【全競技共通】「ジャンプ力」向上トレーニング（60分〜） (運動神経・発育・あそび)

★★★★★ 5.0 (70)

気になる

運動神経・発育・あそび
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨

対象
小学生,中学生,高校生,大学生

対象エリア
東京、千葉、埼玉

【全競技共通】「ジャンプ力」向上トレーニング（60分〜） (運動神経・発育・あそび)

所要時間60分12,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

交通費（実費）は松戸市からの往復分を別途頂戴致します。

トレーニング場所について

・平地であれば基本どこでもトレーニング可能です。公園、河川敷、体育施設などでご指定ください。

天候について

基本的には雨天中止です。
前日に天気予報を確認して、雨の場合は日程の変更いたします。
屋根がある場所や屋内であれば予定通り実施します。

中澤優コーチ

U20世界選手権代表・U20日本記録保持者

★★★★★ 5.0

対応エリア東京、千葉、埼玉

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対応可能日時

2024.04
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29	30	1 –	2 –	3	4 –	5 –

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トレーニングの説明

1.ウォーミングアップ
2.各種ジャンプの動作チェック
3.アームアクション
4.姿勢作り
5.プライオメトリックス

目的・効果

【目的】
腕の使い方、接地、タイミングなど技術的トレーニングを行い、ジャンプ力を向上させる。

【効果】
瞬発力、ジャンプ力を鍛えることによる、各競技での競技力向上。
ジャンプのプロが1から丁寧に教えます！

◯過去指導例
・陸上短距離、跳躍選手
・バレーボール選手
・フィギュアスケート選手

注意点

ジャンプトレーニングは強度が高いので、怪我がある場合は練習を控えるようにお願いします。

※前後のお客様によっては移動時間が必要に場合もあるため、予約時間が空いていても時間の変更をお願いする場合もあります。

その他

陸上以外の競技について技術的に詳しくないので、各競技の専門性を考慮したトレーニングはできませんが、お話を聞きながらなるべく各競技に寄り添ったトレーニングをしたいと思っています。

【延長コース】
・90分⇨16000円
※ご予約時に90分を選択できないので、チャットにてお知らせいただければ90分料金へ変更いたします。

・レッスンが良かったと思っていただけたら、口コミの登録をしていただけると嬉しいです😊

【全競技共通】「ジャンプ力」向上トレーニング（60分〜） (運動神経・発育・あそび)

所要時間60分12,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

交通費（実費）は松戸市からの往復分を別途頂戴致します。

トレーニング場所について

・平地であれば基本どこでもトレーニング可能です。公園、河川敷、体育施設などでご指定ください。

天候について

基本的には雨天中止です。
前日に天気予報を確認して、雨の場合は日程の変更いたします。
屋根がある場所や屋内であれば予定通り実施します。

中澤優コーチ

U20世界選手権代表・U20日本記録保持者

★★★★★ 5.0

対応エリア東京、千葉、埼玉

自己紹介

富山県富山市出身の27歳。
小学校5年生から陸上競技を始め現在で競技歴15年目。

【経歴】
◎小学生
・100m、110mH、4×100mリレーで富山県大会に出場し予選落ち。

◎中学生
・走高跳、110mH、四種競技で全国大会の標準記録を突破。
・全国大会では力を出し切れず予選落ち。

◎高校生
・U16日本選手権で2位になり、全国大会初のメダルを獲得。
・U20世界選手権の標準記録を突破し日本代表となる。初出場で決勝進出。
・高校最後のU20室内日本選手権で走高跳で2m22を跳び、30年ぶりとなるU20日本新記録を樹立。

◎大学生
・大学1年時膝の怪我によりトレーニングを一時中断。
・怪我によりトレーニングを積めなかったものの全日本インターカレッジで6位入賞。関東新人戦優勝。
・大学2年時に踏切足の半月板痛め、トレーニングができない時期が続く。分離症により更に状況が悪化。
・大学3年時、怪我から復帰し2m20を跳ぶもその後再発。
・大学4年時、半月板の影響により試合に出場できず、日本選手権を棄権。

◎社会人
・1年目〜3年目は一般企業に就職しトレーニングを継続。
・怪我もあり思うようにトレーニングができず復帰の目処が立たない状況が続く。
・今の自分のやるべきことは今勤めている会社の仕事ではなく、後の世代に自分の知識を伝えていくことだと思い退職。
・4年目、2022年8月に半月板の手術する。
・たくさんの子どもたちに走る楽しさを伝えたいという思いから、9月にロスティル陸上スクールを立ち上げる。（最初は松葉杖でやってました😅）
・5年目現在は、子どもたちの走り方指導、高跳びマンツーマンレッスンで全国で活躍できる選手を育成中。
・リハビリも順調に進み、2024年に復帰予定。
・2025年世界選手権出場を目指して現在トレーニング中。

挫折を繰り返しながらもまた夢に向かって走り続けている途中です。
コーチと選手の二刀流で自分にしかできない陸上をこれからも楽しくやっていきます！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- t.iさん 2024年04月27日
姉弟の面倒を見て頂きました。一つ一つ教え方が丁寧で簡単なトレーニングからやってもらってました。内容それぞれに明確な根拠や理由を示して頂いて親も含めて納得のものでした。
途中集中力が切れたり若干ふざけたとしても優しく教えてくださっており見てる親の方がイライラしてるくらいでした。
本人達はもらった宿題をこなしまたやりたいと言ってます。ちょっした見本もすごいパフォーマンスで百聞は一見にしかずとはこのことかと思いました。
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 1873さん 2024年01月27日
小学生姉妹二人がお世話になりました。中学生兄は何度もお世話になっていますが、わかりやすく、楽しく、優しく、それぞれにあわせたご指導で楽しい時間でした。二人とも走り方が変わりました！
丁寧なフィードバックもありがたいです。

速く走るポイントを教わった！と帰宅後も振り返り、数日過ぎた今日も庭で跳ねたり走ったりしていました。
ありがとうございました。
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Cantonaさん 2023年11月02日
息子2人をご指導いただきましたが、的確なご指導と寄り添う接し方で、初めは緊張してましたが、とても楽しく練習できたと言ってました。
また次回もよろしくお願い致します！
【小学生向け】楽しくかけっこ！走りの基礎を知ろう！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- yukiskidsさん 2023年10月24日
表面的な走り方の型ではなく、根本的により速く走れるようになるトレーニングを教えてくれる、信頼のできるコーチです。
今回、我が子達が普段は別の習い事により時間がとれないために、陸上はパーソナルで単発で受けてみようと気楽に受講したのですが、来年度からは定期的なパーソナルを中澤コーチにお願いし、陸上もやっていけるようにしようと思えるまでになりました。
【中学生・高校生向け】短距離の走り方教えます！（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 1873さん 2023年10月20日
初めてレッスンをうけてから、中学一年生、継続して頼みたいと希望で２回目のレッスンをお願いしました。
場所がかなり遠い所、快く受けてくださり、また事前の天気予報が悪く、調整の提案も下さいました。

レッスンでは本人の希望、不安など受け止めていただき、楽しく充実した時間でした。
またぜひお願いしたいと思っています。