ドリームコーチング

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【オンライン・お子さんから大人まで】トレーニング・食事栄養相談 (陸上)

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  • 基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区（その他ご相談ください）

【オンライン・お子さんから大人まで】トレーニング・食事栄養相談 (陸上)

所要時間30分5,500円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

トレーニング場所について

ご自宅から行えます。
ZOOMを利用して行います。

菅生 晶子

菅生 晶子コーチ

ランニングコーチ、管理栄養士

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対応エリア基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区（その他ご相談ください）

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2023.06

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トレーニングの説明

１．ヒヤリング
２．アドバイス等

目的・効果

成長期のお子さんや
女性アスリートの悩み
貧血や体重コントロール等
様々な悩みを、改善に向けてアドバイス致します。
ささいなことでも、お気軽にご相談ください。

注意点

病気を治すためのものではありません。
パフォーマンスの向上やコンディショニングの一部としてご利用ください。

その他

ご家族の方は無料で一緒に視聴いただいて構いません。
ぜひご本人のサポートにご活用ください。

【オンライン・お子さんから大人まで】トレーニング・食事栄養相談 (陸上)

所要時間30分5,500円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

トレーニング場所について

ご自宅から行えます。
ZOOMを利用して行います。

菅生 晶子

菅生 晶子コーチ

ランニングコーチ、管理栄養士

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対応エリア基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区（その他ご相談ください）

自己紹介

こんにちは！菅生晶子（すごうあきこ）と申します。

千葉県出身で、現在は主に代々木公園を拠点として活動しています。
小学生の頃から実業団まで競技（長距離）に打ち込み、現役引退後は個人で競技を続けながら、ランニングコーチとして市民ランナーや学生の指導を行っています。

幼少期は運動が苦手でぽっちゃりとしており、幼稚園のかけっこではいつもビリでした。
それでも走ることが大好きでずっと続けていると、気が付いたら学校のマラソン大会では上位に。
結果が出ることの楽しさも知りました。
そして走ることが好きという気持ちだけで、今日ここまでやってきました。

競技人生の中で、女性アスリートの障害や故障に悩んだ時期もありました。
大学では国家資格である管理栄養士の勉強、実業団時代は朝から晩までリラクゼーションセラピストとしての仕事と、限られた時間の中、競技に取り組んできました。
このような自身の経験を活かし、体調や身体のことや、いかに効率よく継続するかといった工夫などもお伝え出来ます。

お子さんや市民ランナーの皆さんにも、「教わっている時間」だけが充実した時間になるのではなく、その後も自身で継続できるような伝え方を心がけています。

「これをしろ」「あれはダメ」は言いません。
「こうしたい」と「こうなりたい」がうまく嚙み合うように力を尽くしますので、初心者からベテランランナー、成長期のお子さんも、ランニングから食事まで、ぜひお気軽にご相談ください。

ランニングは「競技」としてだけではなく、老若男女問わず、時には余暇スポーツとして、時には自分を高めるツールとして、色んな関わり方があることが大きな魅力の一つだと思っています。
せっかく大切な時間を費やすのだから、「楽しい」と感じるものであってほしいという想いで指導をしています。
一緒に、楽しく充実した時間を創りましょう！

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • チューブさん

    【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン（菅生 晶子コーチ）

    • ★★★★★ 4.0

    • チューブさん 2023年05月31日

    6歳の息子のかけっこ上達をお願いしました。
    息子の今の状態からさまざまな道具を使いながら、レッスンしていただきました。
    終わりには、少し改善が見られ自信がついたようです。

    息子が気分家なもので、やる気なく何度か逃走？していましたが、根気良くお声がけいただきました。
    （先生のお声がけやレッスン内容は問題なく完全に息子の問題です^^;）

    ありがとうございました！

  • ななくまさん

    【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン（菅生 晶子コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • ななくまさん 2023年05月23日

    非常に優しい先生で、丁寧に分かりやすく教えて下さるので、人見知りの娘も楽しくレッスンを受けられました。
    またプロの先生に教えていただいた事で、劇的にフォームが良くなり、娘も大きな自信を持てたようです。
    本当にありがとうございました。

  • be12さん

    【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン（菅生 晶子コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • be12さん 2023年05月22日

    急な予約だったのですが、日時調整にあたって柔軟にご対応くださり、大変ありがたかったです。7歳の子供のかけっこレッスンをお願いしたのですが、先生の穏やかで優しい雰囲気に、子供も初対面からリラックスして臨めました。保護者の私ではなく、しっかり子供に向きあいながらわかりやすく指導・アドバイスくださっていたのが印象的でした。7歳に一時間のレッスンは長いかと思ったのですが、上手に緩急つけながら勧めてくださって、子供も「やりきった！」という達成感を得られたようです。またぜひお願いしたいと思います。

  • lyprqylさん

    【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン（菅生 晶子コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • lyprqylさん 2022年11月22日

    大満足です。予約時のやりとりから後日いただいたフィードバックもトレーニングも、全てが丁寧で、分かりやすくて、疲れ具合まで気にかけていただいたり、色々感動しました。楽にスムーズに走れるようなポイントを子供に合わせて、遊びを取り入れながら、楽しくトレーニングして下さいました。とても充実した時間でした。菅生コーチにお願いして本当に良かったです。

  • みゆたけさん

    【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン（菅生 晶子コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • みゆたけさん 2022年11月20日

    5歳の子供にとって1時間は長いかなぁ、と思っていましたが、あっという間の時間だったようです。
    遊びの中で速く走れるアドバイスも頂き、楽しくそして自信がついたようです。
    また、機会が有ればお願いしたいと思います。
    とても楽しい時間をありがとうございました。

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