お申し込みは2024年10月4日(金)17:30まで- 水泳
- 経験者向け
- 上級者向け
- 即効性
- 継続推奨
- 女性コーチ
大人のリフレッシュスイム90分【浮く姿勢をつくって泳ぐクロール】
90分 / 9,000円
・水中で体を動かす感覚や水の流れを感じながら水の特性を上手に使って泳ぐためのレッスンです。
・水を力強くかいて進む！！ことも大切ですが、もう一度丁寧に泳ぎたい方にぴったりです。
・ストリームライン、バタ足、クロールのプル、クロールスイム
★★★★★ 5.0 (205)
こんなトレーニングをします
レッスン時間 17:20~18:50（90分）
集合、体操
ウォーミングアップ
浮く姿勢をつくる(ストリームライン、ふしうき、けのび、ジャンプふしうき、ストリームラインジャンプ)
キック(バタ足)
クロール(プル=手の動作)
クロールスイム
まとめ、質問、リクエスト等
このグループレッスンのコーチ
-
高橋 美帆コーチ
2012年ロンドン、2016年リオ五輪日本代表
★★★★★ 5.0
対応エリア東京体育館プールを基本としています。神奈川でも対応します(日時をご相談ください)
持ち物
水着、ゴーグル、キャップ、タオル、飲み物
荒天時について
続行
注意点
17:20~18:50の90分でレッスンを行います。
レッスンの際にサポートとして体を支えることもありますので
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
健康上に問題のある方はご遠慮ください。
申し込み時に教えて欲しいこと
目標や今の状態、お悩みやベストタイムなどがあればご記入ください。
例）ベストタイム クロール 50m 50秒
良質なスポーツ体験をデリバリーする
©Nippon Television Network Corporation
口コミ（205)もっと見る
【一番人気】スイムレッスン(所要時間90分) （高橋 美帆コーチ）
★★★★★ 5.0
父親g2るさん 2025年12月10日
高橋コーチのプライベートレッスンを先日受けた後、娘はレッスンを受講したすべての種目のタイムがベストを更新したことから、今回もレッスンをお願いしました。今回はSwim Fes2025に出場するという事もあり、苦手な平泳ぎとバタフライを見て頂きました。
バタフライの水をキャッチする際のアドバイスや入水してからのストロークを背中、肩甲骨、脇腹を使って水を押すことを意識するポイントなど詳細に教えて頂きました。また平泳ぎについてはキック動作の細かい動きや足の硬さの柔軟方法についてアドバイスを頂きました。
記録会はレッスンの翌日ではありましたが、以下のような結果を出すことができました。
50m 平泳ぎ：自己ベストを１秒更新
50m バタフライ：自己ベストを１.3秒更新
とても良い結果を残すことができ、娘の自信につながりました。今回も娘にとって非常にわかりやすいレッスンありがとうございました。次回またレッスンの予約をさせて頂きます。
スイムレッスン(所要時間120分) （高橋 美帆コーチ）
★★★★★ 5.0
ニムさん 2025年12月08日
選手育成コースの子どもの４泳法の見直しと今後のタイムアップを期待して見ていただきました。
元五輪選手とあって緊張するかと思いましたが、本当にお優しくて、女子も緊張することなく、また子どもにも色々と問いかけて進めていただきました。
普段コーチからどんなこと言われている？と聞き(特にない、が多かったですが…)、
今までを崩さず否定せず、子どもの体形や姿勢・クセを考慮しつつ、よりよいフォームをご指導いただいたと思います。
まだレッスン後の練習がこれからなので改善値は未知数なところ、その時だけで終わらないように、
詳細を記したフィードバックをすぐに送っていただいたので宝物として大切に親子で見返そうと思います。
目先のタイムもありますが、まずはフォームや意識に変化があれば結果にでてくる、と子どもが理解していたのも良かったです。
また健康診断の様に受けていきたいと思っております。ありがとうございました。
【未就学児・小学生限定】スイムレッスン(所要時間60分) （高橋 美帆コーチ）
★★★★★ 5.0
パパさん 2025年12月03日
今回もありがとうございました！子供が本当に楽しく上達しているのが何よりです。このまま水泳に自信を持ってくれたら、と思います。宜しくお願い致します。