【大人向け】楽しく、長く走り続けられるようになるランニングレッスン♬ (かけっこ・陸上)

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  • ※4月下旬〜7月中旬までお休みさせて頂きます。

【大人向け】楽しく、長く走り続けられるようになるランニングレッスン♬ (かけっこ・陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

ご要望により、ご自宅近くでレッスンを行う場合、恐れ入りますが「初台駅」または「代々木公園駅」からの往復交通費(実費)を頂戴しています。

仮予約を頂いた段階で、メッセージより、実費金額を提示させていただきますので、もしご都合が悪い場合はキャンセルをしていただけましたら幸いです。


トレーニング場所について

お客様のご自宅近くまで伺い、レッスンすることも可能です。
接触事故などないよう、安全で広い公園や河川敷などでお願い致します。


普段の拠点は、「代々木公園」または「新宿中央公園」になりますが、
トレーニング内容(走る距離や天候など)により、場所の変更をさせて頂く場合もございます。

天候について

雨予報の場合は、事前にご相談の連絡を致します。
ご希望に応じて、少雨決行も可能ですが、雨に濡れない場所(屋内トレーニング場など)があれば、場所の変更いたします。
それが難しい場合は、延期しますので、スケジュールの再調整をお願いします。

平田 真理

平田 真理コーチ

ランニングクラブコーチ、キッズ担当コーチ

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対応エリア※4月下旬〜7月中旬までお休みさせて頂きます。

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対応可能日時

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

(当日)
1.カウンセリング(ヒアリング)
2.体操、ストレッチ
3.本日の練習内容の確認(走りをみせていただく)
4.走るための重要ポイント
5.メイン練習(目標、レベルにあったトレーニングプログラム)
6.クールダウン、体操
7.本日の感想、今後のアドバイス、質疑応答

目的・効果

走るのが苦手な方にも、走るのが得意な方にも、これから運動を始めようという方にも
個々の目標に向け、その方にあった走り方、フォーム、運動の仕方を指導します。
長く走り続けるコツをわかりやすくお伝えします。

またケガを防止するために、また効率よく走るために、身体をいろいろと動かしながら、楽しいランニングライフをお手伝いします。

(効果)
客観的な視点で長所や課題(改善点)が明確になります。
フォームが改善され、効率の良い走りができるようになり、けがの防止にも役立ちます。
不安が解消されることにより、レースでの緊張も緩和でき、自信を持てるようになります。
また走ったり、身体を動かしたりすることが楽しくなり、健康増進に繋がります。

楽しく身体を動かすことにより、身体を動かすことが好きになります!

注意点

夏場のレッスンは、熱中症対策として、帽子の着用をお願いします。
汗をかきますので、お着替えを準備されますことをオススメ致します。
レッスン中、荷物の管理は、ご自身でお願いします。(近くのロッカーなどをご利用ください)

途中、給水タイムを取りますので、水やスポーツドリンクなどの飲み物の準備をお願いします。
トレーニングをしやすい服装、シューズでご参加ください。

60分以上のレッスンをご希望の場合は、あらかじめご連絡ください。

その他

コロナ感染予防のためマスク着用で指導を行います。
周りに人がいない場合、運動時はマスクを外しても結構です。

※レッスン中、写真や動画を撮っていただいても構いません。
 レッスン後のトレーニングの復習にぜひお役立てください。

【大人向け】楽しく、長く走り続けられるようになるランニングレッスン♬ (かけっこ・陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

ご要望により、ご自宅近くでレッスンを行う場合、恐れ入りますが「初台駅」または「代々木公園駅」からの往復交通費(実費)を頂戴しています。

仮予約を頂いた段階で、メッセージより、実費金額を提示させていただきますので、もしご都合が悪い場合はキャンセルをしていただけましたら幸いです。


トレーニング場所について

お客様のご自宅近くまで伺い、レッスンすることも可能です。
接触事故などないよう、安全で広い公園や河川敷などでお願い致します。


普段の拠点は、「代々木公園」または「新宿中央公園」になりますが、
トレーニング内容(走る距離や天候など)により、場所の変更をさせて頂く場合もございます。

天候について

雨予報の場合は、事前にご相談の連絡を致します。
ご希望に応じて、少雨決行も可能ですが、雨に濡れない場所(屋内トレーニング場など)があれば、場所の変更いたします。
それが難しい場合は、延期しますので、スケジュールの再調整をお願いします。

平田 真理

平田 真理コーチ

ランニングクラブコーチ、キッズ担当コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア※4月下旬〜7月中旬までお休みさせて頂きます。

自己紹介

走るのが好きなお子さんも、運動が苦手なお子さんも、楽しく元気に身体を動かしましょう。また運動会で1番を取りたい!もっと走るのが速くなりたい!という目標を達成するために、一緒に走っていきたいと思います♬

高校時代に陸上競技800mでインターハイに出場、筑波大学陸上部で4年間競技を続けてきました。
大学4年時に駅伝マネージャーを務め、全日本インカレ、全日本大学女子駅伝でチームの全国優勝を陰で支えました。
卒業後は、実業団長距離チームに所属し、女子選手のコンディショニングコーチとして、日々のトレーニングや海外合宿、国際大会に同行し、2006年全日本実業団駅伝で全国優勝を経験。
またマラソンでは、アジア大会や世界陸上、国内主要大会で上位入賞した選手たちに常に合宿やトレーニングに帯同し、食事管理から身体づくりなどのサポートおよび指導を10年間に渡り、務めて参りました。  
またランニングクラブチームでは、キッズクラスも担当。
とにかく楽しく元気に身体を動かし、走るのって楽しいな、また走りたいなぁと思ってもらえたら、嬉しいです♬

現在は、オリンピックを目指す日本のトップクラスのマラソン選手、長距離アスリートたちの海外高地合宿サポート、練習サポートもしています。
(合宿や遠征帯同のため、都内に不在期間がありますことをご了承ください。4月下旬〜7月にかけて不在になります。)

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • fujitaさん

    【幼児&小学生向け】楽しく、走るのが速くなるマンツーマンかけっこレッスン♬(平田 真理コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • fujitaさん 2022年04月11日

    今回、体力づくりを目的としたランニングの基礎を教えていただきました。
    コーチの説明が、低学年の子供でもわかりやすかったようで、すぐに習得しておりました。

    フィードバックを丁寧にいただき
    今後に役立つアドバイスでした。
    オススメです!

  • くらまろさん

    【幼児&小学生向け】楽しく、走るのが速くなるマンツーマンかけっこレッスン♬(平田 真理コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • くらまろさん 2022年04月10日

    非常に丁寧に分かりやすくコーチングしてもらいました。照れ屋な娘の性格も考慮して色々と気遣っていただきありがとうございました。フォームも力強くなり脚力も上がりました。またコーチングを受けたいと思います!

  • スモパケさん

    【幼児&小学生向け】楽しく、走るのが速くなるマンツーマンかけっこレッスン♬(平田 真理コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • スモパケさん 2022年04月10日

    小学校高学年の人見知りの我が子にも優しく、丁寧に教えてくださいました。初めのうちは緊張していましたが最後には「楽しかったね」と話すなど充実していました。姿勢や手の振り方、足の動かし方、スタートの練習方法、気を付けるところなど理論的にわかりやすく教えてくださり、親も勉強になりました。一緒に走って、教えていただく中で段々とフォームもよくなっていました。本人も教わったことを続けていけば早くなれると自信にもつながっていました。親が足が遅いので教えることができないので、コーチに教わることができてよかったです。またお願いいたします。

  • こうじろうさん

    【幼児&小学生向け】楽しく、走るのが速くなるマンツーマンかけっこレッスン♬(平田 真理コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • こうじろうさん 2022年04月10日

    小学校低学年の娘を指導いただきました。かけっこを楽しく学びたいという方にオススメしたいです。小さな子どものご指導に慣れていらっしゃるのか、フラットな目線で自信をつけさせるお声かけが印象的で、先生の優しさが子どもにも伝わります。ありがとうございました。

  • メープルさん

    【幼児&小学生向け】楽しく、走るのが速くなるマンツーマンかけっこレッスン♬(平田 真理コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • メープルさん 2022年04月03日

    運動が決して得意ではない子供達でも、コーチが楽しく丁寧に教えてくださったので、最後まで楽しみながら参加できました。
    兄弟で参加させていただきましたが、的確にそれぞれの年齢に合わせた指導をしてくださり、とても満足できる内容でした。
    普段途中でふてくされることの多い4歳児もまずは走る楽しさを教えてもらい、最後まで参加できたことが何よりでした!
    小学生は運動会に向けて、より速くなるよう取り組んでいくとやる気スイッチが入りました!
    レッスン後に送っていただくフィードバックも普段取り入れられる練習方法など役に立つ内容で、とてもありがたいです。
    初めてのかけっこレッスンでしたが、プロに教わることができて有意義でした!
    またお願いしたいです。

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