【市民ランナー向け】ジョギングからフルマラソンへの挑戦まで！ (陸上)
気になる
- 陸上
- 初心者向け
- 継続推奨
- ２人目無料
- 親子参加OK
- 団体・大人数OK
- 対象
- 大学生,大人,シニア
- 対象エリア
- 埼玉県所沢市近辺、西武線沿線（その他のエリアもお問い合わせください）
このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）
交通費について
交通費については頂戴いたします。
トレーニング場所について
・トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に沿えればと思います。お気軽にご相談ください。
・競技場や器具等の使用料につきましては、別途ご負担いただいております。
-
江本 亘コーチ
長距離走・駅伝／早稲田大学スポーツ科学部卒
★★★★★ 5.0
対応エリア埼玉県所沢市近辺、西武線沿線（その他のエリアもお問い合わせください）
トレーニングの説明
１．練習前のヒアリング
２．本日の目標設定
３．ウォームミングアップ
４．目標設定に応じたメニュー
５．クールダウン
６．本日の振り返り
２．本日の目標設定
３．ウォームミングアップ
４．目標設定に応じたメニュー
５．クールダウン
６．本日の振り返り
目的・効果
陸上競技の長距離種目は技術的な要素が少ないですが、走るフォームが一つ改善されればより楽に走れることがあります。
走るときの基本から意識など、様々なことについてお教えいたします。
ご友人とのご参加も可能です！
お気軽にご相談ください！
走るときの基本から意識など、様々なことについてお教えいたします。
ご友人とのご参加も可能です！
お気軽にご相談ください！
注意点
基本的に屋外でのトレーニングとなります。
運動しやすい服装・シューズでのご参加をお願いいたします。
熱中症対策、脱水症状予防としてドリンクのご持参など必要に応じてご対応頂けますと幸いです。
運動しやすい服装・シューズでのご参加をお願いいたします。
熱中症対策、脱水症状予防としてドリンクのご持参など必要に応じてご対応頂けますと幸いです。
その他
このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）
交通費について
交通費については頂戴いたします。
トレーニング場所について
・トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に沿えればと思います。お気軽にご相談ください。
・競技場や器具等の使用料につきましては、別途ご負担いただいております。
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江本 亘コーチ
長距離走・駅伝／早稲田大学スポーツ科学部卒
★★★★★ 5.0
対応エリア埼玉県所沢市近辺、西武線沿線（その他のエリアもお問い合わせください）
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【市民ランナー向け】ジョギングからフルマラソンへの挑戦まで！ （江本 亘コーチ）
★★★★★ 5.0
タニコさん 2023年01月21日
おすすめの練習メニューを、インターバル、ペース走、レペティションと、細かくやり方を提案していただき、メニューの目的や効果なども分かりやすく説明していただいたので、今までは何となく走って練習していたのが、1つ1つの練習メニューに目的や効果があることが分かったので、これから練習への取り組む姿勢が変わったと思います。
陸上経験のある江本コーチから、走る時の上半身の姿勢や科学的な面からの効果的な練習メニューを説明していただいたので、これから目標に向けて取り組んでいけたらと思います。
江本コーチに依頼して、専門的なアドバイスをいただけて、とても有意義な時間になり、親子で感謝しています。
【市民ランナー向け】ジョギングからフルマラソンへの挑戦まで！ （江本 亘コーチ）
★★★★★ 5.0
タカハルさん 2022年09月04日
12月のフルマラソンに向けてトレーニングをお願いしました。
とても分かりやすく丁寧に教えていただき、
ありがとうございました。
念願の5時間切りを目指す為の、フォームの注意点や練習方法やストレッチなど、アドバイスを多数頂き、自己流では気付かない点ばかりでした。
お会いする前も、頻繁にメッセージを頂き、安心してお願いする事が出来ました。
残り3ヶ月、コーチからの課題を練習に取り入れ頑張ります！