「スポーツコーチングを受けてみたいけど、ハードルが高くて迷う」「そもそもスポーツコーチングとはどういうことをするのだろう」と不安や疑問をお持ちの方に向けて、スポーツコーチングを簡単にわかりやすく解説します。

日テレ運営のドリームコーチングで行われている個人指導も例に挙げ、かかる費用や競技の種類、実際にレッスンを受けたレポートなども紹介します。

スポーツコーチングとは？

一昔前のスポーツの指導現場では、強い選手、強いチームを育てるためにコーチの一方的な指示に選手が従うという構図がよく見られました。

この手法では一定の成果は出せるものの、パワハラやオーバートレーニングによるケガなどが起こりやすいという問題もありました。

そこで近年注目されているのがスポーツコーチングです。

スポーツコーチングでは、選手と同じ目線でコミュニケーションを行い、選手一人ひとりに合ったトレーニング方法を開発します。コーチが主体ではなく、選手自身を主体として指導方法を組むため、個人の能力をより引き出せると考えられています。

スポーツコーチとは？

スポーツコーチは、まずは選手の目標や抱えている課題をしっかりと聞き、現状を把握します。

このとき問題点があっても非難することなく、選手の気持ちを受け入れ共感したうえで、どのように改善したら良いかを選手に質問しながら確認していきます。

スポーツコーチが効果的な質問をすることで、その選手に最も合ったトレーニング方法を見つけることができるのです。

スポーツコーチングの理念に基づいた適切な指導ができるスポーツコーチは、一方的に教え込むのではなく、選手本人に考えさせることを重視しています。

選手が自分の意見を自由に言えるようになるために必要なことは、結果だけを見ず、努力の過程を認めてあげること。スポーツコーチと良いコミュニケーションが取れて信頼関係ができてくると、選手のメンタルも安定します。

スキル面、メンタル面どちらの成長も担ってくれるのがスポーツコーチなのです。

ドリームコーチングとは？

ドリームコーチングとは、日本テレビが運営するスポーツの個人指導です。コーチの質にこだわり、担当してくれるコーチは元オリンピックのメダリストやプロスポーツ選手、トップアスリートなど夢のようなラインナップ！

高い技術力とわかりやすい指導が人気です。

誰向けのサービスか

ドリームコーチングのメニューは、幼児から大人まで幅広く対応しています。お子さんのスイミングや大人のランニング指導など、ニーズに合うレッスンがどなたでも見つかるでしょう。

スポーツジャンル

水泳、陸上（かけっこ）、サッカー、体操、野球、学校体育、テニス、バスケットボール、バレーボールなど、ドリームコーチングで扱う種目は多岐にわたります。

費用感

入会金や月会費は0円！ドリームコーチングは、受けるレッスン分のみお支払いいただくシステムです。レッスン内容にもよりますが、個人指導については対面レッスンが8,000円から、オンラインレッスンは6,000円からのご提供です。グループレッスンについては6,000円から開催しております。

主要エリア

東京都内や神奈川、千葉、埼玉など関東近郊が主要エリアとなりますが、全国対応で相談できるコーチやオンラインレッスンなどもあり、日本中どこでも質の高い個人指導が受けられます。

ドリームコーチングのメリット

ドリームコーチングでは、レッスン前にチャットでコーチに詳しい相談を行うことが可能です。

レッスンを受ける場所の相談はもちろん、受講者の現在の技術レベルや伸び悩んでいる課題などを事前にコーチにしっかり伝えて話し合うことで、より密度の濃いレッスンが受けられます。

レベルの高いコーチがイベントなどで技術指導を行う場合、今まで知らなかった練習方法やプロならではの秘伝のようなものに感動しがちですが、大切なのは、それが受講者のレベルアップに必要かどうかということ。

コーチが今まで培ってきたスキルを披露するためのレッスンではなく、今目の前にいる受講者の状態を見極めて組み立てられたレッスンこそが本当に質の良いレッスンです。

ドリームコーチングのコーチは、レッスンを受けてくださる方とのコミュニケーションを第一にして、一人ひとりのレベルや個性に合った個人指導を心がけています。

ドリームコーチングでバレーボールの個人指導・個別レッスンを受けてみよう

ドリームコーチングの個人指導の内容を知るために、実際に行われたバレーボールの個人指導レッスンについて見てみましょう。

以下の記事でバレーボールの個人指導を担当したのは山田晃豊（やまだあきのり）コーチ。

山田コーチは長年Vリーグのコーチ・監督などを務め、5度の日本一と2度のアジアチャンピオンに輝いています。

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山田コーチからは、自分の進度に合ったサーブの種類を選ぶことや、バレーボールにとって重要な「動きながら考える力」などについて詳しくレッスンしていただきました。どんどんプレーの良いところを見つけて褒めてくれる山田コーチの笑顔に、受講した初心者の中学生たちも緊張がほぐれていったようです。

プロスポーツ選手でなくとも、特性や個性を把握し的確なコーチングをしてもらうことで、自らの成長を加速させることができます。
そのためにはやはり、質の高いスポーツコーチを選ぶことが重要といえますね。

プロスポーツ選手からの的確なコーチングでスキルアップしよう

スポーツがうまくなりたいとジムやスクールに通っても、なかなか思うように技術が伸びないという経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。

そんな方にこそ、レベルの高いコーチから短時間で効率よく教わることのできる個人指導がおすすめです。

1回で驚きの効果を実感される方が多い個人指導で、新しいレベルの自分に出会いましょう！