【陸上部、クラブチーム】経験者・上級者向け (陸上)

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気になる

陸上
経験者向け
上級者向け
継続推奨
女性コーチ
親子参加OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
要相談（可能な限り対応します）

【陸上部、クラブチーム】経験者・上級者向け (陸上)

所要時間90分12,000円(税込)

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このトレーニングについて
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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

大石沙也加コーチ

元陸上選手

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対応エリア要相談（可能な限り対応します）

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対応可能日時

2023.09
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トレーニングの説明

0.自己紹介
1.目標の確認
2.ウォーミングアップ
3.補強ドリル
4.スプリントドリル
5.メインメニュー
6.クールダウン

60分〜120分

目的・効果

専門的な先生やコーチがいない
走り方を直したい
なかなか自己ベストを更新できない
自分に合ったトレーニングが知りたい
補強のバリエーションを増やしたい

様々な悩みに対応いたします。
より専門的な経験者・上級者向けです。

一人一人に合ったメニューを提供します。

注意点

・事前に目標を教えてください。
・トレーニング場所について陸上競技場、サブトラック、大きい公園などがあります。
事前にご相談ください。
・雨天の場合は中止となります。（要相談）
・交通費は別途です。

その他

【陸上部、クラブチーム】経験者・上級者向け (陸上)

所要時間90分12,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

大石沙也加コーチ

元陸上選手

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自己紹介

初めまして。
株式会社セレスポの大石沙也加と申します。
出身は岩手県滝沢市です。
陸上は高校から始め、2022年10月に現役を引退しました。（中学は吹奏楽部）
専門は短距離（100.200.400）です。
2017年に日本選手権で左アキレス腱を断裂しましたが、
リハビリを経て2020年の日本選手権では久しぶりに表彰台に登ることができました。
諦めなければ夢は叶います。
まずは走る楽しさを体験していただきたいです。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー