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【たっぷり120分グループレッスン】楽しく効率よく走るためのフォーム指導！

120分 / 88,000円 ~

★★★★★ 5.0 （23）

お気に入り
  • 対象年齢 高校生,大学生,社会人・大人,シニア
  • 対応エリア 基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区（その他ご相談ください）

予約を相談お気軽にご相談ください！

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～12名
※1回あたりの基本料金（6）名まで
※6 名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

交通費について

代々木公園・駒沢公園以外の場所で行う場合は、コーチング料と別途交通費がかかります。
場所が遠く時間がかかる場合、出張費として別途頂戴する可能性があります。詳細はお問合せください。

トレーニング場所について

基本的には、代々木公園にて承ります（駐車場あり）。
他の場所でもご相談ください。
競技場など、施設利用料がかかる場合は、別途頂戴致します。
※代々木公園以外の場合は仮予約後に時間調整をさせていただく場合がございます。

天候について

悪天候予報の場合は、ご相談のご連絡をさせていただきます。
ご要望により雨天決行もしくは延期を致します。
※危険性がある場合は決行できません。

このトレーニングのコーチ

菅生 晶子（かけっこ教室・徒競走教室,陸上教室）　sp

菅生 晶子コーチ

ランニングコーチ、管理栄養士

★★★★★ 5.0 （23）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

トレーニング内容
1．ヒヤリング・現状確認
2．ウォーミングアップ
3．本日の流れの説明
4．重要ポイントの指導
5．実戦練習
6．クールダウン
7．質疑応答・本日の内容のおさらい・今後へのアドバイス

目的・効果

会社や友達との利用におすすめ！
仲間同士でランニングパフォーマンス向上効果がさらにアップ！

みんなで駅伝に出たい
これからランニングを始めたいが、何から始めればいいかわからない
仕事や子育てに忙しく、練習時間を確保するのが難しい
マラソン大会で完走したい
自己ベストを達成したい
怪我がしにくい走り方を身につけたい
等々、初心者からベテランランナーまで、様々な目標に応じて指導致します。

できれば楽に身体を動かしたり、練習量の確保が難しくても速く走れるようになりたい！
そのような願いを叶えるお手伝いを致します！
楽しく効率の良いトレーニングを行います。
また、自身でも継続しやすいように、どのくらいの強度やボリュームなら無理なく継続できるか、お一人お一人の状況やお気持ちを尊重してアドバイス致します。

復習しやすいように、動画をお撮りします。

注意点

水分補給の時間はしっかりと取りますので、水分を十分にご用意ください。
また、夏場のレッスンでは帽子やタオルをご持参ください。風邪の防止に、お着替えもあるとよいです。
トレーニングをしやすい服装・シューズでご参加ください。

その他

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