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【陸上部、クラブチーム】経験者・上級者向け

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【陸上部、クラブチーム】経験者・上級者向け

所要時間90分12,000円(税込)

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この陸上トレーニングについて
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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

大石 沙也加（陸上教室）　sp

大石 沙也加コーチ

元陸上選手

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トレーニングの説明

0.自己紹介
1.目標の確認
2.ウォーミングアップ
3.補強ドリル
4.スプリントドリル
5.メインメニュー
6.クールダウン

60分〜120分

目的・効果

専門的な先生やコーチがいない
走り方を直したい
なかなか自己ベストを更新できない
自分に合ったトレーニングが知りたい
補強のバリエーションを増やしたい

様々な悩みに対応いたします。
より専門的な経験者・上級者向けです。

一人一人に合ったメニューを提供します。

注意点

・事前に目標を教えてください。
・トレーニング場所について陸上競技場、サブトラック、大きい公園などがあります。
事前にご相談ください。
・雨天の場合は中止となります。（要相談）
・交通費は別途です。

その他

【陸上部、クラブチーム】経験者・上級者向け

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※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

大石 沙也加（陸上教室） pc

大石 沙也加コーチ

元陸上選手

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