楽しく・効率の良い走りへ!個々に合わせた丁寧な指導をします。

菅生 晶子 コーチ

菅生 晶子コーチ

ランニングコーチ、管理栄養士

★★★★★ 5.0 (21)

対応エリア基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区(その他ご相談ください)

対応時間平日・土日祝午後

  • 平日OK
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 夜間OK
  • 全国大会出場
  • 実業団経験
  • 指導者経験
  • 現役選手
  • プロコーチ
気になる 気になる

アピールポイント

ランニング指導の他、管理栄養士やリラクゼーションセラピストの資格を持っているので、食事や身体のケアのことなど多岐にわたってアドバイス致します。
ただがむしゃらに練習をするのではなく、「楽しく」「効率の良い」走りを!
成長期のお子さんや、初心者からベテランランナーまで!一人一人の声に寄り添い、丁寧な指導をします。

※予約が取れなくなっている表示の日時も、お気軽にご相談ください。できる限り柔軟に対応致します。
※代々木公園以外の場所をご希望の場合は、仮予約の後でもお時間と移動費(移動所要時間により追加費用)をご相談させていただきます。ご了承ください。

自己紹介

※2023.12月~しばらく国内外移動中のため、新規のご依頼はしばらくお受けできません。
お問い合わせなどありましたら、メッセージをお送りください。(数日返信できない場合がございます。)よろしくお願い致します。



こんにちは!菅生晶子(すごうあきこ)と申します。

千葉県出身で、現在は主に代々木公園を拠点として活動しています。
小学生の頃から実業団まで競技(長距離)に打ち込み、現役引退後は個人で競技を続けながら、ランニングコーチとして市民ランナーや学生の指導を行っています。

幼少期は運動が苦手でぽっちゃりとしており、幼稚園のかけっこではいつもビリでした。
それでも走ることが大好きでずっと続けていると、気が付いたら学校のマラソン大会では上位に。
結果が出ることの楽しさも知りました。
そして走ることが好きという気持ちだけで、今日ここまでやってきました。

競技人生の中で、女性アスリートの障害や故障に悩んだ時期もありました。
大学では国家資格である管理栄養士の勉強、実業団時代は朝から晩までリラクゼーションセラピストとしての仕事と、限られた時間の中、競技に取り組んできました。
このような自身の経験を活かし、体調や身体のことや、いかに効率よく継続するかといった工夫などもお伝え出来ます。

お子さんや市民ランナーの皆さんにも、「教わっている時間」だけが充実した時間になるのではなく、その後も自身で継続できるような伝え方を心がけています。

「これをしろ」「あれはダメ」は言いません。
「こうしたい」と「こうなりたい」がうまく嚙み合うように力を尽くしますので、初心者からベテランランナー、成長期のお子さんも、ランニングから食事まで、ぜひお気軽にご相談ください。

ランニングは「競技」としてだけではなく、老若男女問わず、時には余暇スポーツとして、時には自分を高めるツールとして、色んな関わり方があることが大きな魅力の一つだと思っています。
せっかく大切な時間を費やすのだから、「楽しい」と感じるものであってほしいという想いで指導をしています。
一緒に、楽しく充実した時間を創りましょう!

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

  • 聖徳大学 人間栄養学部卒業 管理栄養士免許取得
  • ラフィネ陸上部(実業団陸上部)リラクゼーションセラピスト一級取得
  • 2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
  • 2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
  • 2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
  • 2018年 ホノルルマラソン5位(日本人2位)
  • 2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
  • プリンセス駅伝 3区・5区出場
  • 2022年 アクアラインマラソン 3位

口コミ(21) もっと見る(21)

  • つくさんさん

    【幼児&小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン (菅生 晶子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • つくさんさん 2023年10月26日

    恥ずかしくて緊張して、なかなかレッスンを始めることが出来なかったのですが、粘り強く優しく声かけをしてくれました
    おかげで本人は学びと自信を得たようです
    とても感謝です

  • margarita4444さん

    【幼児&小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン (菅生 晶子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • margarita4444さん 2023年09月29日

    走ることに苦手意識があるので少しでもそれがなくなるといいなと思い、レッスンをお願いしました。とても人見知りな子(7歳女)なのですが、レッスンの内容はとても丁寧で、常に子供がポジティブな気持ちになれるようなお声がけをしてくださいました。説明も論理的かつシンプルで、親の私もなるほどと思うことばかりでした。フィードバックの動画まで共有いただきましたが、1時間でここまで変わるのか!と走り方の違いに感動しました。

  • simaさん

    【幼児&小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン (菅生 晶子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • simaさん 2023年09月28日

    小学生高学年の娘にレッスンお願いしました。
    とてもわかりやすく身体の使い方やシューズの履き方まで丁寧に教えて頂きました。
    また、バレエを習っている故の身体の動きや癖にも助言を頂き、今後、他のスポーツ等でも役立てる事が出来そうです。
    短時間ながフォームも改善され、前へ出るようになってきました。
    レッスン後もフィードバックを見ながら、まずは運動会に向けて反復したいと思います。