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【100mH】目指せ自己ベスト（60分）（女性必見） (かけっこ・陸上)

60分 / 13,000円 ~

★★★★★ 5.0 （65）

お気に入り
  • 対象年齢 小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
  • 対応エリア ・東京都　関東エリア

スケジュール

月 火 水 木 金 土 日
6/16 満
17 ○
18 ○
19 –
20 ○
21 ○
22 ○
23 ○
24 ○
25 ○
26 ○
27 ○
28 ○
29 ○
30 –
7/1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ○
7/6 ○

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この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥5,500（税込）

交通費について

◎往復の交通費を別途頂戴いたします

対応エリアにつき、「東京および近郊(京都にいるタイミングもあるので関西の方はご相談ください)

トレーニング場所について

ハードルの使用が必須のため、陸上競技場となります。実施場所は相談して決めましょう。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合、中止をご希望されましたら無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

岩本 武（かけっこ教室・徒競走教室,陸上教室）　sp

岩本 武コーチ

現役プロ陸上選手　日本陸連ダイヤモンドアスリート

★★★★★ 5.0 （65）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.開始前のヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.ハードルドリル
4.ハードル練習
5.クールダウン
6.振り返り

目的・効果

【目的】
100mHはいかに前半からスピードをのせれるかがポイントとなります。そのためにはスピードはもちろんですが、1番はハードリング、インターバルの動きが重要となってきますので、そこにポイントを置いて丁寧に指導していきます。

【効果】
ハードリングの改善、1台目までの高速の動きの獲得、インターバル間の動きの獲得。

注意点

◎チャットでのフォローについて
練習前でも後でもチャットにてフォロー致します。少しでも気がかりなことがありましたらぜひお気軽にご相談ください。

◎学習経験へのご質問について
大学等のキャリアに関する質問にもお答えします。勉強方法から文武両道のさせ方までお気軽にご相談ください。

◎短距離スパイクを持参していただくようお願いします。

◎怪我や違和感などある場合は事前に相談ください。

その他

スケジュール

月 火 水 木 金 土 日
6/16 満
17 ○
18 ○
19 –
20 ○
21 ○
22 ○
23 ○
24 ○
25 ○
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27 ○
28 ○
29 ○
30 –
7/1 ○
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