宅でできる
女性コーチ
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親子参加OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
要相談（可能な限り対応します）

【オンライン】あなただけのメニュー考えます (陸上)

所要時間30分3,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

大石沙也加コーチ

元陸上選手

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対応エリア要相談（可能な限り対応します）

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対応可能日時

2023.03
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トレーニングの説明

オンラインでどこにいても参加できます。（30分）

・トレーニングの仕方
・補強のやり方
・ウエイトトレーニング
・トレーニングメニュー
・試合の日の過ごした方
・食事
・メンタルについて

さまざまな質問受け付けます。

目的・効果

どこにいても気軽に参加いただけます。
素朴な質問も大歓迎です。

注意点

zoomを使用します。
ネット環境が整った上での参加願います。
スマートフォンやタブレットにはアプリをダウンロードしておくと便利です。
また充電もお忘れなく。

その他

【オンライン】あなただけのメニュー考えます (陸上)

所要時間30分3,000円(税込)

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※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

大石沙也加コーチ

元陸上選手

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自己紹介

初めまして。
株式会社セレスポの大石沙也加と申します。
出身は岩手県滝沢市です。
陸上は高校から始め、2022年10月に引退しました。（中学は吹奏楽部）
専門は短距離（100.200.400）です。
2017年に日本選手権で左アキレス腱を断裂しましたが、
リハビリを経て2020年の日本選手権では久しぶりに表彰台に登ることができました。
諦めなければ夢は叶います。
まずは走る楽しさを体験していただきたいです。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー