神奈川・横浜 川崎市川崎区 水泳教室コーチ一覧

水泳教室トレーニングお客様の声・体験談

• 【NEWプログラム！月3回のご予約特別プラン】パーソナルレッスン60min. （佐藤淳一コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • てっぱんさん 2025年06月22日

  先日のトライアスロンレースでの泳ぎの状況確認から入り、自分なりに感じた課題、足りない部分、思ったことなどをヒアリングしていただき、
  課題の一つであるヘッドアップ泳やギャロップ泳の泳法の確認や荒れた海でも体幹で安定して泳いでいくために継続している基礎ドリルの反復を前半にレッスンしていただき、
  後半の持久泳ではヘッドアップ泳を使用してレースと同じ状況をイメージしてのバリエーション泳を混雑したプール状況の中でもしっかりレッスンしていただきました。
  
  ストロークを少なくして安定した泳ぎは3泳法ともできつつある中で疲れた状況でも泳ぎを安定させたい目的もあり、今までよりもより負荷の高いヘッドアップ泳を取り入れたことでレッスン中でもかなり身体はキツくなり、レース時と同じ状況を作ってくださる指導法は独自にカスタマイズしていただき、長い距離を泳いでいこうとする中で身体はレッスン後もかなりキツく感じましたが、ものすごくレッスン効果を感じました。

• 【NEWプログラム！月3回のご予約特別プラン】パーソナルレッスン60min. （佐藤淳一コーチ）

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  • てっぱんさん 2025年06月08日

  背泳ぎを中心としたクロール、平泳ぎの基礎動作を引き続きドリルで形成していくことと、基礎動作が持久泳の疲れてきた状況からでも崩れることなく泳ぐことができるかということにフォーカスしてレッスンしていただき、疲れてきたときにできてない動きに対して何を意識して泳ぐことを心掛けすればよいのかや基礎動作を維持するためのポイントをレッスンしていただき、日頃の自主練でのトレーニング方法やストローク数の目安など多岐にわたり細かくご指導いただき、フィードバックでよりわかりやすく今後の課題などもご記載いただけました。
  

• 【NEWプログラム！月3回のご予約特別プラン】パーソナルレッスン60min. （佐藤淳一コーチ）

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  • てっぱんさん 2025年05月31日

  背泳ぎを中心としたドリルワークからすべての泳ぎにつながる基礎動作の構築と平日夜の仕事終了後のレッスンでもあったので、疲れた体でも泳ぎを崩さずにあえて体幹に負荷をかけて対応力を高め、持久泳でも泳ぎが崩れることなく機能性を高められる科学的なトレーニングでした。短い距離の反復で泳法を変えて対応力を高めていくということが長い距離を効率的に泳ぐことにもつながり、その時々に変化する身体の使い方や意識の置き方にスムーズに対応することによってより泳力をつけれらることが勉強になりました。
  

• 【NEWプログラム！月3回のご予約特別プラン】パーソナルレッスン60min. （佐藤淳一コーチ）

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  • てっぱんさん 2025年05月25日

  背泳ぎを中心にサイドを起点にキック動作のクオリティを上げるドリル練習から入り、持久泳でクロール、背泳ぎ、平泳ぎの3泳法が疲れた状況からでもストローク数を管理して泳げるかと25m,50m,100m単位で1本ごとに異なる動きを取り入れて体幹部に負荷をかけて、変化する体の使い方や意識の置き方に対応していくための持久泳でした。
  継続してレッスンを受けているので、泳ぎが変化しての呼吸のテンポや動作の変化にスムーズに対応できるようになり、崩れても泳ぎを落ち着いて立て直すことができるようになってきたので、一律に同じ泳ぎで持久泳をやるよりも体幹をはじめ各筋群や関節群も機能的に動くようになり、3泳法とも効率良く安定して長い距離を泳げるようになってきました。
  レッスンの持久泳では毎回違うバリエーション泳なので、最初は変化に対応するのに時間はかかりましたが、体の動きが機能的になってきたことで、だいぶ泳ぎも落ち着いてきました。ドリルの影響が大きいのだと思います。
  

• 【NEWプログラム！月3回のご予約特別プラン】パーソナルレッスン60min. （佐藤淳一コーチ）

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  • てっぱんさん 2025年05月11日

  60分のレッスン時間内で泳ぎ作りと持久泳のいつも通り2部構成で、ドリルワークでも日によってできていない動作もあり、
  ハンズアップのドリル時のクロール、背泳ぎとも体が沈む状態になっていたのを前に出す手の曲がりや上に上げる手の位置の低さと位置を指摘され、
  自分自身の感覚のズレをコーチングで修正くれたので、その後意識することで泳ぎがスムーズになったように感じた。
  泳いでいる近くや水中で動作を見ていただけるので、できていない動作をすぐ指摘、改善してもらえるので正しい動作感覚を早く身につけられる。
  持久泳はただ長い距離を決まった泳法で泳ぐのではなく、プルブイを使用して泳ぐ距離や足を使ったり使わなかったり、
  ストローク数の制限などでバリエーションを入れた不規則泳で、それを繰り返してきたことで、持久泳でも安定したストローク数で推進力も上がり、
  効率よく省エネで長い距離が泳げるようになってきております。
  

