【全競技共通】「ジャンプ力」向上トレーニング（60分〜）

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運動神経・発育・あそび
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨

対象
小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生

対象エリア
東京、千葉、埼玉

【全競技共通】「ジャンプ力」向上トレーニング（60分〜）

所要時間60分12,000円(税込)

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この運動神経・発育・あそびトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

交通費（実費）は松戸市からの往復分を別途頂戴致します。

トレーニング場所について

・平地であれば基本どこでもトレーニング可能です。公園、河川敷、体育施設などでご指定ください。

天候について

基本的には雨天中止です。
前日に天気予報を確認して、雨の場合は日程の変更いたします。
屋根がある場所や屋内であれば予定通り実施します。

中澤優コーチ

U20世界選手権代表・U20日本記録保持者

★★★★★ 5.0

対応エリア東京、千葉、埼玉

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2025.04
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月	火	水	木	金	土	日
31 満	1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –
7 –	8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –
14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –
21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	27 –
28 –	29 –	30 満	1 –	2	3 –	4

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トレーニングの説明

1.ウォーミングアップ
2.各種ジャンプの動作チェック
3.アームアクション
4.姿勢作り
5.プライオメトリックス

目的・効果

【目的】
腕の使い方、接地、タイミングなど技術的トレーニングを行い、ジャンプ力を向上させる。

【効果】
瞬発力、ジャンプ力を鍛えることによる、各競技での競技力向上。
ジャンプのプロが1から丁寧に教えます！

◯過去指導例
・陸上短距離、跳躍選手
・バレーボール選手
・フィギュアスケート選手

注意点

ジャンプトレーニングは強度が高いので、怪我がある場合は練習を控えるようにお願いします。

※前後のお客様によっては移動時間が必要に場合もあるため、予約時間が空いていても時間の変更をお願いする場合もあります。

その他

陸上以外の競技について技術的に詳しくないので、各競技の専門性を考慮したトレーニングはできませんが、お話を聞きながらなるべく各競技に寄り添ったトレーニングをしたいと思っています。

【延長コース】
・90分⇨16000円
※ご予約時に90分を選択できないので、チャットにてお知らせいただければ90分料金へ変更いたします。

・レッスンが良かったと思っていただけたら、口コミの登録をしていただけると嬉しいです😊

【全競技共通】「ジャンプ力」向上トレーニング（60分〜）

所要時間60分12,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

交通費（実費）は松戸市からの往復分を別途頂戴致します。

トレーニング場所について

・平地であれば基本どこでもトレーニング可能です。公園、河川敷、体育施設などでご指定ください。

天候について

基本的には雨天中止です。
前日に天気予報を確認して、雨の場合は日程の変更いたします。
屋根がある場所や屋内であれば予定通り実施します。

中澤優コーチ

U20世界選手権代表・U20日本記録保持者

★★★★★ 5.0

対応エリア東京、千葉、埼玉

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【中学生・高校生初心者🔰向け】短距離の走り方教えます！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- サッカーママさん 2025年04月30日
これまで縄跳びに取り組むことがなかった息子ですが、足首強化に有効だと教えて下さったので、この数日張り切って取り組んでいます。
二重跳びはサッカーのリフティングと同じでやればやるだけ回数が増えていく、とサッカー少年の息子に分かり易い例を交えてアドバイスを下さり、それならオレにもできそうだ！と本気で取り組んだ結果、2日間で一気に回数が増えてきました。

2度のレッスンでランニングフォームがかなり改善され、バタバタした走り方だったのが陸上走りになってきて驚いております。
是非引き続き何卒よろしくお願いいたします！
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- サッカーママさん 2025年04月29日
このたび息子が走り方を教えていただきましたが、本物の陸上選手を間近で見て感動し、息子の張り切りスイッチが入っているのが分かりました。
1時間のレッスンでしたが最初と最後でかなりフォームが改善されており、レッスンの成果がはっきり表れていました。
普段取り組むべきトレーニングも教えていただいたので、引き続き自宅でも継続したいと思います。
また引き続きよろしくお願いいたします！
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 種市さん 2025年04月09日
先日は、夢の島競技場でのご指導有難うございました！
息子/友達も劇的に走り方が改善しました。
今後はご指導頂いたポイントに注意しながらトレーニングを重ねていきたいと思います。
また今後ともご指導頂きたく、宜しくお願い致します。
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ちょびろうさん 2025年04月05日
息子2人を初めて教えていただきました。とても優しいコーチで丁寧にわかりやすい説明でした。
知らないことばかりで今回お願いして本当に良かったです。
また是非お願いしたいと思いました。
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ふるたにさん 2024年12月26日
小学一年生の子供のレッスンをお願いしました。速く走るためのポイント、
特に走り出しと姿勢について丁寧に教えてもらえ、子供も喜んでいます。
ただ走りこめば良いというものではないですね。
指導内容にはとても納得しました。
しばらく練習してまた見てもらいたいと思います。