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速く走るコツを教えます!【中学/高校生】 (陸上)

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速く走るコツを教えます!【中学/高校生】 (陸上)

所要時間60分15,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~1名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥0(税込)

トレーニング場所について

陸上競技場が望ましい

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)中止をご希望の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

渡邉 高博

渡邉 高博コーチ

バルセロナオリンピック出場

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都23区、清瀬市、東久留米市、西東京市、武蔵野市、三鷹市、調布市、狛江市、東村山市、小平市、小金井市、府中市、国立市、国分寺市、東大和市、立川市

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トレーニングの説明

1.実施前のヒアリングと概要説明
2.真下接地の学習
3.ピッチアップの接地練習
4.ストライドアップの重心移動練習
5.肩甲帯と骨盤の柔軟性を引き出す運動
6.体幹を先行させて走る練習
7.滑らかなスタートの練習
8.目線の矯正
9.疾走の確認
10.継続課題の説明

目的・効果

無駄に力を使うことなく、重心の移動によってしなやかに動けることを目的にしています。
技術の前にある基礎的な動作ですが、身につくとその先の専門技術の習得が簡単になります。

注意点

部活動で行き詰まった時にお問い合わせください。
固定的なトレーニング概念を捨てて、身をゆだねるつもりでお申し込み下さい。

その他

速く走るコツを教えます!【中学/高校生】 (陸上)

所要時間60分15,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~1名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥0(税込)

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屋外でのご予約で雨天(予報含む)中止をご希望の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

渡邉 高博

渡邉 高博コーチ

バルセロナオリンピック出場

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都23区、清瀬市、東久留米市、西東京市、武蔵野市、三鷹市、調布市、狛江市、東村山市、小平市、小金井市、府中市、国立市、国分寺市、東大和市、立川市

自己紹介

高校時代はインターハイ400mで高校記録を樹立して優勝。その後早稲田大学に進み、北京アジア大会、東京世界選手権、バルセロナオリンピックに出場。引退後は早稲田大学競走部のコーチとして日本代表選手を多く輩出。
現在はプロのランニングコーチとして競技力向上に取り組みながら、子供たちのかけっこ指導や運動嫌いな人の歩き方教室など、スポーツを通して健康に生きるお手伝いをしています。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • SUNくんさん

    運動会で活躍できる!(渡邉 高博コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • SUNくんさん 2022年11月14日


    子どもの通う運動系幼稚園の長距離走記録会を目前に、走りの苦手な息子の不安を少しでも取り除くべく、渡邉コーチにご指導いただきました。
    良く見ていただき、我が子の走りを通し気づいた点や、我が子への記録会当日に向けたアドバイス、日々のトレーニングとして参考になる動画のURLなども教えていただき、サポートの手厚さを感じました。
    当日、我が子は「周りの子のペースに惑わされず、コーチと走っている時と同じように走る」ことを目指し、そのとおりに走り、傍目から見てもなかなかドラマティックな展開でゴールインすることができました。
    日頃の駆けっこでは、4人で走って3位かビリ、が定位置だった我が子が、初めての長距離走(1200M)で、夢のような3位タイ(20人中)。
    帰り道、「コーチのトレーニングがなかったらあの走り方はできなかったね」と、親子で話しながら、感動を嚙みしめました。
    「僕は足が遅いから…」が口癖になりかけていた我が子に、自信を取り戻せてやれたのは、ひとえに渡邉コーチのご指導のお陰です。
    自信をもってお薦めできるコーチです。

  • ごまあざらしさん

    速く走るコツを教えます!【未就学児~小学生】(渡邉 高博コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ごまあざらしさん 2022年05月03日

    とてもわかりやすく教えていただきました。
    親の私にも参考になるようなことが多く、また宿題も用意いただき、これからどんどん改善していけそうです。

  • xisshiさん

    速く走るコツを教えます!【未就学児~小学生】(渡邉 高博コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • xisshiさん 2022年03月19日

    将来的に陸上に取り組むことに興味を示してきた息子(小5)にとって、今回で3回目(1年ぶり)でした。

    豊富な経験をお持ちの先生なので、走ることがあまり得意ではない子から、走力に自信がある子の指導まで幅広く対応していただけると思います。

  • ゆんママさん

    速く走るコツを教えます!【未就学児~小学生】(渡邉 高博コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ゆんママさん 2022年01月30日

    「意識が変わると動きが変わる」

    指導の中で、子どもがどんどん変わっていく様子を目の当たりにしました!
    私は陸上の経験がありましたが、自分の走るという動作の中にマイナスの要素があったと初めて気がつきました。お話を聞いて納得。子どもと一緒に体を動かしてさらに体感!

    力まずに軽やかに走る子どもの姿に驚きました!
    表情は爽快!

    私自身も爽快感と体の変化を感じたことで、その後子どもが習慣化していく際に役立たせることができます。

    ぜひ体感してください!
    気さくで、幅広い世代に指導経験豊富な渡邉コーチ!
    お薦めです!!

  • ぴょんさん

    速く走るコツを教えます!【未就学児~小学生】(渡邉 高博コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ぴょんさん 2021年11月20日

    親子共々勉強になりました。
    主人は自分が小さい頃に習っていたらもっと早く走れていたと言っていたくらい、走り方の根本から学び直しが出来ました。
    教えて頂いたトレーニングを重ねていくと、普段の姿勢などの改善にも繋がると思うので、しっかり行いたいと思います。
    ありがとうございました!

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