• 【NEWプログラム！月3回のご予約特別プラン】パーソナルレッスン60min. （佐藤淳一コーチ）

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  • てっぱんさん 2025年05月04日

  背泳ぎ、クロール中心のドリルワークでの基礎動作の反復確認から持久泳での疲労が蓄積してきた時の泳ぎにどう対応できるかを体感、把握することによってトライアスロンレース本番での対応力を向上させるためのレッスンでした。
  背泳ぎ、クロールともストローク数を少なくすること(25mで10ストローク以内)を泳いでいる時にしっかり管理できるようになったことで、体力を省エネできて、短い時間内でもリラックスして長い距離を泳げるようになってきました。
  クロールでは足をかくのも体幹と内転筋、臀部の筋肉群を使うことをドリルによって体に擦り込まれてきたので、泳いでいてもバランスを崩したり、沈むことが少なくなりました。
  たまにレッスンの泳ぎ始めの呼吸時に顔が前に上がったりして体が沈むことを指摘されたので、顔の位置を修正するように心がけたら沈むこともなくなりました。
  背泳ぎ、クロールともサイドキックのドリルを中心に行っていることもあり、ストローク数が減ってもスムーズに泳ぐことができました。
  速くはないかもしれませんが、泳ぎの最中にストレスを感じずに泳げるようになり、ストローク数を管理して泳げるようになっています。
  姿勢が乱れたり、泳ぎのリズムが不意に変わったとしても、すぐに立て直すことができるくらいの安定感が出てきて、メンタル的にも成長を感じます。
  良い部分は良いと言ってもらえることと、改善すべき部分はコーチのジェスチャーやドリルなどで改善の手助けをしてもらえるので、一対一ということもあり課題に向き合いやすいです。

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  • てっぱんさん 2025年04月27日

  継続してレッスンをお願いしていることもあり、泳技術の上達、泳ぐための筋力群の発達、心肺機能の向上などをレッスンを受けるごとに感じます。
  泳技術ではストローク数の安定、筋力群は肩甲骨周りから体幹、内転筋、股関節の動きの向上、心肺機能では長い距離を泳いだときの呼吸の安定など、レッスン中のドリルや持久泳をこなしていくことで泳ぎに関連する必須ポイントがクリアされて、その中で弱点や重点的にやるべきドリルなどもしっかりご指摘いただけるので、自主練の方向性を自分自身で理解して練習に臨め、より泳ぐ気持ちを起こさせていただけるレッスンです。
  厳しくはないですが、レッスンの内容は科学的なゆえに非常に濃いです。

• 【NEWプログラム！月3回のご予約特別プラン】パーソナルレッスン60min. （佐藤淳一コーチ）

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  • てっぱんさん 2025年04月20日

  レッスンを継続してお願いしていることもあり、基礎の徹底をお願いしている中で、ドリルワークでの徹底した的確な動作の形成や同時に身に付く筋力群の向上が泳ぎの質を知らず知らずのうちに上達させて、レッスン後半の持久泳もストローク数を安定させて泳ぐことができてきました。基礎ドリルを繰り返し行う上で動作の質が上がり、継続して楽に泳げるようになる力がだいぶ身に付いてきたなぁと感じるレッスンでした。レッスン中の動作の乱れはしっかりと都度教えていただけるので、それを意識で泳いでいくだけでもかなり上達感を感じることが多いです。

• 【NEWプログラム！月3回のご予約特別プラン】パーソナルレッスン60min. （佐藤淳一コーチ）

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  • てっぱんさん 2025年04月13日

  背泳ぎ中心のクロール、平泳ぎの泳力、身体全体の機能向上を同時に強化していくためのドリルワーク、持久泳中心のレッスンでした。
  疲れた身体でもしっかり泳げるようにストローク数の管理をテーマに取り組んでいて、レッスン後半の疲れた状態でも自分自身でストローク数の管理ができるようになり、体や呼吸も楽に感じてくるようになってきました。
  ドリルワークでもただ単純にこなしていくわけではなく、動作を早めずにゆっくりさせることで、より水の負荷がかかった状態でも体幹を使って安定させて泳げるようにとバリエーションをつけてレッスンしていただけるので、その後の通常のスイムでも泳ぎが安定してサイドに起点が作れるようになり、身体の疲れや呼吸が苦しくなるまでの距離がだんだん長くなってきました。
  科学的な考え方を頭で理解し、体に染み込ませるのに苦労はしてもフィードバックに書かれたことを理解して自主練していくと泳力も泳ぎに関わる身体の筋力も自然と付いてきたように感じます。
  背泳ぎを始めてから肩甲骨周りが柔らかくなり、背中に上下に回した左手、右手が両方指が付くレベルにまでなりました。
  
  
  

• 【NEWプログラム！月3回のご予約特別プラン】パーソナルレッスン60min. （佐藤淳一コーチ）

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  • てっぱんさん 2025年03月30日

  背泳ぎを中心に、クロールと合わせたストローク数の安定と、体幹を起点に大きな筋肉や関節を連動させながら泳いでいくためのドリル練習を中心とした、腕や足だけで泳いでいくのではなく、体の中心部から末端にかけてしっかり水に力を伝えて泳いでいくためのレッスンでした。
  細かく体の動きや良いボディポジションを保つための指導を都度していただき、継続してレッスンをしていく中でかなり基礎動作の質が上がり、前の推進効率が上がり、リラックスして泳げるようになり、長い距離を泳いでも崩れることなく、クロール、背泳ぎ、平泳ぎが泳げるようになってきました。
  引き続き基礎を中心に泳ぎの質を上げるレッスンをお願いする予定です。