【市民ランナー向け】ジョギングからフルマラソンへの挑戦まで! (かけっこ・陸上)

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【市民ランナー向け】ジョギングからフルマラソンへの挑戦まで! (かけっこ・陸上)

所要時間90分4,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~1名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥1,000(税込)

トレーニング場所について

・トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に沿えればと思います。お気軽にご相談ください。

・競技場や器具等の使用料につきましては、別途ご負担いただいております。

江本 亘

江本 亘コーチ

長距離走・駅伝/早稲田大学スポーツ科学部卒

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対応エリア埼玉県所沢市近辺、西武線沿線(その他のエリアもお問い合わせください)

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

1.練習前のヒアリング
2.本日の目標設定
3.ウォームミングアップ
4.目標設定に応じたメニュー
5.クールダウン
6.本日の振り返り

目的・効果

陸上競技の長距離種目は技術的な要素が少ないですが、走るフォームが一つ改善されればより楽に走れることがあります。
走るときの基本から意識など、様々なことについてお教えいたします。

ご友人とのご参加も可能です!
お気軽にご相談ください!

注意点

基本的に屋外でのトレーニングとなります。
運動しやすい服装・シューズでのご参加をお願いいたします。

熱中症対策、脱水症状予防としてドリンクのご持参など必要に応じてご対応頂けますと幸いです。

その他

【市民ランナー向け】ジョギングからフルマラソンへの挑戦まで! (かけっこ・陸上)

所要時間90分4,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~1名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥1,000(税込)

トレーニング場所について

・トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に沿えればと思います。お気軽にご相談ください。

・競技場や器具等の使用料につきましては、別途ご負担いただいております。

江本 亘

江本 亘コーチ

長距離走・駅伝/早稲田大学スポーツ科学部卒

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対応エリア埼玉県所沢市近辺、西武線沿線(その他のエリアもお問い合わせください)

自己紹介

私は中学・高校と合わせて約6年間、陸上競技の長距離(1500m~5000m)を専門に取り組みました。その後、早稲田大学に進学し、マネージャーとして4年間、短・中・長距離、フィールド種目に取り組む学生アスリートと共に目標達成に向けて取り組んできました。

大学でコーチング学や運動生理学などのトレーニング理論を学んでいくにつれて、私の選手時代にこれらの知識があればもっとタイム向上が目指せたのではないか、もっと楽しめたのではないかという思いを持つようになりました。(今はフルマラソン3時間切りを目標に走っています!)

私は選手として輝かしい実績は皆無ですが、反対に自己ベストが更新できない、速く走れるようになりたいけど何をしたらいいのか分からない、という皆さまの思いに寄り添いながらの指導を心がけています。
まずは走る、運動するということを楽しみ、その先に目標達成があります!

私にできることがありましたら何でもご相談ください!

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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